Ako prekonať ostych? 10 musí vedieť, TIPS
Ako prekonať ostych? 10 Musí vedieť, tipy
Stud nie je niečo, čo prekonať cez noc, pretože pre mnohých z nás, plachosť, je niečo, čo sme museli žiť po dlhú dobu. Niektorí ľudia prerastú svoj ostych, keď sa dostanú trochu staršie, ale pre ostatných to môže byť problém, ktorý môže zostať s nimi do dospelosti a môže brániť ich úspech v práci a ukladať obrovské spoločenské výzvy. Môžete bojovať plachosť, aj keď to jednoducho zaberie nejaký čas a prax a tu je desať tipov, ako môžete prekonať svoj ostych.
1. Byť tučný
Znie to príliš nápadné? No, prvý krok k prekonaniu svoju plachosť, je dosť smelý krok mimo svoju zónu pohodlia, a vyskúšať niektoré nové veci. Jeden krok v čase, hoci. Až nabudúce, že ste si sťažoval na sociálne príležitosti, ktoré by za normálnych okolností vyhýbať, to skúsiť, len raz, a uvidíte, ako sa dostať ďalej.
2. Pokúsiť sa hovoriť
Ľudia naozaj nebude myslieť, že to, čo máte povedať, je hlúpe, a preto sa pokúsila prehovoriť málo. Môžete cvičiť hovoriť, pred zrkadlom a predstaviť, ako bude váš hlas premietať v preplnenej miestnosti. Hrať s objemom vášho hlasu, až máte pocit, že to mám pravdu.
3. Povedzte si, že nie ste hanblivý
Ak si stále hovorím sami seba, ale aj ostatných ľudí, že ste hanblivá, potom sa budete nikdy dostať cez plachosť. Každý, kto sa obáva o tom, ako budú ľudia vnímať, aj tie presvedčení o verejných reproduktorov. Jediný rozdiel je, že nemajú povedať všetkým o tom.
4. Zamerať sa na iných ľudí, skôr než vy
Keď niekto hovorí s vami, snažte sa báť, čo sa chystáte povedať ďalej, sústrediť na to, čo hovoria. Ak si nie ste opatrní; budete mať toľko práce, cvičiť váš ďalší krok, budete mať vynechal úplne, čo povedali.
5. Nie viac ako kritizovať sami
Vieš čo? Keď si myslíte, že ste povedal niečo hlúpeho, to je takmer zaručené, že nemáte, alebo, aj keď to urobil, nikto nevšimol, ani nebude nikto si to pamätať. Konverzácia nie je len sa skladajú z jednej vety, takže sa nemusíte poraziť sami sa nad jedným malým sklzu, že nikto ani nevšimol.
6. Prax naozaj predsa robí perfektné
Identifikovať situácie, ktoré vás nervózny a vystavovať sa tieto situácie postupne. Ak zistíte, hovorí v skupine obtiažnu, potom začať tým, že sa snaží len urobiť jednu poznámku v rámci skupiny. Nabudúce, aby dve pripomienky a čas po tom, tri poznámky. Čím viac, že to urobíte, tým ľahšie bude.
7. Zhlboka dýchať
Ak máte pocit, že vaša plachosť je prevzatie a začnete cítiť úzkosť Potom sa-niekoľko hlbokých nádychov. Nikto si všimnúť to robíte, a to vám dá šancu znovu načerpať pokoj.
8. Byť tým, kým ste a nesnažte sa napodobňovať ostatné
Jedna z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť, keď ste trpia plachosť, je súdiť sám seba proti ostatným ľuďom. Pamätajte si, že nemusíte byť táto iná osoba, pretože sú tí je v pohode. Vždy bude niekto, niekde, kto je viac odchádzajúce než vy, ale to neznamená, že je potrebné sa snažiť a byť na túto osobu.
9. Ponúknuť pomoc iným ľuďom
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prelomiť bariéry je byť schopný ponúknuť pomoc niekomu inému. Pritom ste prechádzajúcej štafetu k nim. Vy ste otvoril dvere, teraz si môžete nechať prejsť. Neexistuje žiadny tlak na vás a nájdete viac v obyčajný s inými ľuďmi, než si myslel, že si mal.
10. Obraz ľudí v trápnej situácii
Existuje veľa skvelých mostíky v živote, ktoré prinášajú všetci až na rovnomerné úrovni. Ak ste niekedy pocit zastrašiť každého, stačí si uvedomiť, že majú ísť na záchod taky! Znie to ako podivná vec robiť, ale mnoho verejných reproduktory o tento trik. Keď si predstavíte, vo svojej mysli, osoba sediaca záchod, rovnako ako my všetci musíme urobiť, ale zrazu nevyzerajú až tak zastrašujúce, po tom všetkom!
Ako prekonať ostych? Máte nejaké tipy?
Ostaň šťastná!
