Väčšina z nás sú zvyknutí sedieť dlhé hodiny v našej kancelárii. Ale vedeli ste, že existujú rôzne zdravotné riziká nej. Áno, sedenie nie je vždy relaxácie. Ak máte sedieť tak dlho, ako 8 do 10 hodín na rovnakom mieste, potom to môže mať vážne následky. Tu je niekoľko vysvetlení, prečo sedieť dlhé hodiny môže byť zlé pre zdravie.
Zobrazenie fotografií
Späť Ache- Väčšina z časov nájdete ľudí si sťažujú na akútne bolesti chrbta. No, to nie je nič iné ako tuhosť svalov, ktorý je spôsobený tým, že sedí na dlhú dobu. Ak máte sedieť dlho potom by to mohlo byť buď nízke bolesti chrbta alebo bolesť v priebehu celého chrbta. Vyhnúť sa takým ohrozením zdravia pri posedení pri súhlasu lekára.
narušuje metabolické Functions- Niektoré nedávne výskumy ukázali, že keď sedíte dlhé hodiny potom metabolický systém v tele dostane narušený. Sú horšie strany do nej. Prerušeného metabolický systém vedie k zníženej hladiny HDL cholesterolu. Tento cholesterol je dobré pre telo a zníženej hladiny ňom vyvoláva zdravotné problémy.
Zvýšené Šanca Diabetics- Sedieť na dlhé hodiny má vážne zdravotné riziká. To spôsobuje zníženú citlivosť k inzulínu. A to ovplyvňuje viac ženy ako mužov. Ženy, ktorí sedia na dlhé hodiny majú zvýšené riziko vzniku diabetikov ako u mužov. Zápal sa tiež zvyšuje v dôsledku rovnaké. Takže, ak ste doma, potom je lepšie, že vyhnúť sa sedí vo svojom voľnom čase. Zapojiť sa do ďalších aktivít, ako je upratovanie tghe dom a pokúsiť sa zostať fit.
Neck natreté Ak máte bolesti krčnej chrbtice v dôsledku sedieť vzpriamene po dlhú dobu, potom musíte okamžite ísť na lekársku konzultáciu. To by mohlo byť spondilytis. Stáva sa to predovšetkým kvôli zápalu stavcov kĺbov. Tak prečo neskúsiť neformálne prechádzku občas, aby sa zabránilo sedí na dlhé hodiny pri dlhého úseku.
Die včasného Nedávne výskumy ukázali, že čím viac dlho sedíte, tým rýchlejšie môže zomrieť. Je to preto, že telo prejde do úplného vypnutia. Môžete tiež vyvinúť vyššiu hladinu krvných tukov a nižšej úrovne dobrého cholesterolu, ak sedíte na dlho. Tie zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Tak tam sú zvýšená pravdepodobnosť infarktu a ďalších smrteľných chorôb.
Môžete sa vyhnúť všetkým zlý vplyv sedieť na dlho tým, že vykonáva pravidelne.
