Pozitívne myslenie Tipy: 10 krokov k optimistickejší a pozitívne YOU
pozitívneho myslenia tipy: 10 kroky na optimistickejší a pozitívnej vy
Ako myslieť pozitívne myšlienky? Ak ste hit s náporu zlých správ, môže byť ťažké prijať optimistický pohľad na život a niekedy sme sa ponorí do zostupnej špirály negatívneho myslenia, ktorý z nás robí neustále myslieť na najhoršie. Zvrátenie tohto negatívneho trendu možno vykonať aj keď, a môžete začať vidieť dobro, ktoré existuje okolo vás znovu. Pozrite sa na týchto 10 krokov sa dostať späť na pozitívnu stopu a vytvoriť nový pozitívny ste:
1. Premýšľajte o život ako cestu. Oplatí cesta!
Cesta je dobrodružstvo, ktorá je naplnená neočakávané a tak je život. Rovnako ako v ceste, tam bude obdobie do kopca boja, rovnako ako zjazdové dobeh, ale na jej konci, bude cesta boli užitočné.
2. Spomaľte, otvor oči a začať si všímať malé radosti života
Racing po celý život, rúti z jedného ohňa do druhého, budete nikdy dostať šancu užiť si jednoduché veci v živote. Trochu spomaliť a dať si šancu vziať v prosté radosti života, ako je hudba, jedlo a čítanie, a to vám pripomenie, že nie všetko je tak zlé, ako si mohol myslieť.
3. Byť láskavý a konať dobro pre ostatných
Je vedecky dokázané, že ľudia, ktorí robia dobré veci pre ostatných stala oveľa šťastnejší, než tí, ktorí nemajú. Podať pomocnú ruku, kde si môžete a dostať sa von pre ľudí, ktorí sú v núdzi, a budete sa cítiť lepšie o sebe a lepšie o živote ako celku.
4. Začnite svoj deň voľna na pravú nohu, v pozitívnom duchu
Ak máte pocit, nízka, potom rana môže byť horšie, denná doba, kedy sa negatívne myšlienky povodeň do vašej mysle. Vezmite pozitívny krok začína svoj deň tým, že zoznam vecí, ktoré sú vďační za a veci, ktoré sa tešia na. Zablokovať negatívy s pozitív, takže pozitívna nálada zostane s vami po celý deň.
5. Živí optimizmus a pozitivity
druhých ľudí Pozitívne myslenie je zvyk, ktorý sa ľahko vyzdvihnúť. Obklopte sa pozitívnymi, šťastných ľudí a čítať knihy pozitívnymi vzormi z histórie. Čím viac budete počuť a čítať pozitívnosť od ostatných ľudí, optimistickejší začnete cítiť.
6. Fyzicky aktívny a prax skoky radosti každé ráno
Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je sedieť doma a premýšľať svoje problémy. Dostať von a ísť na prechádzku alebo sa pripojiť športový klub získať nejaké cvičenie. Ďalšie jednoduchý trik, ako sa začínajú cítiť dobre a pozitívne je každé ráno trénovať skoky radosti pravidelne, napr. Cvičenie nebude robiť vaše problémy nezmiznú, ale bude uvoľňovať endorfíny do svojho tela, ktorý bude pozdvihnúť náladu a umožní efektívnejšie riešiť problémy.
7. Urobiť vedomé rozhodnutie zastaviť negatívne myšlienky, akonáhle si všimnete, je
Máte oveľa väčšiu kontrolu nad vašej vlastnej mysle, než si myslíte a môžete zastaviť negatívne myšlienky okamžite. Prax vedome hovoríte, nie je negatívne myslieť a presunúť svoje myšlienky do niečoho pozitívneho. Môže to znieť nemožné, ale skús to, s praxou, je to naozaj môže fungovať.
8. Zastavte catastrophizing, pretože vaše najhoršie obavy sa asi nikdy nestane
Nie vždy myslieť na to najhoršie, čo by sa mohlo stať, pretože to asi nebude. Pripomeňte si, koľkokrát, že ste si mysleli, že horšie a to vlastne nikdy nestalo. Premýšľajte namiesto tých najlepších možných výsledkov v každej situácii.
9. Uistite sa, že robiť veci, ktoré robia radosť a nezabudnite sa baviť
robiť nejaký čas robiť veci, ktoré robia radosť. Skúšať nové veci a brať na nové výzvy, takže veci, ktoré ste spokojní nie ste celý váš život. Môžete si vytvoriť svoj sebavedomie a optimizmus tým, uistite sa, že ste poskytli dostatok času, celkom jednoducho, tak pre zábavu.
10. Znovu získať svoj zmysel pre humor a naučte sa smiať sami
Môžete urobiť život zdať oveľa lepšie učí sa smiať a učiť sa smiať sa na seba. Môžete pomôcť podporiť váš zmysel pre humor čítaním vtipné kníh a sledovanie komédie v televízii. Ľudia, ktorí sa naučia smiať viac bolo zistené, že byť až o tretinu viac pozitívne, ako tí, ktorí nemajú. Čo je to skvelý liek predpísať!
Máte nejaké tipy, ako sa stať viac optimistické a pozitívne?
Neváhajte a podeľte sa o svoje tipy a myšlienky v komentáre časti nižšie.
Ostaň šťastná!
