View PhotosYoga, je najskoršie forma duchovné cvičenia, ktorá bola vynájdená v Indii Yogi je. Joga, doslova znamená únii. Zväz ľudskej duše s vesmírom. Jóga je obrovský pojem a mať mnoho podôb a fáz pridá k jeho meno, ako a kedy nová odhalenie prišiel. Nedávne jóga trend, ako to je volané novou generáciou je to Power jogy. Power joga vychádza do značnej miery vinyasa štýlu, čo znamená "osem stupňov" v sanskrte. To sa odkazuje na osem údov jogy. Jóga je viac než len chudnutie. Je to phylosophical učenia. Power joga, prvý ovplyvňuje myslenie. Len s dobrým a čistým myslením môže jedno cvičenie na celý systém. To vás ovplyvňuje psychicky, duchovne i physically.Lets Look At hlavných faktorov Power Yoga - YamasThe prvá etapa vás naučí, ako komunikovať so svetom. To vás naučí sociálnej decipline - Ahimsa (nenásilie) Satya (pravdivosť), Asteya (non-kradnúť), Brahmacharya (celibát) a Aparigraha (non-covetousness) NiyamasThis etapa vás naučí, ako komunikovať so sebou samým. Pomáha pri udržiavaní pozitívneho prostredia. Niyamas sú - Shaucha alebo puritySantosha alebo contentmentTapa alebo austeritySwadhyaya alebo sebavzdelávanie andIshwar-Pranidhan alebo meditácie na božské YogasanaOnly potom, čo to sa dostávame k vhodnosti tela. Tieto yogasanas je nielen cvičenie, ale je tiež spôsob čistenia raz tela. Ich sú osem druhov yogasanas - Stály Asanas Forward Bending Asanas ľahu Asanas Inverted Asanas brucha a bedrovej Asanas Krútenie Asanas Späť Ohýbanie Asanas PranayamPranayam učí dýchacie techniky, ktorá manipuluje našu energiu. Toto zariadenie regeneruje naše dýchacie proces a pomáha pri relaxácii a zbaviť sa napätia. Konkrétne vedecké dýchanie nám pomáha unviel tmavé škvrny v sebe a tiež zvyšuje našu pozornosť. Ako to urobiť powerjogy? K tomu power jogy, kto by mal odborné znalosti v Ujjain dychu. To sa vykonáva uzatvorením zadnej časti krku a robiť syčivý zvuk. Jeden by mal nádychu a výdychu zhlboka dýchala. Dýchanie by malo byť vykonané iba prostredníctvom nosom s ústami closed.Then prichádza pozíciu bojovník 1. Roztiahnite prsty na rukách a nohách, zatiaľ čo robí Ujjain dych. To umožňuje energii prúdiť do polohy limbs.Warrior 2 sa otvára zbraňou široký, šírenie prsty na rukách a nohách pričom trikrát zhlboka Ujjain breaths.Put ruky na podložke, aby váš nos dotýkať zeme. Znížte telo vydychovaní. Prax Vinsaya predstavovať. Vinsaya póza je lepšie známy ako Sun oslovenie. Čo je séria cvičenie v nadväznosti na dýchanie process.Power jogy je široký pojem a ľudia po tom mať skúsenosti úplne nový človeka seba samého, fyzicky i psychicky.
