Ako sa cítite dobre o svojom tele? 10 tipov
Ako sa cítite dobre o svojom tele? 10 tipov
V dnešnom modernom svete sme bombardovaní obrazy, čo si myslia ostatní, je ideálny tvar tela a veľkosti. Pravdou však je, že len veľmi málo žien vo svete v skutočnosti sú to takzvané "ideálny" váha a tvar, a my všetci prísť veľmi veľa rôznych tvarov a veľkostí. Každý má časť svojho tela, ktoré sa im páči a každý má diely, ktoré sú nie sú tak záujem, ale pre niektorých ľudí, chudobné obrazu, ktoré majú svoje vlastné telo môže naozaj dostať je dole a v niektorých prípadoch viesť k ochorenia, ako je bulímia a anorexia. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí majú problémy s body image, prečítajte si tieto desať užitočných tipov, ako sa cítiť dobre o svoje telo.
1. Prestať porovnávať sa s inými ľuďmi
Čím viac budete porovnávať sa s ostatnými ľuďmi, tým horšie sa budete cítiť o svojom vlastnom tele. Vzhľadom k tomu, že sme každý iný, takže porovnanie s inými ľuďmi, je úplne zbytočné, a keď sa to porovnať, pravdepodobne to selektívne. Ak sa obávate, že vaše prsia sú príliš malé, potom je veľmi pravdepodobné, že ste len niekedy porovnávať s veľkými Busted dievčatami a nikdy vziať druhý pohľad na dievčatá s podobným veľkosti pŕs pre seba.
2. Zastaviť sa má negatívne myšlienky o svojom tele
Výskum potvrdil, že ak budete premýšľať o niečom, posilní túto vieru vo svojej vlastnej mysli. Takže naše ďalšie tip na to, ako dobrý pocit o svojom tele je, aby sa pokúsila zastaviť sa od premýšľanie negatívne myšlienky o svojom tele a povedať "nie", keď tieto myšlienky prichádzajú do vašej mysle a potom rýchlo premeniť ich na dobré, pozitívne vyhlásenie že sa cítite skvele. Ak máte napadnúť negatívne myšlienky, môžete vymaniť sa z cyklu negatívne vnímanie vlastného tela, ktoré ste vyvinuté.
3. Pripomeňte si, čo sa mi páči o sebe
Ak tak urobíte začať premýšľať o jeden z aspektov vášho tela, ktoré sa vám nepáči, nútiť sami premýšľať o tom, čo o tebe, že si pyšný z. Takže sa vám nepáči nos A čo vaše vlasy, nechty a nohy? Často negatívny obraz tela je fixácia len na jednu vec a ľudia zabudnúť na všetky veci, ktoré sa mi páči o sebe.
4. Nezabudnite, čo je na vnútornej strane
Nikdy nezabudnite, že osoba, ste naozaj je osoba, ktorá je na vnútornej strane. To môže byť tiež klišé hovoriť, že krása je povrchné, ale nezabudnite, že existuje veľa ľudí, ktorí zodpovedajú mediálne ideál dokonalého tela, ktorí sú úplne hrozní ľudia na vnútornej strane. Pamätajte tiež, že lesklé fotografie ťa nikdy povedať, či táto osoba je skutočne šťastný, alebo nie, a to buď.
5. Byť vďačný za to, čo máte
Nezabudnite, že, zatiaľ čo vy sa obávajú o svojej váhe, tam sú iní ľudia, ktorí sa obávajú o tom, kde ďalšie jedlo pochádza. Takže naše ďalšie tip na to, ako dobrý pocit o svojom tele má byť vďačný za zdravie a nádherné telo, ktoré máte, pretože niektorí ľudia by radi, aby to!
6. Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi
Byť s ostatnými ľuďmi vám pomôžu cítiť sa viac pozitívne o sebe. Takže ďalší tip na to, ako dobrý pocit o svojom tele, je obklopiť sa s podpornými a pozitívnymi priateľmi a zistíte, že si ani nevšimnete, čo o svojom tele, že ste starosti o. Existuje toľko dôležitejších vecí, o osobe, než ako vyzerajú alebo ako veľký alebo malý ich prsia.
7. Všetci okolo vás má svoje nedostatky príliš
Tam naozaj nie je žiadna taká vec ako dokonalé telo. Dokázať, že pre seba, len premýšľať o ľuďoch vo svojom živote, že ste milovali a ošetrení. Budeme sa staviť, že niektorí z nich mali veci, o ich orgány, ktoré sa im nepáči jeden, ale to nezastavilo budete milovať, že?
8. Nezabudnite všetky krásne veci, ktoré vaše telo urobí za vás
Vaše telo je úžasný kus inžinierstva, ktoré príroda dala dohromady pre vás. Budete chodiť, hovoriť, vidieť, počuť a cítiť a môžete si vychutnať jedlo, pitie a rýdze radosť, že sú nažive. Keď si myslíte, ako úžasné je ľudské telo, čo sa nie je o láske vy?
9. Pozrite sa na seba ako celok
Ďalší skvelý tip na to, ako dobrý pocit, vaše telo je pozrieť sa na seba ako celok. Čo robí, kto si, nie je len jedna vec, o svoje telo, je to vaša osobnosť, ďalšie vlastnosti vášho tela a kto ste na vnútornej strane. Ste kompletný balík skladá z mnohých častí, takže ak len jedna z tých častí nie je tak vám to bude páčiť, zabudnúť na to, pretože vy ostatné je skvelý!
10 , Akceptovať, kto ste
akceptovať, kto ste a prestať snažiť sa zmeniť veci, ktoré nemožno zmeniť. Existujú ľudia, ktorí sú neustále na diétu a tam sú ľudia, ktorí trávia tisíce dolárov na kozmetické chirurgii, ale stále nemení, kto sú a mnohí z nich sú nikdy spokojný. Nikdy by ste byť tak krutý s niekým iným, takže prijať to, čo vám Boh dal ako telo a začnú ho milovať. Potom, čo ju prijať, nebudete musieť bojovať s obrazom tela nikdy.
Ako sa cítite dobre o svojom tele? Aké sú vaše tipy?
Ostaň šťastná!
