10 spôsobov, ako milovať sami seba viac

10 spôsobov, ako milovať sami seba VIAC

10 spôsobov, ako milovať sami seba viac

Sme re vždy bolo povedané, že by sme mali usmievať a milovať svet viac, ale milujúci svet a všetci v ňom začína milovať sami seba. Ak sa vám ani milovať sami seba, budete určite mať pevný čas sa snaží milovať cudzinca!

Milovať sami seba, nie je práve jednoduché, najmä ak nie sme si ani istý, čo výraz znamená. Čo to vlastne znamená, aby sám seba rád? Znamená to liečenie sami? Znamená to, že trávia celé dni v posteli, leňošenie? Alebo to znamená, že udrie do posilňovne a zlepšenie našej stravy?

Pravdou je, že milovať sami seba môže byť kombinácia všetkých vyššie uvedených. A self-láska je skutočne jednoduché, akonáhle viete, ako na to. Poďme sa pozrieť na niektoré tipy, ako sa naučiť milovať sami seba viac.

stráviť nejaký čas osamote

Niekedy sme jednoducho príliš zaneprázdnený tráviť čas s inými ľuďmi, stráviť nejaký kvalitný čas osamote milovať sami seba.

Namiesto toho, aby spojenie s nami, sme prepojení s ostatnými a posilňovanie ich životy.

Ale láska začína doma a vyraziť na tomto celom sebaláska vec, musíš dať nejaký čas stranou pre seba. Nikto iný je pozvaný; zamknúť dvere, bar okná, vypnúť telefón a vypnúť notebook. Hlava do kina a chytiť film, ktorý chcete vidieť; bežte do múzea a pozrieť sa na veci, ktoré chcete vidieť; ísť na druhu reštaurácie chcete dostať.

Pay Yourself Niekoľko Compliments

Niekedy sa naozaj máme byť naše najlepšie roztlieskavačky. Vzhľadom k tomu, kto iný sa bude robiť?

Ak ste nemali kompliment na chvíľu, môžete byť trucuje a premýšľal, prečo ľudia nie sú všetci ten druh už nie.

ale keď bol v poslednej dobe ste pochválil sám seba? Ovská

Je čas čeliť sám seba v zrkadle, zhlboka sa nadýchnite a povedzte si pár pekných vecí. Kompliment vlasy dnes, alebo váš krásny úsmev. Pripomeňte si, že ste najlepší, a že môžete dosiahnuť, čo chcete.

Shift Focus

Ako starneme, my začať premýšľať o veciach, ktoré sú skutočne dôležité. Vyzerá to nakoniec slabnúť, ale vedomosti môže trvať po celý život.

Z tohto dôvodu je na čase, aby ste začali premýšľať o svojej mysli trochu viac. Koľko naozaj viete o svete? Koľko naozaj chcete vedieť? Ak máte pocit, že ste chýba dostatok kvalifikáciu k zmene profesie, len si uvedomiť, že nikdy nie je príliš neskoro na to vrátiť sa do školy. Ak existujú knihy, ktoré ste vždy chceli prečítať, ale nikdy sa dostal bicykel k, teraz je vaša šanca na to. Zamerajte sa na váš dovnútra a kultivovať svoju myseľ.

posúdiť, čo Berieš V ABC Slovenského

... a my nehovoríme o jedle tu ! (I keď zlepšiť svoj jedálniček je dobrá vec, ktorá sa vrátime k).

Namiesto toho, čo chceme, aby ste urobiť, je vyhodnotiť, čo sa živia sami seba, pokiaľ ide o všetky novinové články počúvate všetky klebety čítate, a všetky médiá ste vystavení.

Páči sa vám venovať príliš veľkú pozornosť na Facebook? Sú negatívne správy položky vám prináša dole? Hľadáte vaše príznaky online? Ak áno, budete musieť začať odstránenie sa od týchto divadla vnútorných konfliktov.

Získať vonku a zadarmo svoju myseľ od negativity. Zmeniť smer a uvítací niečo pozitívne do svojho života.

