Radosť z stres voľný život!

View PhotosThe svet sa pohybuje rýchlejšie ako inokedy. Neustále výbuch ľudí, technológie, práca, cestovanie v našom živote nám dáva pocit, ako by sme sa v režime rýchleho prehrávania, bez toho, aby vzhľadom na dobu, ktorá letí podľa. Všetci potrebujeme k de stres a mať radosť zo slobodného života stresu. Čo by sme za to dal, byť schopný spomaliť naše životy dole a čo je dôležitejšie necíti žiadnu vinu, že niekoľko minút preč? Dáme vám pár tipov, ktoré vám pomôžu udržať život v tempe, ktoré chcete a robia každý deň príjemnejšie, bez ohľadu na to, nech ste kdekoľvek!

1. Vydajte sa na duševné dovolenku: Áno, počuli ste to správne. Tie by mohli byť uviazol v nikdy nekončiacej frontu pre "fast food" obed, alebo by ste mohli byť doma starostí vášho dieťaťa vysvedčenie. Najjednoduchší spôsob, ako dostať svoj dôvtip o vás, je zavrieť oči a myslieť na to, kde by ste chceli byť práve teraz. Bahamy? Andamany a Nikobary ostrovy? Obrázok pláže, hojdacia sieť, myslieť na chladný vánok biť svoju tvár. A voila, vrátiš aktualizovaná zvládnuť akúkoľvek situáciu!

2. Vezmite svojho psa do parku: Tráviť čas so svojím štvornohého priateľa, môže byť najlepšie, čo môžete urobiť pre seba. Uistite sa, že skutočne stráviť kvalitný čas a nie v zhone prejsť, len preto, že ho musieť vziať von. Tentoraz strávi na samotke, vám pomôže jasne myslieť a vštepiť veľa pozitivity vo vašich myšlienkach. Celá myšlienka je, aby sa vám bez stresu.

3. Vychutnať si jedlo: Väčšina z nás nemusí mať luxus jesť fantázie jedlo s našimi blízkymi v mierke až reštaurácii každý deň, ale to neznamená, že by sme spolykat naše jedlo na našich stoloch v šialenstvo, dostať sa na prácu , Trvať pätnásť minút preč z práce, zhromaždiť svojich priateľov okolo k jedlu, a ako povedal Oprah Winfrey raz "Jedz elegantne, nájsť radosť z každého sústa".

4. Cestovné peacefully- čase, keď ste cestovať za deň, môže urobiť veľa pre spôsob, akým sa cítite. Sme tráviť hodiny v aute, jazde autobusom alebo vlakom. Využite tento čas sa spojiť s seba, nie BlackBerry! Pozrite sa z okna, dodržiavať svoje spolujazdci, pripojiť nejakú hudbu, alebo len použiť tento čas na meditáciu!

5. Preskúmanie v deň-Čas, ako sa ponoriť do svojich vankúšov, robí veľa upokojiť svoju myseľ. Premýšľajte o všetkých pozitívnych vecí, ktoré sa stali v priebehu dňa, poznačte si do diára, ak je to možné. To môže byť najmenšie vec, ako je posilnenie od svojho šéfa, alebo vaše dieťa kompliment varenia! To sa môžete tešiť nielen, ale aj bez stresu.

Tým, že pokus spomaliť život, sme naozaj dostať oceniť veci okolo nás. Nielen, že to vymaže mimo našu myseľ, a nám dáva pocit viac pod kontrolou nášho života. Koniec koncov, nikto z nás chcú dosiahnuť zrelého veku a diviť, prečo sme nemali vziať čas na naozaj vychutnať svoj život?