Zobraziť PhotosEyes sú najviac zdôraznil všetci celý deň a s počítačmi ako médium pracuje, stresu na naše oči sa zvýšili. Vďaka technológii prináša všetko, čo k nám v skratke, celý deň sme sa lepí na televíznych a počítačových obrazoviek. Nadmerný stres našim očiam môže vedie k červené oči, opuchnuté oči, slabé pred očami a očné vrásky. Aby sa zabránilo sám zo všetkých namáhaniu oka, najlepšie možnosťou je urobiť nejaké očné cvičenie. Očné cvičenie vám pomôže uvoľniť vaše oči a de-stres ste od dní driny. Tu sú niektoré očné cvičenie pre vás - 1.Rub vaše ruky proti sebe navzájom a potom držať teplý šálku nad očami. Vaše ruky by mali pokrývať vaše oči. Pokryť svoje oči do 5 až 15 minút. Ste opakovať trikrát. Kým pokrývajúci oči dlaňou, uistite sa, že žiadny lúč svetla preniká it.2.Cross nohy a sedieť vo vzpriamenej polohe. Zhlboka sa nadýchnite a potom hľadať doprava, potom doľava, potom dole a hore. Potom sa pozrite rovno, zatiaľ čo výdychov. Pokračovať v procese trikrát. 3.Zatvorte oči a potom sa vaše očné gule nahor, doľava, doprava a dole. Kým sa pohybuje vaše oči gule sa snaží sústrediť na zvuk, ktorý počujete z tohto konca. Táto očné cvičenie nielen de-zdôrazňuje, že vaše oči, ale aj vám pomôže sústrediť better.4.Close vaše oči pevne zavreté. Squeeze vaše oči svaly a potom ich otvoriť po 2 minútach. To omladzuje oči a tiež zabraňuje vás slabú oko sight.5.Keep dvoch objektov v určitej vzdialenosti s 2 metre vzdialenosti medzi nimi. Najprv sústredí na jednom ďalej po dobu piatich minút. Sústrediť do doby vaša vízia môže objekt úplne ignorovať vedenom pred ním. Potom zavri oči pre niekedy a sústrediť sa na objekt stále bližšie k svojmu po dobu piatich minút. Urobte to celkom desať minutes.Practice týchto päť očné cvičenie pre zdravé oči a dobré videnie. Očné cvičenie je skvelý spôsob, ako relaxovať. Pre zaistenie mieru pre vaše oči, pozrite sa na zeleň vonku, to je nebeský po drsné lúče obrazovke počítača.
