View PhotosToday, môžete cítiť tlkot srdca vášho partnera, a počúvať, čo hovorí. Môže byť, že je žiada o zdravú výživu, ktorá môže udržať ju navždy. Srdce zdravej stravy by mal byť plán pre Oslávte deň, ako to je to, čo vy a váš partner môže udržať pohromade na celý život. Pozrite sa na 5 najlepších diétnych potravín pre vznik kardiovaskulárnych health.As jeho žena /priateľka, je potrebné získať konkrétnu predstavu o jeho strave. Nezdravé predjedlá, party občerstvenie, tučné jedlá sa treba vyhnúť pri príležitosti. Tu sú niektoré zdravé srdce alternatives.Top 5 Srdce zdravej stravy potraviny určené pre Valentines day1. Ovocie, strukoviny a zeleninové šaláty, džúsy a čaj – Pripravte si niekoľko kyslý šaláty, ovocné nápoje, bylinné čaje (napríklad ibišteka a zelený čaj), keď hlad. Presvedčiť ho mať Valentína večierok doma a pripraviť srdce zdravé večere. Urob si svoj sviečkach farebné a jasné so zeleninou, ovocím a bylinkami. Udržujte jednoduché varenie a prepychová. 2. pražené orechy a semená – Mandle, arašidy a ľanové semienka sú srdce zdravé orechy. Môžu byť pečené suché a mali medzi jedlami. Slnečnica olej je bezpečnejšie ako ostatné, takže oleja pomocou rafinovaného verzii k udržaniu kardiovaskulárne zdravie. 3. celozrnné Doplatky – Na raňajky a obed sú celozrnné doplnky sú plniace a výživné. Viaczrnné produucts, ako sú sušienky, pšeničné chleby, roti, Ragim, jowar, Bajra, cestoviny, hnedá ryža sú najlepšie maincourse diéta food.4. Sójové výrobky – Sójové doplnky obsahujú izoflavóny, ktoré bránia infarkty zlepšením profilu cholesterolu a vyčistenie tepien. Tofus, sójové mlieko sú najlepšie srdce zdravé potraviny pre začatie day.5. Ryby a mliečne výrobky – Losos a tuniak, sú veľké zdroje omega-3 mastných kyselín. Mlieko, jogurt, s nízkym obsahom tuku Paneer obsahujú optimálne vápnik, ktorý bude riadiť ukladanie tuku v tele. Delicious ochutený jogurt alebo čokoládové sójové mlieko môžu osviežiť a kontrolovať bodavá bolesť z hladu vášho partnera.
