View PhotosThe zvýšenie pracovný tlak a konštantný súťaž, viedla k skorým nástupom procesu starnutia. Tento jeden z dôvodov, že predčasný odchod do dôchodku je teraz získava popularitu a anti-aging produkty naberať na sile na trhu. Podľa výskumu, vitamíny hrajú veľmi dôležitú úlohu v procese starnutia. Uznali niektoré z anti-aging vitamíny, ktoré vám môžu pomôcť držať na mladíckej ja po dlhšiu dobu. Anti-Aging Vitamíny 1.Vitamin B12 - proces starnutia prvý zasiahne mozog. Zmršťovania mozgu má za následok stratu pamäti a môže viesť k ochorenia, ako je alziemer. V nedávnom výskume, boli odobraté vzorky krvi ľudí vo veku od 61 do 87. Bolo zistené, že v skupine, tí, ktorí trpia stratou pamäti má nízku hladinu vitamínu B12. "Mnoho faktorov, ktoré majú vplyv na zdravie mozgu sú myšlienka byť mimo našu kontrolu, ale táto štúdia ukazuje, že jednoduchou úpravou našej strave konzumovať viac vitamínu B12 cez jesť mäso, ryby, obohatené cereálie alebo mlieko môže byť niečo, čo môžeme ľahko upraviť, aby sa zabránilo mozog zmršťovanie a tak snáď zachrániť našu pamäť, "povedal autor štúdie Anna Vogiatzoglou.The Najlepším zdrojom vitamínu B12 sú obilniny, chlieb, mäso, ryby, syry, mlieko, vajcia, huby a eggs.2.Vitamin E – Vitamín E je prírodný antioxidant a bolo preukázané, že je najlepší výživa pre pokožku. Príjem správne množstvo vitamínu E môže zabrániť vrásky, stareckých škvŕn a tmavé škvrny. Aby sa vaša pleť mladistvý v procese starnutia, príjem vitamínu E je nutné. Najlepším zdrojom tohto anti-aging vitamínu sú – mandle, sója, arašidy, špenát, mango, brokolica a majonézy. 3.Vitamin K – Vitamín K je dobre známe, proti starnutiu vitamín. Vitamín K zaisťuje správnu funkciu srdca, pľúc, pečene, pankreasu, obličiek a krvi. S vekom, to bolo si všimol, že telo čelí nedostatku vitamínu K. vedci zistili, že počas procesu starnutia, telo trpí istý druh zápalu, ktorý môže byť východiskom srdcových ochorení, artritída atď príjem vitamínu K zníži tieto príznaky a tiež riadi zažívacie poruchy. Zdrojom vitamínu K sú – Brokolica, hlávkový šalát, špenát, paradajky, kapusta, fazuľa a chudé mäso. 4.Vitamin C – Vitamín C pomáha chrániť poškodenie buniek a spomaliť proces starnutia. Tento anti-aging vitamín pracuje na výživu tela vnútorne, a preto je užitočné pri udržiavaní chorobe na uzde. Počas procesu starnutia je ich nedostatok železa, najmä u žien. Príjem vitamínu C zvyšuje vstrebávanie vitamínu C. Zaisťuje tiež bez vrások kože. Zdrojom vitamínu sú – citrusové plody, paradajky, žlté a červené zeleniny a zemiakov. Jedná sa o štyri anti-aging vitamíny, ktoré by mali byť konzumované v dostatočnom množstve, zvlášť vo veku od 40. anti-aging vitamíny, chráni telo proti presile starnutiu.
