10 bájnu TIPS, ako vytvoriť vnútorný pokoj
10 Báječná tipy, ako nájsť vnútorný pokoj
Je to v roku 2015 a mnohí z nás sa viac zdôraznila, než kedykoľvek predtým. Keď si bol teenager, život sa zdalo tak jednoduché a bezstarostné. Zodpovednosť boli na minimum, a ak ste potrebovali, aby ste si pripomenuli niečo urobiť, jednoducho musela len napísať poznámku na zadnej strane ruky.
V súčasnej dobe máte toľko úloh na dokončenie, ktoré nielenže je na zadnej strane ruky nie je adekvátna anymore, ale i to-do zoznamu nie je dosť; Namiesto toho, budete potrebovať celú tabuľku držať krok s nárokmi na vaše zdravie, strave, spoločenského života, pracovný život, koníčky, financie a tak ďalej!
Nájdenie vnútorný pokoj po celý život je komplikáciou môže byť naozaj ťažké. Keď sme sa konečne nájsť nejaký čas dole, zdá sa, že stále existujú niektoré rozptýlenie do ocele našu pozornosť: e-maily, texty a telefónne hovory. Všetko, čo sa vždy deje naraz!
Tak ako sme sa vytvoriť vnútorný mier? Poďme sa pozrieť.
Nesnažte sa zmeniť to, čo nemôže byť zmenený
Slávny belgický filozof Descartes bol frajer zodpovedný za vrah linka, "myslím, teda som." Ale on bol tiež zodpovedný za nám hovorí, že nikdy snívať o tom, čo je úplne nedosiahnuteľný. Je to len zbytočné plytvanie časom.
Rovnako tak ďalší skvelý tip na to, ako nájsť vnútorný pokoj je naučiť sa prijímať určité veci také, aké sú. Tam sú niektoré veci, ktoré sú mimo našu kontrolu; získavanie spracuje o nich a napínanie sami von, nie je v pohode. Je to kontraproduktívne. Napríklad, ak je zlé počasie zničil svoje plány, mali by ste sa pokúsiť sa dostať zdôrazniť, o tom. Nemôžete zmeniť zlé počasie; Len prijímam ho a nájsť nové plány, zatiaľ čo preplánovanie svoje staré.
byť v súlade s prírodou
americký komik Woody Allen miloval prírodu tak, moc, že sa snažil byť na dvoch s prírodou. Ale vy ste len naozaj musieť byť na "jeden" s prírodou zažiť vnútorný mier!
Priznajme si to, trávime väčšinu času v uzavretých budovách. Oceľové steny, betónové tehly sú na dennom poriadku. Fádne odtiene šedej, čiernej a hnedej sú farby, ktorým čelíme takmer 24/7. Nielen to, ale musíme stráviť naše dni zavretý v kancelárii s kolegami spolupracovníkmi sú odhodlaný na zdieľanie fotografií svojich detí u nás a ktoré sa týkajú ich divokej noci k nám. Je na čase, aby sa vyhli potkanov závod a stráviť nejaký kľud a pohodu s prírodou.
Úsmev!
Keď sa cítime zdôraznil, máme vzhľad
zdôraznil
Premýšľajte o tom takto: .. keď máte opicu, ľudia vám povedať, ako zle sa cítite
Ale byť opicu a zdôraznil, je 50% duševné. Ste to, čo cíti
, a to, čo cítite, je často to, čo cítite psychicky.
Ak sa usmievať viac, máte pocit, cítiť oveľa šťastnejší. Úsmev je úplne zadarmo, a to je často prvým krokom k vnútornému mieru. Ak prídete proti prekážke, smiať sa o tom teraz ako neskôr. Ďalší dobrý tip na to, ako nájsť vnútorný pokoj je, aby sa viac bezstarostný a nekonfliktný. Neberte všetko tak vážne, ale kefa je preč s úsmevom. Skúste to!
