10 ARTISTIC, doma aktivít, ktoré vám pomôžu de-stres
Ako sa zbaviť stres? 10 Artistic, doma aktivít, ktoré vám môžu pomôcť de-stres
Stres je veľký problém pre mnoho ľudí aj dnes. To robí podráždený, menej produktívne a to môže mať vážne dôsledky pre svoje zdravie príliš. Jeden spôsob, ako bojovať proti stresu, je vyskúšať si niečo trochu viac umelecké. Proces byť kreatívny bolo preukázané, že zníženie stresu, a to je dôvod, prečo používať umenia ako terapia v nemocniciach. Takže, odložil svoje starosti a svoje trápenie, len na chvíľu, a vyskúšať niektoré z týchto umeleckých domácich aktivít, ktoré vám môžu pomôcť de-stres.
1. Skúste trochu vyrezávať
Nemáte ešte potrebujú veľa drahého vybavenia vyskúšať si ruku na vyrezávanie, len pár hrncov Playdough bude robiť. Vytvoriť niečo, z ničoho, s rukami nad hlavou, je veľmi upokojujúce a upokojujúce a keď ste urobil, môžete prebiť to všetko a začať znova!
2. Urobiť koláž
Ďalším tipom na to, ako sa zbaviť stresu, je robiť niečo užitočného so všetkými tými starých časopisov, ktoré ste dostali nahromadili v rohu a tvoria svoju vlastnú koláž. Len rez nejaké obrázky, ktoré berú svoju fantáziu a tvorí svoje vlastné obrázky z kúskov.
3. Zotrieť svoje problémy
Ak existuje jedna vec, ktorá je na vašej mysli a trápi vás, potom tu je ďalší tip na to, ako sa zbaviť stresu: vyjadriť tento problém na tabuli s kriedou. Vytvorenie vizuálnu reprezentáciu vaše problémy, je veľmi terapeutické a potom môžete utrieť to všetko preč s priložením handričkou. Je to skvelý pocit!
4. Oživiť niektoré staré oblečenie
Ak máte pocit, nízka, potom nové oblečenie môže cítiť lepšie, a ak si nemôžete dovoliť kompletný nový šatník, tak prečo nie oživiť niektoré z vašich staré šaty? Len pár korálky a ozdobné doplnky spolu s vašej fantázii, a tie by mohli chodiť von s úplne nový vzhľad.
5. Vráť sa do svojho detstva
Spomínate si, čo neporiadok ste urobili obraz, keď si bol dieťa? No, tak všetky svoje zábrany idú opäť dostať chaotický s farbami a doprajte maľovanie prstami. Alebo ísť ešte ďalej a udrieť celú ruku do niektoré farby a urobiť niektoré modely s odtlačkami rúk. Krátka cesta späť do svojho detstva, môže byť všetko, čo potrebujete stratiť niektoré z týchto zadržovaný až napätím.
6. Ochutnajte záhradníctve k úľave od stresu
Dostať bližšie k prírode je ďalší skvelý tip na to, ako sa zbaviť stresu. Záhradníctvo môže byť umelecká forma a akt pestovať niečo žijúci vám dať nový zmysel života. Nepotrebujete masívne záhradu byť kreatívny s rastlinami, okno box bude robiť, a budete odišiel s krásnym zobrazením farieb odľahčiť náladu rovnako.
7. Zdobia pamäťové pole
organizovať všetky vaše obľúbené suveníry a zdobia krabičku, ako udržať na ne. Krabica by mohla byť zdobené fotografií a obrázkov od času pripomenúť, čo je vnútri. Je to lepšie, než aby vaše spomienky na zadnej časti zásuvky a výrobe vápna prinesie šťastné spomienky pre vás.
8. Dizajn pohľadnicu
Ak by som si to niekto povedať niečo, čo, ale jednoducho nemôže priniesť sami na to, že môže spôsobiť veľa stresu príliš. Jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť tohto stresu je, aby pohľadnicu a zapíšte na zadnej strane nej všetko, čo si prajete, že by ste mohli povedať. Nemusíte ho poslať, ale odpísať svoje pocity môže mať terapeutický o sebe nestačí k úľave od stresu.
9. Skúste trochu chladnička umenia
Môžete byť umelecký so slovami taky. Jednoduchým krabici magnetických písmen, môžete vytvoriť inú báseň pre seba, každý deň, na dverách chladničky. Vytvorte inšpiratívne posolstvo pre seba, a to vám dá motiváciu, zakaždým, keď budete chodiť do kuchyne.
10. Zdobia miestnosť vo vašej domácnosti
Ak sa cítite vystresovaní, uplatňujú svoje umelecké nadanie do vášho obývacieho priestoru môže byť veľkým prínosom taky. Ak nemáte veľa času, preskupiť nábytok a upratovaní preč neporiadok zvýši vašu morálku. Ak máte čas, potom prepustiť niektoré páry, dostať štetce von a naozaj ísť do mesta. Vymaľovať izbu vám dáva aj pocit úspechu, a to vám dáva pocit, ktorý urobil nový začiatok. Mohlo by to byť práve to, čo je potrebné núdzi a dostať svoju myseľ späť na trať.
Ako sa zbaviť stresu? Aké sú vaše najlepšie tipy?
Ostaň šťastná!
