Čo robiť, keď sa cítiť osamelo? 10 tipov, ako rozveseliť
Čo robiť, keď máte pocit, osamelý?
10 tipov, ako rozveseliť
Ako prestať cítiť osamelý? Pocit osamelosti je veľmi odlišný od samoty, a to je dôležité si uvedomiť, pretože paradoxne, môžete cítiť osamelo, aj keď ste obklopení mnohých ľudí. Sme od prírody veľmi spoločenské bytosti a my chceli mať ostatných ľudí okolo nás, ale tam sú časy, kedy sme všetci len cítiť trochu osamelý a smutný. Existujú spôsoby, ako povzbudiť sami aj keď, aj keď v skutočnosti sú sami, a tu je desať tipov, ako to možno urobiť:
1. Telefón priateľa
Naša prvý náznak o tom, čo robiť, keď máte pocit, osamelý je jednoducho zavolať kamaráta. Veľmi málo ľudí sú skutočne sám, takže majú myslieť na ľudí, ktorých poznáte a dať niekomu hovor na telefóne. Len desať minút rozhovor s priateľom alebo člena rodiny môže naozaj zdvihnúť náladu. Pokiaľ nikto je doma, potom ísť von na prechádzku, alebo ísť nakupovať. Vážne, dokonca práve prechádzajúcej denný čas s asistentom obchode sa budete cítiť menej osamelý.
2. Čo najviac pokoja a pohody
Urobte si čas vychutnať si chvíľku pokoja a pohody, a doprajte si niečo, čo by za normálnych okolností bol schopný robiť. Ak máte pocit, osamelý, pretože váš partner pracuje a deti išli von, potom teraz je ten správny čas pre čítanie dobrej knihy, meditácie, jogu, vyžíva vo svojej hobby alebo jednoducho sledovať svoj obľúbený televízny program, ktorý nikto iný v rodine sa rád pozerá.
3. Pretancovať blues
Tanečné je ďalšou možnosťou, čo robiť, keď máte pocit, osamelý. Nebuď rozpačitá, nikto sa pozerá, tak nahodiť hlasitosť na svoje obľúbené tanečnej hudby a vzpery svoje veci! Tanec je skvelý spôsob, ako zmierniť napätie a stres a dostanete cvičenie, kým ste sa teší seba príliš. Rovnako ako u všetkých cvičení, bude tanec aby vaše endorfíny uvoľnenie tela, čo sú hormóny, ktoré bude fandiť vás a budete cítiť dobre.
4. Čo robiť, keď máte pocit, osamelý? Vytvoriť niečo
Polovica bitka v bitie osamelosti je jednoducho zaberá čas. Ak ste sedieť a nič nerobiť, potom budete nudiť, a ak ste sa nudí, potom ste práve chystá ešte horšie. Aby čo najviac svojho času na vlastnú päsť a vyskúšať si niečo kreatívne. Mohli by ste skúsiť kreslenie, spev, maľovanie, keramika alebo byť kreatívny on-line a nastaviť si vlastné webové stránky alebo blog.
5. Pripomeňte si, ako dobre smeje sa môže cítiť
Avšak osamelý alebo smutný máte pocit, že je takmer nemožné nesmial, keď vidíte niečo vtipné. Problém je, že keď sme sa cíti nízka, zámerne nevyzerajú pre zábavu čo robiť, a tak sme sa dostali do zostupnej špirály zlých nálad. Kladený na komediálnom filme na televízore alebo ísť von s komediálnym klubu na noc von a pripomenúť si, ako dobre smeje sa môže cítiť.
6. Majú jasné zo všetkého svojho neporiadok oslobodiť energiu
Niektorí ľudia sa domnievajú, že negatívne energie spočíva v neporiadku okolo domu. Ak ste vypratať neporiadok, budete vypratať negatívne energie a vytvoriť priestor pre pozitívnej energie sa dostať do vášho života. Či alebo nie si myslíte, že nie je pochýb o tom, že dobrý vyčistenie je vždy veľmi terapeutické, keď sa cítite dole a čistý a uprataný domov alebo pracovnej plochy napomôže tomu, aby váš život jednoduchší, a to bude fandiť vás až príliš.
7. Nastavte si nejaké krátkodobé a dlhodobé ciele
Ďalším tipom na to, čo robiť, keď máte pocit, osamelý je priama vaša energia smerom k vašim cieľom. Ak máte pocit, stratený, pretože nikto iný sa pohybuje okolo, potom nastaviť si niektoré úlohy pre nadchádzajúci deň, týždeň, rok alebo dokonca rokoch. Získajte motivovaní a byť svojim vlastným Taskmaster, udržať si obsadené a nezabudnite sa odmeniť sa potľapkanie po chrbte a liečbu, keď môžete dosiahnuť svoje ciele.
8. Urobiť niečo pekné a druhu pre niekoho
Ďalšou možnosťou, ako zastaviť pocit osamelosti je urobiť niečo dobré pre niekoho. Pocit osamelosti nie je príjemný pocit, ale tam sú oveľa horšie veci byť. Jeden spôsob, ako ťa dostať von a byť s ľuďmi, je dobrovoľne a pomáhať druhým. Vezmite niektoré z týchto voľného času a dať ju k dobrému použitie v domove dôchodcov alebo detského denného centra; budete vykúzli úsmev na niečí tvár, a na vlastnú päsť.
9. Riešiť základné problémy, neskrývajú z nich
Osamelosť a nešťastia sú veľmi často spôsobené inými faktormi. Ak môžete identifikovať a začať riešiť skutočnú príčinu vašich pocity osamelosti a smútku, budete postupne začnú cítiť lepšie. To môže pocit, že ste jediný človek na svete, ktorý prežíva svoje konkrétne problémy, a to môže byť osamelé miesto. Ale skutočnosť je taká, že nebudete sám v tom, čo to je. Takže hovoriť s niekým, nájsť podpornú skupinu, alebo hľadať pomoc na internete. Prvá vec, ktorú budete naučiť, je, že nie ste sami.
10. Napísať magický vďačnosť časopis
A konečne, naša posledná tip na to, ako prestať cítiť osamelo a čo robiť, keď máte pocit, osamelý je - napísať magický vďačnosť denník. Všetci máme veci, byť vďačný za, aj ľudia, ktorí žijú na vlastnú päsť. Napísať zoznam desiatich vecí, ktoré sú vďační za každý deň, a budete prekvapení, na všetky tie veci, ktoré máte. Dokonca aj fakt, že svieti slnko dnes je niečo, čo byť vďačný za, takže zapíšte si ho, spolu so všetkým ostatným, a budete čoskoro zistíte, že desať deň nie je dosť pre celý zoznamu požehnanie, že môžete byť vďačný za .
máte nejaké ďalšie tipy na to, čo robiť, keď máte pocit, osamelý a ako prestať cítiť osamelý?
Neváhajte a podeľte sa o svoje motiváciu tipy a myšlienky v sekcii komentáre nižšie.
Ostaň šťastná!