počúvať svoju obľúbenú hudbou
Toto je ďalší dobrý tip na to, ako nájsť vnútorný pokoj. Je to naozaj nezáleží na tom, aký žáner to je, hudba nás vždy upokojuje a pomáha nám nájsť našu vnútorný mier, ak nás to baví. Mohlo by to byť rock n roll, death metalu, vážnu hudbu alebo rhythm and blues. Ak sa vám bude páčiť, počúvanie hudby bude mať svoju myseľ stresujúcich vecí. To vás bude odpočívať a trvať na miesto predstavivosti a nostalgie. Bude vám trvať na miesto radosti a pokoja.
navštíviť lekára
Jedným z dôvodov, prečo sme sa len ťažko upokojiť a nájsť vnútorný pokoj je to, že sme sa starať o naše zdravie.
ak je nejaké malicherné zdravotné problémy sú vážení na mysli, ísť k lekárovi a dostať ju potvrdilo, že ste aktuálnosť 100% zdravý a úžasné. Budete sa cítiť oveľa lepšie.
ísť na jazda na bicykli
Dostať preč od vecí je ďalší skvelý tip na to, ako nájsť vnútorné mier. Ale niekedy je to naozaj dôležité, , ako
dostanete preč od vecí.
Napríklad, ak sa dostanete za volantom vozidla sa mohli dostať udrel v doprave, ktoré nepomôže náladu.
Rovnako tak, ak ste sa rozhodli skočiť na vlak, ktoré by vás mohli byť splnené s oneskorením.
z tohto dôvodu odporúčame, aby ste si na svoje kolo a užívať slobodu, ktorú jazda na bicykli vám dať , Voľne pohybovať po celej krajine, môžete doslova ísť kamkoľvek budete chcieť. Nezabudnite si zabaliť obed, keď!
Zbavte sa neporiadku
Hlavné organizácie je skvelý spôsob, ako nájsť vnútorný pokoj. Zaplnený domov často vytvára neporiadok myseľ. Ak máte pocit, že všetky svoje "veci" je váženie vám nadol psychicky, môže byť de-neprehľadná svoj domov to najlepšie, čo ste urobil celý rok.
Tie by mohli spojiť upratovať svoj domov buď garáže predaj alebo by ste mohli darovať všetky svoje prebytočné veci do miestnej charity shop. Potom môžete zažiť chuť slobody!
Získať dobrú noc spať
A dobrú noc spánok zvyčajne znamená ísť do postele skôr ako vy teraz robiť. Príliš veľa ľudí podceňuje význam výdatnom spánku. Predpokladajú, že päť alebo šesť hodín, je viac než dosť; Koniec koncov, spánok je pre slabé
Ale nedostatok spánku z nás robí slabé !; to nám dáva mrzutý, unavený, a to z nás robí podráždený.
Viac ako čokoľvek iné, to robí nám zdôraznil.
Získanie aspoň osem hodín večer je dôležité a je to ďalší dobrý tip na to, ako nájsť vnútorný pokoj. Budete prebudiť pocit šťastnejší a pripravený chytiť deň. A aj keď vám to zaberie trochu času na spanie, tento čas využiť, aby odrážali späť na svoj deň. Užite si svoje myšlienky.
vďačný za čo máte
Stres často dáva zabudnúť na veľké veci máme. Skôr než zamerať na veci, ktoré nám robia radosť, sa zameriavame na veci, ktoré sú na nás zdôraznil.
Je čas byť vďační za to, čo máte. Či už máte deti, pekné auto, svoj vlastný dom, skvelé priateľov, rodinu úžasné, knihy, notebooky, bohatstvo, zdravie a tak ďalej, radi pre to všetko. Objať ho.
povedať pravdu
Úprimnosť naozaj je najlepšia politika, pokiaľ ide o vnútorný pokoj.
Potom, všetko, mali by ste radšej byť skľúčený, ktorí sa uchýlili myšlienky, ktoré pritlačí na mysli, takže budete v strese?
Alebo by ste radšej byť rád, s vedomím, že máte čo skrývať?
čo sú vaše tipy, ako nájsť vnútorný pokoj?
Ostaň šťastná!
