Pri pohľade mladá a krásna je snom každej ženy, ktorá prekračuje veku 30 rokov po 30, koža začína ukazovať známky starnutia. Vrásky, jemné linky pod očami, nudné a voľnej kože je niekoľko bežné príznaky starnutia. Môžete skúsiť použitie drahé pleťové krémy na boj starnutie, alebo ísť na tvárové masáže. Avšak, existuje len málo hygienické návyky, ktoré môžu poškodiť aj Vaša pleť lepšie. Vyzerať mladšie, musíte mať zdravý životný štýl a niekoľko dobrých návykov. Pozrite sa na návyky, ktoré môže vás vyzerať mladšie!
Zdravotnícke návyky vyzerať mladšie:
Zobrazenie fotografií
Zdravé stravovanie pre žiariace pleť: Existuje mnoho potravín, ktoré vám môžu pomôcť získať žiariace a bezchybnú pleť. Môžete sa tiež rozhodnúť pre pleť detox stravy čistí pokožku, odplaviť toxíny z tela a tiež bojovať proti starnutiu. Potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín A, C, E a B12 sú naozaj dobré pre vašu pokožku. Špargľa, vajcia, kel, petržlen, púpava, špenát, morské zeleniny, brokolica, kapusta, tekvicové semienka a mrkva sú málo potravín, ktoré môžu čistenie pleti prirodzene.
Vylúčení: Zastaviť tmely na tučných jedál, pretože vedú k priberaniu na váhe a tiež vplyv na krásu pokožky. Takže, znížiť hamburgery, pizze, hranolky a vyzdvihnúť zdravé potraviny, ktoré sú s nízkym obsahom kalórií a bohaté na vitamíny, ako je losos, čučoriedky, oleji z ľanového semienka a zeleniny.
Spánok: V tomto hektickom živote, my všetci nedostanú veľa času na spánok. Ak chcete vyzerať mladšie, budete musieť prispôsobiť tento zdravý návyk. Viac spať, pretože pomáha opravovať a liečiť pokožku. V ideálnom prípade by ste mali spať aspoň 8 hodín. Ak máte viac stresu, môžete spať 9-10 hodín.
Krém: Je to perfektný anti-aging krém. Škodlivé ultrafialové lúče slnka môže poškodiť kožu a spáliť tkaniva. Vyzerať mladšie, skúste tento zdravotný zvyk od tejto chvíle. Dermatológovia odporúčajú SPF 15 (alebo vyšší), opaľovací krém každý deň, a to aj v zime. Ak chcete získať najlepšie výsledky, skontrolujte, či použiť opaľovací krém na krku, ušiach a tiež na každom kúsku odhalenú kožu.
Voda: Ak chcete vyzerať mladšie a mať zdravé telo, by ste mali piť veľa vody. To je jeden zdravotný zvykom, že aj celebrity nasledovať. Možno tomu nebudete veriť, ale mnoho celebrít majú vo zvyku piť 1 fľaša vody každú hodinu. Voda vyplavuje toxíny z tela, čistí pokožku a zároveň robí to vyzerať mladistvý a svetlý.
Jedná sa o niekoľko hygienické návyky, ktoré môžu bojovať proti starnutiu a budete vyzerať mladšie. Na rozdiel od týchto, uistite sa, že cvičenie každý deň. Ak sa nechcete dostať čas, ísť na malú prechádzku pravidelne po poslednom jedle. Chôdza trávenie AIDS, znižuje hmotnosť a tiež zlepšuje krvný obeh v tele.