Zlepšiť svoj jedálniček

Diéta je sebalásky mimoriadne dôležité. Dalo by sa predpokladať, že napcháva na nezdravé potraviny a cukrovinky, keď ste mali náročnom dni v práci je skvelý spôsob, ako milovať sami seba, ale je to úplne nezdravé a nebude robiť vám k ničomu, v dlhodobom horizonte.

Okrem toho, vaše telo určite nebude vás ďakovať za to!

Nezdravé jedlo načíta svojmu telu zlé tuky, a tieto tuky tiež, aby ich cestu do vášho mozgu. To môže spôsobiť mozgovú hmlu a depresii.

Ak sa chcete cítiť lepšie o sebe, že je čas začať jesť čistejšie. Skúste viac zeleniny a ovocia, a znížiť na občerstvenie, nevyžiadanú a mäsa.

Stop snažia získať súhlas ostatných

Everyone miluje získať spätnú väzbu pri práci za dobrú prácu, ktorú som práve urobil, a jeho je 100% dôležité, aby manažéri si môžete dopriať.

Ale snažia získať súhlas ostatných ľudí po celú dobu vám prinesie nadol, a môže vyvolať pocit horší, keď nemajú naservírovať ju von.

Skôr než čakať, aby videli, čo ostatní ľudia hovoria, že vaše úsilie, pripomenúť si, čo skvelú prácu, ktorú ste práve urobil. Self-hodnotiť je skvelý a znamená to, že ste nikdy neopustil visí, ako si počkať na niekoho iného, ​​aby vám potľapkanie po chrbte.

Nechať negatívne kamarátmi Za

Odchod priateľom za nie je nikdy ľahké, a my by sme to nemal hovoriť na ľahkú váhu. Ale ak sa obklopiť sa s negatívnymi ľuďmi, ktorí sú vyplnené s pesimistickým svetonázorom, oni ťa ťahať dole s nimi.

A to je katastrofálne pre sebalásky.

priatelia by mali motivovať k nám, a povzbudiť nás robiť lepšie. Mali by radi a rešpektujú nás. Oni by nás nemalo pripomínať, že nie sme dosť dobrá a že by sme nemali ani pokúsiť.

S priateľmi, ako je to, kto potrebuje nepriateľov? Porozprávajte sa s nimi o tom, ako sa cítite, a ak je to potrebné ísť ďalej.

nájsť niečo Si skvelý na

Veľmi často cítime nadol na dne, pretože máme pocit, bezcenný. Snažíme sa niečo a my cicať na to. Sme zlyhať
.

Zlyhanie je vlastne učiteľ, ktorý nám pomáha vyžehliť chýb a zlepšovať. Ak trpíte porážku potom, čo sa snažia niečo, možno stačí analyzovať, kde sa stala chyba, než sa dostane späť na koňa a skúsiť to znova.

Prípadne by ste mali nájsť niečo viete, že bude učebnicový (pretože to je niečo, čo ste vášnivý) a držať sa ho.

napríklad, možno ste vždy chceli naučiť hrať šach. Tie by mohli sať na prvý, ale kľúčové je, aby hral a učenie.

Keep Your sľubuje seba

Všetci robíme sľubuje ostatní ľudia, a pracujeme mimoriadne tvrdo, aby sa ubezpečil, že sme udržať tieto sľuby.

Ale ako tvrdo pracujeme na udržanie sľuby, ktoré robíme pre seba? Tie by mohli byť rovnako jednoduché ako ísť do postele skoro, alebo by mohli byť rovnako veľká ako pauzu od práce.

oceniť to, čo máte

V neposlednom rade by ste mali stráviť nejaký čas oceniť to, čo máte práve teraz. Byť vďačný za veci a ľudí, ktorí sú vo svojom živote, a pamätajte, že tak dlho, ako máte svoje zdravie, môžete dosiahnuť väčšinou nič. Veriť v seba samého a milovať sami seba.

Ostaň šťastná!