Čo je zdravá polnočný snack?
View PhotosMidnight občerstvenia sú spojené s tými nevyhnutnými bolesťou hladu, že sa prebudíte na malú nočnú hodinu. Najčastejšie noc stravovanie je nezdravá, čo je dôvod, prečo vám dietológovia radia jesť pred 8 v noci a ísť spať skoro. Jesť o polnoci je tiež veľmi nezdravé a je potrebné sa vyhnúť. Ale rovnako ako vaše chuťové poháriky nepočúvaj strave grafe ani bude váš žalúdok vrčí s hladom, takže to, čo môžete jesť o polnoci, ktoré nepridávajú zbytočné kalórie? Existujú nejaké výživné občerstvenie, ktoré môžu byť zdravá, aj keď jesť na noc. Tu sú niektoré nápady na pomoc, aby sa zabránilo stredných nočné občerstvenie, ktoré sú úplne unhealthy.What sa jesť čo polnočné občerstvenie
Šaláty :? Ako nudné by ste povedať. Ak nechcete jesť šaláty a surovú zeleninu za denného svetla, tak prečo sa budete jesť v noci. Celý vtip je, že budete, pretože ste neznesiteľne hlad. Majte misu plnú nakrájanou zeleninou, ako je mrkva, kukurica, hlávkový šalát, červená repa, papriky, brokolica a niektorých cibuľové krúžky v chladničke. Môžete ho hodiť v omáčke a flámu
Popcorn! Pohybujúce sa na niečo viac chutný, popcorn môže byť potešenie potraviny v podstate sacharidy, ale majú nízke kalórie a sú relatívne jednoduché stráviteľné. Nemôžete namočiť kurie oká na masle, samozrejme, ale inak skvelý jedla k jedlu v noci
Chladené mlieko :. Oveľa lepšia varianta, než vychladeného piva. Tie by mohli byť obavy, že mlieko spôsobuje kyslosť, ale studené mlieko nikdy neurobil. Chladené mlieko je v skutočnosti liek na kyslosť. Urobiť rýchly koktail s množstvom drvenie ľadu a užívať si chladný nápoj, pretože je tiež navodzujúcich spánok okrem toho, že zdravé
Club Sandwich: Pokiaľ máte hotové varené kura alebo vajce doma potom môžete sekať niektoré druhy zeleniny a vytvoriť klubový sendvič pre rýchle uhryznúť. Uistite sa, že budete používať iba tmavý chlieb a žiadnu majonézu alebo maslo. Niektoré omáčka by mala priniesť v chuti.
celozrnných cereáliách: Môžete jesť misu plnú teplej Quaker Oats a to bude dať späť do spánku. Možno sa vám nepáči jesť ovos inak, ale vriacej misa ovsa s niektorými vegetariáni hodil do naplnia žalúdok v noci. Môžete tiež jesť obilniny, ako je müsli, ktoré majú celé zrná a suchých plodov sa studeným mliekom.
suché plody: Potrebujú žiadny čas na prípravu a úsilie variť. Skoro hotová, ako ste len si ju vyzdvihnúť a pop potom do úst. Kešu, vlašské orechy, arašidy, všetky druhy orechov bude veľmi dobré pre polnočné občerstvenie, pretože sa spojí s anti-oxidanty. Sú tiež veľmi energeticky bohatý, aj keď nemajú vysoký obsah cukru, takže nemajú zasahovať do vášho spánku.
Tieto dobré zdravie tipy vám pomôžu vybrať výživná polnočný snack miesto ľahko dostupného haraburdu .
