View PhotosBefore budeme diskutovať o tom, či čínske jedlo je zdravé, je dôležité rozlišovať, čo sme klasifikovať ako čínske jedlo. To je jeden z kuchyne na svete, ktorý bol upravený a takmer každej inej krajine prijatý v ich vlastným spôsobom. Máme Indo-čínske kombinácia, ktorá sa premení z neslýchaný pokrmy, ako čínske bhelpuri. Potom je tu čínsko-americká kombinácia, kde dostanete vyprážané rebrá máčané v sójovej omáčke. To najlepšie z čínskej jedlo sme sa naučili užívať nie je čínske jedlo vôbec! Príchod k hlavnému bodu diskusie, autentickej čínskej je veľmi zdravé kuchyni, ale to je len zriedka k dispozícii v tejto forme. To je, ako môžete vedieť, či čínske jedlo je healthy.What čínske jedlo je zdravé?
1. Je to vyprážané? V prípade, že je potom to nie je zdravé. Čínske jedlo sa varí v olej z ryžových otrúb, ktorý je jedným z najhorších typov nasýtených tukov. Tie by byť prekvapený, aby vedeli, že veľmi malá menšina čínskych potravín, ktoré nie sú vyprážané vôbec. Nikto jedol vyprážané momos v Číne; že naše nezdravé doplnkom k inak zdravé kuchyne.
2. Je to Dusená? Potom môžete mať s zavretými očami. Tento subjekt s názvom "vyprážané ryža", ktoré máme radi ako jeden z najlepších jedál čínske jedlo nie je v skutočnosti vyprážané olejom tradične. Je ryža dusené so zeleninou a mäsom alebo plody mora, čo je veľmi zdravé. Je to iba z komercializácie, že vyprážané ryže sa stal leštená biela ryža kvapkala v oleji.
3. Je to opražené? Akékoľvek jedlo, ktoré hovorí, že rozruch vyprážané v ponuke je možné objednať bez obáv o jeho škodlivých účinkoch. Je to preto, že používajú minimálna ropu a sú vyprážané iba po dobu niekoľkých málo hýbe. Táto osobitná kategória existuje v čínskej len preto, že nikto z potravín je inak vyprážané!
4. Pútavé Gravy? Čínske jedlo môže byť zdravé aj v omáčke za predpokladu, že omáčka je doma varí a bez glutamanu sodného (čo je prípad s autentickými čínska) Sója je dobré pre vaše zdravie v obmedzenom množstve, ak nemáte špeciálny zdravotný stav. Navyše to dôležité poznamenať, že v prípade, zeleniny a mäsa alebo ryby používané v omáčke sú vyprážané, alebo nie. V ideálnom prípade ingrediencie omáčky majú byť varené spoločne a po vyprážaní nepridal. Takže chrumkavé veges v ustricová omáčkou nie je vaše najlepšie stávka.
5. Polievky a Dim súm? Títo dvaja sú najlepšie Chine potravín, ktoré môžu mať. Dusená a zdravé oni vám výživu bez tukov. Vyhnite sa sladkokyslou štítky, pretože sladká omáčka je nezdravé.
6. Ajinomotto alebo čínskej trávy: Chuť čínskych potravín nezávisí na tomto korenie, ani to bolo značne použitý v Číne vôbec prípravy. Dotaz na jedlo, ktoré majú byť vykonané bez toho, aby tento carcinogen.Follow tieto dobré zdravie tipy, aby zdravo čínske jedlo.
