Zobraziť PhotosLooks ako príslovie "Prázdna myseľ je Diablova dielňa" nebol len pre obrazné účely. Akákoľvek časť tela, ktorá zostáva nevyužitá stane nadbytočným a to isté pre váš mozog taky. Teraz čakať, by ste, že váš mozog nemôže byť nikdy nepoužitý, pretože nemôžete robiť nič bez toho, aby používať mozog. Avšak, vaše telesné funkcie, najmä pohyby, ako je chôdza alebo dokonca robí pravidelné zamestnanie je v bezvedomí využitie mozgu. Váš mozog potrebuje cvičenie, kde ho používate vedome. Umožňuje čeliť, všetci stratiť hranu s vekom. Ale bude pravidelná mozog cvičenie pomôže udržať si svoje duševné schopnosti správne.
5 Základné Brain cvičenia pre vás:
1. Pexeso: Viem, že mnohí ľudia sa obávajú, že budú trpieť Alzheimerovou chorobou, keď zostarnú. Pamäť je jednou z najdôležitejších mozgových schopností, že stráca s vekom. Že je dôvod, prečo je dôležité, aby dráždiť pamäť raz za čas. Skúste si spomenúť na mená všetkých svojich školských spolužiakmi, ktorá preverí vašu pamäť. Dalo by sa toto cvičenie, ak máte čas nečinnosti, ako keď ste na cestách alebo pri prestávke na kávu.
2. Logicky Vpravo: Logika je niečo, čo z nás robí ľudí, a tak váš mozog cvičenie musia obsahovať nejaké použitie logiky. Najčastejšie používame logiku nevedome, ale pritom mozgové cvičenia, je nutné ho použiť vedome. Vyžíva v trochu mimo kancelárskej politike možno urobí dobre. Pre apolitické bytosti, hrať hry, algoritmické brúsiť svoje logické uvažovanie.
3. Pozor Span: Spomínate si na takú pozornosť, ktorú ste použili platiť vo svojom obľúbenom triede učitelia? Je svoju pozornosť na pracovisku rovnaké? To nemôže byť pravda. Rovnako ako pamäť nezvyšuje s vekom, a to robí pozornosť. Stávame sa viac nepokojný, ako starneme. Ak chcete zlepšiť vašu pozornosť, môžete skúsiť bolestivé cvičenia. Skúste počúvaní najviac zhovorčivý kolegami, aj keď on alebo ona hovorí odpadky. Podrobenie sa do tohto slovného hnačke pomôže lepšie sústrediť!
4. Zmätený: Možno to bude znieť zárez detinské, ale riešenie obrázkov puzzle je najlepší spôsob, ako udržať svoje vizuálne-priestorové schopnosti funkčné. Ale či je to naozaj pod vašou "dospelej dôstojnosť", potom by ste mali vyskúšať ďalšie cvičenia. Jeden deň vziať duševné vedomie všetkých obchodoch budete míňať na ceste domov z úradu. Vráť sa domov a znovu zoznam v presnom poradí. Tým sa tiež zlepší vašu pamäť.
5. Jazykové zručnosti: Brain cvičenia nie sú len o kognitívnych schopností. Jazyk prináleží veľmi dôležité miesto vo vašej mysli, pretože to je jedinečné pre nás. Mnoho lingvistov uviedli, že sa učíme jazyk inštinktom. Najlepší spôsob, ako stimulovať svoje jazykové znalosti, je naučiť sa nový jazyk. Môžete tiež hrať jazykové hry ako Spellathon či krížovky vo svojom mozgu tréningu.
Skúste tieto mozgu cvičenia sa dostať múdrejší, ako starnú. Tieto cvičenia posilní svoju pamäť a udržať si tak aktívny!
