Zobraziť PhotosHave narazíte pojmom "krása jesť? To znamená, stravovanie pre krásne vás. Bez ohľadu na to, koľko rôznych kozmetické výrobky a zábaly, ktoré používate, nakoniec len zdravé telo vám môže poskytnúť prirodzenú krásu. Kozmetický závisí veľa na príjem zdravej výživy. To neznamená, že zbavenie sa sami o hamburgery a hranolky. To znamená, vrátane viac zdravých potravín vo vašej strave. Pod pojmom zdravá výživa všeobecne je spojená s zeleniny, ovocia, mlieko atď. Otázkou je, ktoré sú špecifické potraviny, ktoré nám umožnia pristane? Tu sú 6 báječné jedlo, ktoré vám bude vyzerať čo najlepšie - 1.Spinach Or PALAK - Špenát je bohatým zdrojom vitamínov B6, vlákniny, bielkovín, vápnika, lecitín, vitamíny A, C, K, železa a koenzým Coq. Obsahuje vysoké množstvo horčíka, zlepšuje orgánoch schopnosť absord vitamín D. Najlepším zdrojom vitamínu D je ranné slnko a je jedlo pre vašu pokožku. Vitamín D, tiež bojuje proti depresii a robí vaše kosti silnejšie. Špenát má vysoký obsah vody, ktorý pomáha pri odplavovanie toxínov a je tiež skvelým zdrojom tónovanie vaše body.2. Vajcia - vajcia je bohatý na bielkoviny, vitamín B, zinok a aminokyseliny. Všetky tieto pomoc pri budovaní bielych krviniek a protilátok, ktoré vám pomôžu pri odolávaní chorobe. Vaječného žĺtka má maximálnu živiny, ako je luteín, cholín, vitamíny A, D, E a B6. S len dve vajcia denne, môžete vylúčiť rozpustné v tukoch toxins.3.Yogurt – Jogurt je skvelým zdrojom vápnika, ktorý robí vaše kosti silnejšie. Jogurt tiež pomáha pri chudnutí tým, že spáli prebytočný tuk. Obsah bielkovín jogurtu pomáha pri narovnávanie tela svaly. Probiotický obsah tiež posilňuje imunitný systém a priateľské baktérie štiepia toxíny a pomáha telu vstrebávať vitamín, minerály a bielkoviny. 4.Berries - Bobule sú výborným zdrojom vitamínu C a E, vlákniny a antioxidantov. Vlákno obrubníky túžba a odbúrava toxíny. Bobule sú tiež známe, že posilnenie pamäte a funkcie mozgu. Pomáhajú vám získať žiariace kožu a lesklú srsť. 5.Nuts - orechy, ako arašidy, pistácie, kešu orech, atď, obsahujú omega 3 mastné kyseliny, horčík, draslík, vitamín B6 a E. matíc vlákien dokáže stabilizovať hladinu cukru v krvi a udržiava hladinu inzulínu. Orechy sú dobré pre pamäte, pokožku a vlasy. Lekári rada prijať 2 matky každý deň. 6.Chocolate - Vnútorná šťastie má veľkú schopnosť, aby sa vám dobre vyzerať a čo môže účtovať šťastie viac než čokolády. Čokolády uspokojenie potrieb sladké a tiež posilňuje “ dobrý pocit ", endorfíny v mozgu Týchto 6 zdravých a krásnych potraviny robí interne zdravý, mentálne šťastné a externe krásne Chyť na nich, aby si zabijácky vzhľad <... br>
