Základné Teenage Health Tipy pre dievčatá
View PhotosHealth v Teenage stáva dôvodom na obavy, pretože váš dospievania je obdobie, v ktorom vaše telo prechádza mnohými zmenami. Tam je masívny hormonálnej zmätok, ktorý je zvyčajne popisovaný ako "hormóny kope". Tieto zmeny sú výraznejšie u žien teda aj dospievajúci zdravotné problémy dievčat sa stal o to dôležitejšie. Pridané do vnútorných zmien sú externé ako tie, náladové stravovacích návykov, ktoré môžu viesť k mnohým zdravotným dospievajúci problems.Here je niekoľko základných tipov, dobrý zdravotný stav, aby dospievajúce dievčatá netrpia dospievajúci zdravotného problems.Basic dospievajúci Zdravie Tipy pre dievčatá:
pozor, čo jete: Vidíme veľa obéznych dospievajúcich okolo týchto dní, pretože mladiství majú zlé stravovacie návyky. Chlapci môžu byť schopní odniesť pár kíl, ale spoločenských noriem sudca dievčatá prísnejšie. Takže udržať tieto návštevy do rýchleho občerstvenia kĺby na minimum
Vaše zdravie kostí :. Ako dievčat je potrebné sa naučiť čo najskôr, aby vaše kosti stratí vápnik, ako ste veku. Proces sa začína hneď po puberte a pokračuje ešte po. Takže jeden pohár mlieka a /alebo banán je pre dospievajúce zdravie dievčatá. Ak máte ignorovať, potom nemusí mať vplyv na vás teraz, ale nechcete krehké kosti o 40, však
Doby a hygiena :? Začnete vyzdvihnúť viac vaginálnych infekcií a infekcie močových ciest po dosiahnutí puberty. Osobná hygiena počas svojho obdobia je nutnosťou. Ste na tento nový fenomén prechádzajúci krv každý mesiac, ale budete musieť žiť s ňou po mnoho rokov; takže je lepšie naučiť sa ju riadiť dobre
Menštruačné kŕče a slabosť :. Tie nie sú úplne vo svoje najlepšie v tých 5 dní v mesiaci a IT chyby vy. Nemôžete sa zbaviť menštruácia, ale čo môžete urobiť, je mať veľa tekutín a vyvarovať sa potravín, ktoré nie sú na jedenie počas obdobia
zaznamenávať svoje obdobiach :. Ak sa spýtate niektorý 15 rokov starý keď bol v poslednej dobe má menštruáciu, už nebude môcť dať presnú odpoveď. Vždy zaznamená dátum menštruáciou, takže viete presne dĺžku vášho cyklu. Čokoľvek medzi 28-31 dní je normálne.
nepravidelnú menštruáciu: To je jeden z najčastejších dospievajúci zdravotných problémov bujnie v týchto dňoch. Dôvodom môže byť čokoľvek od zlé stravovacie návyky, poruchy životného štýlu, stresu skúšky na hormonálna nerovnováha. Či už to môže byť musíte vidieť gynekológa bezodkladne a držať porady s ním /ňou, kedykoľvek budete potrebovať
Antikoncepcia :. Je to len o čase, keď viete, že mnohé z dospievajúci zdravie problémy dievčat nastať od prijímania nevhodných antikoncepčné pilulky alebo núdzové antikoncepčné prostriedky. Všetky tieto tablety sú v podstate hormonálne tablety, ktoré budú pokaziť už búrlivé hormonálny systém. Náležitú sexuálnu výchovu a nie dopriať v niektorých potešenie dospelých, než váš vek povolenie.
Tieto tipy vám môžu pomôcť starať o svoje dospievajúce zdravie.
