10 tipov, ako si pustiť na minulosť a ísť ďalej
10 tipov na tom, ako sa pustiť z minulosti a ísť ďalej
všetci sme urobili chyby a mali zlé skúsenosti, a my by sme sa klamári, keby sme povedali sme nemali. Ale veľkí ľudia nemajú trávia svoj čas obydlia na minulosť; Namiesto toho sa zameriavajú na súčasnosť a vykresliť lepšiu budúcnosť
Nemôžete zmeniť minulosť .; všetko, čo môžete urobiť, je poučiť sa z nej, odpustiť a ísť ďalej. Samozrejme, pohybujúce sa od minulosti sa nestane cez noc. Chce to čas, a to si vyžaduje úsilie. A ak hľadáte pustiť z minulosti a začať so zameraním na budúcnosť, tu je 10 najlepších tipov, ako urobiť práve to
Minulosť je minulosť -. Nezabudnite, že
znie to ako samozrejmosť a zjednodušujúce, ale veľa ľudí príliš ľahko zabudnúť, že minulosť sa vykonáva a nemožno vrátiť späť alebo prepracovaný. Čo musíte urobiť, je konečne dostať hlavu okolo skutočnosť, že minulosť je naozaj len, že - v minulosti. To nemôže byť prístupné, a môžete si o tom nič nezmení.
Akonáhle začnete si uvedomil to, začnete liečiť. Budete prestalo bolieť sa s otázkami, ako je "Ale čo keby som urobil to či ono?" A zamerať sa na súčasnosť a budúcnosť. Čím viac budete akceptovať, že nemôžete nič, čo by sa stalo sa menia, tým viac budete môcť nájsť uzáveru.
akceptovať, že vaša minulosť je súčasťou toho, kto ste
Premýšľajte o všetkých tých ľudí, ktoré vám najviac inšpirujú svojimi fascinujúce, presvedčivých a snáď úspešné životy.
Potom sa pýtať sami seba, či si myslí, že by bolo, kto sú v prípade oni vymazal časť svojej minulosti?
Oprah Winfrey bol zvýšený slobodná matka v chudobnej štvrti, pretože jej otec chcel von. Dalo by sa povedať, že odišiel k najhorším možnom štarte v živote, ale jej minulosť pomáhal jej, aby kým je dnes. Je jej vštepil s hodnotami a ostrým vnímania toho, čo je správne a čo zlé.
Všetko, čo ste urobili doteraz urobil vy, kto ste. Akceptovať.
veriť tomu, čo robíte
Zabudnite na svoju minulosť za jednu chvíľu trénovať svoje myšlienky na daný účel. Veriť tomu, čo robíte. Možno ste urobili chyby skôr, ale tak má každý. Abraham Lincoln utrpel početné prekážky, než sa nakoniec stal prezidentom. Niesol ďalej, pretože veril v jeho účelu.
Vytvoriť Re-Do List:
Nemôžete zmeniť nič o minulosti, ale môžete naučiť
z minulosti.
mali by ste mať trochu času spísať zoznam re-robiť. To je v podstate zoznam všetkých vecí, ktoré ste urobili zle, že ste sa chystá zmeniť tým, že píše dole, ako vás inak by ste do nich, keby mohol vrátiť v čase.
To je zásadný pre nám pomáha učiť sa z chýb. Ak nemáte analyzovať, kam ste prešli v minulosti zle, môžete znovu a znovu dopustiť rovnaké chyby
Písanie zoznam re-urobiť, je neuveriteľne priznalo .; budete cítiť skvele s vedomím, že ste za predpokladu pozitívneho riešenia.
Nezabudnite, že ste vyskúšali vaše najlepšie
Je to naozaj ľahké poraziť sami sa o premárnené príležitosti. Možno ste nedostal tú prácu naozaj chceli, alebo možno vaše prvé rande nešla, rovnako ako by ste si priali.
Ale skôr než držať ublížiť si, pripomenúť si, namiesto toho, že ste najlepší by si mohol v tej dobe. Dobre, možno by ste mohli urobiť lepšie - a možno budete robiť lepšie nabudúce - ale spomenúť, ako ste sa cítil v tých okamihoch. Vedeli ste nervózny pri prvom rande? Takže, čo viac by si urobil?
Nech už boli dôvody svoje výkony, porezať viac času a učiť sa od nich.
dať veci Down In Words
ja myslel, že hlúpu radu, keď mi môj priateľ povedal, aby odložil, čo sa trápi na papieri pred drvením a binning to všetko.
Ale, hej, to cítil sO dobrý.
zmršťovacie minulosť
Bežným trikom zamestnaný psychológmi, ktorí sa liečia ľudia snažia dostať cez minulé skúsenosti, je požiadať, aby fotografie zlú skúsenosť, ktorá sa hrá na ich myseľ. Pri vytváraní mentálny obraz niečoho, môžete ju vidieť naživo vo vašej hlave. To nemusí nutne cítiť tak skvele! Vidíte to, počuť a cítiť ju priamo pred vašimi očami.
Čo potom je potrebné urobiť, je chytiť tento obraz a vypustite ho farby pri odstraňovaní všetky zvuky. Takže teraz všetko, čo mám, je drsný, čierna a biela, nejasný, tlmené prehrávanie vašej zlé skúsenosti.
Potom, mali by ste ho zmenšiť tak, že sa stane malý štvorec v rohu vašej mysle. Ak môžete urobiť zakaždým, keď vaše myšlienky začnú putovať do svojej minulosti, bude vždy malý, čiernej a bielej, tlmené obraz v odľahlom kúte vašej mysle. Bude to zmysel!
Voľný od negatívnych ľudí
Možno, že tam sú ľudia vo svojom živote, ktorí radi vás pripomínajúce vašej minulosti.
"Hej, si uvedomiť, že doba, kedy ste ..." hovoria s úsmevom a smiechom.
nemusíte Títo ľudia potrebujú okolo seba. Tráviť menej času s cynici a viac času s čerstvými pozitívnych tvárou.
vložte do pozitívneho rámca na veci
som mal kamaráta, ktorý mal naozaj zlý opici, ktorý ho odradiť piť úplne. Povedal, že skúsenosť ho naozaj strach, a on vážne myslel, že urobil nejaké vnútorné poškodenia.
Vyšiel šesť mesiacov, bez toho, aby iným nápojom, ktorý bol neobvyklý pre neho, pretože on bol zvyčajne život a duša párty.
prišiel ku mne a povedal mi, ako sa táto epizóda zmenil svoj život k horšiemu. "Ja nechodím do barov a klubov už nie. Nemám nič na čo tešiť. Jediné, čo môžem myslieť, je kocoviny, a nemôžem im čeliť už nie. "
Samozrejme, že mal škaredú skúsenosť, ale povedal som mu, aby sa pozrel na pozitíva. Už píl, takže bol zdravší ako kedykoľvek predtým. Zachránil sakra veľa peňazí taky, a robil viac peňazí rovnako.
Niekedy je to, čo je potrebné urobiť. Musíte sa pozrieť späť na negatívne skúsenosti, a spýtajte sa nájsť pozitíva, ktoré boli dodané z nej.
Vytvoriť nové spomienky!
najlepší spôsob, ako zastaviť obydlia na minulosť? Urobiť Úplne nový, úžasné spomienky! Žiť svoj život bez ľútosti. Užite si to, kým trvá.
Ostaň šťastná!
