A krásne tvarované telo je všeobecne označovaný ako "grécka bohyňa". Vzhľad grécka bohyňa je nielen dar samotného božskej moci. Veľa je potrebné pripočítať ich strave. Stredomorská strava bola vždy známa pre svoje zdravotné výhody, ale grécky diéta je všetky vrcholy.
Greek strava sa skladá z mnohých čerstvej zeleniny a ovocia. Že dôraz na príjem čerstvých potravín. Mantra pre dobré zdravie v gréckej diéty je použitie medu a olivového oleja. Olivový olej je výborným zdrojom mono-nasýtené tuky, ktoré chránia srdce pred chorobami a je bohatým zdrojom antioxidantov a vitamínu E. grécky strava sa môže pochváliť dobrou distribúciu jedla celý deň. To kontroluje hmotnosť gain.Breakfast – Grécky raňajky vždy začína čerstvého sezónneho ovocia. Dávajú prednosť citrusové plody, pretože majú schopnosť potlačiť prebytočného tuku. Spolu s ovocím tam budú nejaké čerstvo upečený chlieb s prírodným medom a tradičné grécku kávu. Nenechajte si ujsť na grécky syr ako Kasseri, alebo nejakú lokálnu graveria.Lunch - Tradičný grécky strava obsahuje veľmi menej mäsa, ale keďže sa jedná o dobre známou skutočnosťou, že mäso je zdrojom tuku, ľudia tešia sa pozrieť na váhe, Don 't patrí mäso vo svojej gréckej strave. Môžete mať spanakorizo (varené špenát s ryžou) alebo kokinosto (gréckeho typu gulášu), ale bez zemiakov. Môžete ukončiť jedlo s dezert ovocie a syrov. Žiadny chlieb je povolené v jedle. Večera – Mäso je povolené v večeru. Navrhuje sa, aby sa spojili mäso so zeleninou, ale nie s proteínom. Večera môžu zahŕňať legendárny grécky paidakia (alebo jahňacie kotletky). Tím to s varenými zelených, čerstvých paradajok, feta syr a červeného vína. Najväčšou výhodou gréckej diéty je, že nepoužívajú žiadne umelé konzervačné látky. To šetrí vaše telo od všetkých vedľajších účinkov.
