Vyhnúť sa priberanie na váhe V Christmas

Vianoce sú časom osláv a je plná torty, cukrovinky, sladkosti, morčacie a hŕbu kalórií. Vianoce sú pre zábavu a neviazanosť a podmienkach, ako je chudnutie a diéta sa zdá pokaziť všetku zábavu. Ale Vianoce váhový prírastok sa chystá, aby ste sa cítili previnilo po tom, čo strana je u konca. Aby sa zabránilo vianočné priberanie na váhe, nie je nutné, že musíte dodržiavať prísnu diétu, alebo dať svoj obľúbený dezert alebo vaše časť plnené Turecka. Aby sa zabránilo priberanie na váhe Vianočné všetko, čo potrebuje, je dobre chocked von príjemné plán.

Tu sú tipy, aby sa zabránilo priberanie na váhe vo vianočnom -1.Walking – Po tom všetkom statný hody a dezert, stačí ísť na prechádzku okolo. Vyhnite sa použitie taxi alebo autobus, pešo dole až do vzdialenosti môžete. Tak, že ste spáliť všetky kalórie, ktoré ste spotrebovali. Pre dievčatá najlepší spôsob, ako spáliť kalórie by mall hopping. Obrovská plocha nákupných centier a po schodoch vám nevadí, že lezenie môže byť najlepší spôsob, ako zabrániť priberanie na váhe v Christmas.2.Increase metabolizmus – Jesť svojej robustnej jedlo do štyroch hodín po prechádzke v obchodaku. V tomto okamihu je váš metabolizmus na to je vrchol spaľovanie kalórií. Takže, čo niekedy budete jesť nebude mať za následok hromadenie tuku. A tým vám pomôže vyhnúť sa priberá na Vianoce. 3.Avoid prejedanie – Väčšinu času je hlavným dôvodom pre zvýšenie telesnej hmotnosti je prejedanie. Prejedanie sa, spotrebúvajú viac ako náš žalúdok môže stráviť. To vedie k nestrávené, čo vedie k nárastu telesnej hmotnosti a ďalších zdravotných porúch. Jesť až do doby váš hlad je met.4.Include Šaláty – Zahrnúť zeleninové šaláty vo vašej strave spolu so všetkými lahodné mastnú a maslové jedla. Zelené zeleninové šaláty sú dobrým zdrojom vitamínov, čo zlepšuje metabolizmus. To je jeden z najlepších spôsobov, aby sa zabránilo priberanie na váhe do Vianoc, ako aj starať o iných zdravotných faktorov. 5.Drink Hot Water – Po každom jedle, a dokonca celý deň, piť horúcu vodu. Horúca voda pomáha spaľovať tuk, a tiež, aby sa zabránilo hromadeniu tuku. Týchto päť spôsobov, ako sa zabránilo priberanie na váhe na Vianoce bude vaše Vianoce 2010 zdravý, šťastný a zbavený všetky po vinu strany. Choď do toho a chváliť sa vaše krásne samo toto Christmas 2010.