8 tipov, ako začať žiť v prítomnom okamihu A ako si užívať váš život

8 tipov, ako začať žiť v prítomnom okamihu A ako si užívať váš život

8 tipov, ako začať žiť v prítomnom okamihu a ako si užívať svoj život viac

My, ľudské bytosti, že stráviť veľa času, obydlia v minulosti a sníva o budúcnosti. Je to trochu čudné zvyku naozaj, a to najmä vzhľadom na to, že môžeme meniť ani minulosť, ani predpovedať budúcnosť. Všetko, čo to naozaj môže urobiť, je, aby sa nám uvažovať o tom, čo sme mohli byť aj starať o to, čo by mohlo byť, a to je dôvod, prečo ľudia, ktorí žijú pre dnešok sú často najšťastnejší. Takže si môžete vychutnať dnes za to, čo dnes prináša a urobiť život tým, že číta naše Osem tipov, ako začať žiť v prítomnosti a ako si užívať svoj život viac:

1. Určí žiť pre teraz

Ak chcete začať s, žijúci v súčasnosti môže trvať veľa úsilia. Staňte vedomý svojich vlastných myšlienok a nasmerovať ich od minulosti alebo budúcnosti, a sústrediť sa na dnešok. Nezabudnite, že ak nie ste so zameraním na súčasnosť, vám chýba na veci. Výcvik sa zostať v súčasnej dobe bude tiež stojí za námahu.

2. Prestať súdiť sami

Naším ďalším tip na to, ako začať žiť v prítomnom okamihu a ako si užívať váš život je - prestať súdiť sami. Sebaprijatia je veľká časť budú môcť žiť v prítomnosti. Objatie, kto a čo ste, a snažte sa súdiť sám seba príliš tvrdo za minulosť. Akceptovať minulosť ako ponaučenie a pozerať sa do budúcnosti s pozitívnym duševný postoj a aby čo najviac z dnešného dňa.

3. Analyzovať svoje myšlienky

Strach je často neopodstatnené, takže keď zistíte, negatívne myšlienky zakrádajú do vašej mysle, spochybniť svoje myšlienky a premýšľať o tom trochu. Cez starať o veci môžu mať vplyv na celkový zdravotný stav a berú svoju myseľ off sa teší dnes, tak spochybňujú dôvody pre svoje negatívne myšlienky, a keď sa nad tým zamyslíte, je to v skutočnosti asi nemá cenu robiť starosti.

4. Zamerajte sa na to, čo je priamo pred vami

Ďalším tipom na to, ako začať žiť v prítomnom okamihu a ako si užívať svoj život viac je - tvrdý sústrediť na to, čo sa deje práve teraz a užiť si všetko, čo je okolo teba. Použite všetky vaše zmysly: zrak, sluch, svoj čuch a svoj hmat, a pokúsiť sa plným využitím svet okolo seba. Môžete znovu s prítomnosťou tým len pri pohľade z okna a vzhľadom na všetko, čo je tam vonku, ak vám sústrediť sa na to.

5. Štipka sami!

Ak je vaša myseľ blúdi, potom dajte si štipku na paži a to bude čoskoro vás vráti späť do súčasnosti a do prítomného okamihu. Zamerať sa na tom pocite za minútu a myšlienok z minulosti či budúcnosti bude ustúpiť tu a teraz. Nie hit príliš tvrdo keď nechceme modriny!

6. Tvrdo pracovať a tvrdo

hrať Daj všetko, čo máte na čokoľvek robíte práve teraz a to nielen vám bude páčiť viac, ale budete tiež robiť to lepšie taky. Žijúci v súčasnosti je nevyhnutné čo najviac z prítomných, takže sa sústrediť, robiť to najlepšie a všetko, čo robíte bude jednoduchšie a zábavnejšie.

7. Prestať vyhovárať

Nie je lepší čas, než súčasná odviesť kus práce, takže sa do toho a urob to dnes. Dokonca aj malý pokrok je lepší, ako robiť nič, takže prestať s výhovorkami a začať sa vecí Dome dnes, alebo si bude len vybudovať dlhý zoznam vecí, ktoré sa báť.

8. Naučte sa otočiť stránku

a náš konečný tip na to, ako začať žiť v prítomnom okamihu a ako si užívať svoj život viac je - naučiť sa otočiť stránku? Život je naozaj ako kniha. Keď otočíte stránku, ktorá strana je dokončená a nová stránka je plná nové príležitosti a nové možnosti. Je dôležité, aby bolo možné prijať koniec stránky, alebo dokonca celú kapitolu, a nechať minulosť tam, kam patrí. To je to, čo robí dnes tak vzrušujúce, proste neviem, čo to môže držať v zásobe pre vás!

Máte nejaké tipy, ako začať žiť v prítomnom okamihu a teší váš život viac? Neváhajte sa o ne podeliť v komentáre časti nižšie.

Ostaň šťastná!