10 Čo robiť, keď sa cítite nešťastní
10 Čo robiť, keď máte pocit, nešťastný
Hlavu hore, ho možno sa nikdy nestane! Ľudia hovoria, že tie neužitočné veci, keď vidí, že nie ste spokojní a, hoci oni sú len snaží pomôcť, žiadny počet ľudí, ktorí hovoria "Hlavu hore!" Pomôcť. Existujú spôsoby, ktoré môžete poraziť blues sami aj keď, a sú tu desať vecí pre vás skúsiť nabudúce sa cítite nešťastný:
1. Prijať rozhodnutie, aby bol šťastný
Nemáte naozaj chcete cítiť nešťastní. Nie je to žiadna sranda! Tak sa vedomé rozhodnutie, ktoré hodláte zastaviť. Vy by ste brať lieky, ak ste chorý, tak sa niektoré kroky, ktoré sa zastaví vám byť nešťastný, a čítajte ďalej!
2. Nadýchať čerstvého vzduchu
Čerstvý vzduch môže robiť zázraky pre vašu náladu, tak vstať, obliecť a ísť na svižnej chôdze. Toto cvičenie uvoľní len "dobrý pocit" hormónov v tele a čerstvý vzduch sa prebudiť vás a máte pocit, čulejší.
3. Hrať nejaké šťastné klipy na YouTube
Vyhľadávanie niektoré Daft klipy na YouTube povzbudiť seba hore. Je ťažké byť nešťastný, keď sa pozeráte na niektoré z týchto roztomilé klipov šteňa psov alebo ešte lepšie, kto nemôže zvýšiť úsmev na niektoré z chichotanie batoľa videa.
4. Plánujete nejaké zábavné akcie
začať plánovať svoju budúcu dovolenku alebo hľadať miesto na návšteve tip na víkend, alebo len zistiť, čo sa chystá až v kine. Dať nejaké termíny do diára na nadchádzajúce zábavné akcie, ktoré môžete vyzerať príliš dopredu.
5. Telefón kamarát
Jeden istý oheň spôsob, ako byť nešťastná, je fľaša veci do poriadku a nie je s nikým hovoriť. Zdvihnúť telefón a porozprávať sa s priateľom alebo člena rodiny. Tie nemajú ani hovoriť o tom, čo to je, že robí ste nešťastný, a vy nemusí chcieť, ale len hovoriť, je dobrý spôsob, ako zdvihnúť blues.
6. Nenechajte overanalyze problémy
Problémy nezmizne, ak ich budete ignorovať, ale ani oni zmizne, ak budete premýšľať o nich. Ak máte dať svoje problémy z hlavy nejakú dobu, a to nielen budete cítiť lepšie, ale budete pravdepodobne prísť s riešením oveľa rýchlejšie.
7. Preskupenie svoj domov
vypratať neporiadok a usporiadať všetky svoje nábytku. To bude mať vaša myseľ od vecí, a máte pocit, ako by ste sa robiť nový začiatok. Je to zvláštne, ale s dobrým vyčistiť a reorganizáciu svojej veci naozaj budete cítiť oveľa lepšie.
8. Potom sa napájací zdriemnuť
Ak je váš notebook dostane pomalé a veci začnú ísť zle najlepším riešením je často re-boot ju. To isté môže pracovať pre vás a únave bude len zhoršilo, takže sa napájací zdriemnuť za hodinu alebo dve, a keď sa prebudí, bude cítiť, rovnako ako začínajúci deň nanovo.
9 , Prijmite fakt, že tam sú niektoré veci, ktoré nemôžete vyriešiť
Nemôžete opraviť všetko, čo v živote a niekedy je najlepšie len pripustiť situáciu, a nechať to ísť. Prijatie je dôležitou súčasťou niektorých východných filozofií, taký ako budhizmus, napríklad; Budhisti pripustiť, že nie všetko okolo nich nemôže byť dokonalý, a ani nemôžu byť dokonalá, a to je v poriadku!
10. Pozrite sa z okna
Niekedy je najlepší spôsob, ako potešiť seba up je pozrieť sa za hranice svojich vlastných problémov, voči okolitému svetu vonku. Jednoducho hľadajú si svoje vlastné okno môže pomôcť, aby veci v perspektíve. Pozri sa; Slnko na oblohe, ten chlapec na bicykli, vietor fúka listy, je tu vždy niečo tam, že bude fandiť vás, keď sa pozriete.
Aké sú ďalšie veci, ktoré môžeme urobiť, keby sme nešťastní? Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a motivácie tipy na komentáre časti nižšie.
Zostať šťastný a úsmev vždy!
