10 must-vedieť WAYS vylúhovať svoj život s vďačnosťou
10 musí vedieť spôsobov, ako naliať svoj život s vďačnosťou
Keď si prinesiete vďačnosť do vášho života, to môže zmeniť váš pohľad na svet okolo seba, akonáhle začnete vidieť, ako život nie je zas až tak zlé, ako si mohol myslieť. Naučíte sa zaujať vyváženejší pohľad na veci, ktoré sa dejú na vás a začnete sa viac optimisticky svojich potenciálnych zákazníkov. Aby bola účinná, aj keď svoju vďačnosť musí byť úprimný, tak si tieto desať tipov a zistiť, ako si môžete naplniť svoj život s vďačnosťou.
1. Začnite s veľmi jednoduchými vecami
Môžete začať sa naučiť byť vďačnejší jednoduchým otvorením oči a díval sa okolo seba. Nové výhonky na stromoch na jar, západ slnka vo večerných hodinách, dokonca aj dážď, ktorý prináša nový život do vašej záhrady a na plodiny na poliach; to všetko sú veci, ktoré by sme mali byť vďační za, ale zriedka trvať veľa upozornenia.
2. Pozrite sa späť v pozitívnym spôsobom
Často, keď sa pozriete späť do svojej minulosti, zistíte, že veci, takmer vždy to dopadne lepšie, než sa očakávalo. Vzťah, ktorý sa pokazil, ktoré znamenalo, že ste sa stretol s novou človeka, ktorý vám šťastne usadil s, strata zamestnania, ktoré znamenalo, že ste sa presunul do ďalšej zaujímavú novú kariéru ... Môžeme byť dokonca vďačná za veci, ktoré idú zle, pretože často otvorené dvere do vecí, ktoré sa ukáže, že bolo skvelé!
3. Stačí len povedať "ďakujem" častejšie
Môžete si vďačnosť stať zvykom a môžete začať tým, že jednoducho hovoriť "ďakujem" častejšie. Nie sú len vybehnúť z obchodu bez toho, aby povedal jediné slovo; hovoriť "ďakujem" s osobou, ktorá vám slúžil, a ďakujem chlapa, ktorý držal dvere otvorené pre vás taky. Make bod hovoriť "ďakujem" na najmenej desať ľudí každý deň, a budete sa diviť, ako to môže odľahčiť svoj vlastný deň a nálady.
4. Prekvapenie niekto s "Ďakujem dar"
Ak vám niekto robí dobrý skutok, potom poďakoval s malým darčekom v návrate. Nemusíte ísť cez palubu s tým, ale ak niekto v práci vám pomôže von s ťažká úloha, to najmenšie, čo môžete urobiť, je kúpiť im šálka kávy.
5. Udržujte vďačnosť denník
Je tu mnoho napísané o sile vedenia vďačnosť denník, ale musíte to brať vážne, ak chcete, aby to fungovať. Nepoužívajte len zapisovať čokoľvek. Sadnúť a premýšľať o päť vecí v deň, keď ste sa stalo, že môžete byť naozaj vďační za a, aby bolo úprimné.
6. Pripomenutie okolo vášho domu
Miesto pozitívnych písomné upomienky okolo vášho domu, čo máte byť vďačný. Fotografie blízkej alebo pripomenutie skvelých časov v minulosti a jednoduché oznámenia pripomenúť vám povedať 'ďakujem'. Ide o jednoduchý spôsob, ako vďačnosť hlboko zakorenený súčasťou vášho života.
7. Urobiť dobrý skutok pre daný deň
Make bod, aby sa pokúsila urobiť aspoň jeden dobrý skutok pre inú osobu, každý deň. Je to trochu klišé, ale ak si pomáhať nevidiacim prejsť ceste, naozaj oceníte svoj vlastný zrak viac.
8. Vyjadriť svoju vďačnosť pri jedle
Niektorí ľudia hovoria, modlitby pri jedle a vyjadriť svoju vďačnosť týmto spôsobom. Nemusíte byť príliš náboženské aj keď, aby prijali tento prístup. Po tom všetkom, mali by sme byť všetci vďační za potraviny, ktoré máme k jedlu, takže jedlá sú ideálna príležitosť byť vďačný za iné veci.
9. Nezabudnite povedať 'ďakujem' v textoch a v e-mailoch
E-maily a texty môžu byť tak neosobné, tak prečo nie zosvetliť Tón trochu a povedať 'ďakujem' v elektronickej komunikácii taky. Jednoduchý: "Vďaka za dostať sa do kontaktu" alebo "Vďaka za obed, bolo to skvelé", to je len niekoľko málo slov a bude trvať len niekoľko sekúnd robiť
10 .. Prebudiť a ísť do postele s 'ďakujem'
Začnite každý deň s ďakujem za ďalší deň a končí každý deň tým, že pri pohľade späť na veľkých vecí, ktoré sa stali, že môžete byť vďačný za , Dobré veci robiť každý deň stalo, všetko, čo musíš urobiť, je vidieť a hovoriť! "Vďaka za to", a úsmev ...
Zostaň šťastný
