Prekvapujúce Zdravie Výhody Cranberries

Cranberry je jedným z bobúľ, ktorá je balená s mnohými zdravotných a nutričných výhod. Používame brusnice ako zdravá večerné občerstvenie, rozomelú je na šťavu a zmiešať s alkoholickými nápojmi, alebo stačí použiť ho ako omáčku cez dezerty. Avšak, brusnice urobiť viac, než len pridať im chuť do misky.

Brusnice sú powerhouse z mnohých ochranných fytonutrientov a zlúčenín ochorenie predchádzať, ktoré pôsobia ako antioxidanty zdravé. Tiež bohatým zdrojom vitamínu C, A, vápnik, sodík, fosfor, beta-karotén a vlákniny, brusnice dopadať byť zdravé ovocie. Dokonca aj sušené brusnice sú zdravé pre telo. Pozrite sa na niektoré úžasné prínosy pre zdravie, brusnice, sladké a kyslé ovocie.

Zobrazenie fotografií

Zdravie prospešné účinky brusníc:

1. Plody sú účinné v prevencii prsníka, hrubého čreva a karcinóm prostaty. Flavonoidy quercetin a proanthocyanidins, sú protirakovinové vlastnosti brusníc, ktorý spomaľuje rast nádorových buniek v tele.
   
2. Brusnice sú zdravé srdce ovocie. Rovnako ako iné plody, brusnice zníženie zlé hladinu cholesterolu a znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Cranberries inhibujú LDL (zlý cholesterol) oxidácii a tvorbe krvných zrazenín. Ak pravidelne konzumované, brusnicový môže znížiť vysoký krvný tlak a zabraňuje srdcových chorôb. Pozrite sa na srdce Kalkulátor riziká
   
3. Jednou z zdravotné výhody brusníc je, že lieči UTI (infekcie močových ciest) u žien. Brusnicová šťava inhibuje baktérie od vstupu do močových ciest a zabije ju.
   
4. Cranberries tiež ničí baktérie H. pylori a zabraňuje jej prilepeniu na žalúdočnej steny. Baktérie H. pylori spôsobuje peptické žalúdočné vredy.
   
5. Chew nejaké čerstvé brusnice, aby sa zabránilo mor, dutinu a zápach z úst. Chemické látky prítomné v brusníc zabraňuje baktériám lepenie v zuboch.
   
6. Ďalšie zdravotný prínos brusníc je, že chráni oči pred chorôb a porúch, ako je šedý zákal, svalovej degenerácie a diabetickej retinopatie.
   
7. Väčšina dieters majú brusnicový džús svoju váhu. To je jeden dobre známe zdravotný prínos z bobúľ. Brusnice sú spaľovanie tukov plody, ktoré pomáhajú schudnúť ľahko. Nepridávajte cukru vo vašej brusnicového džúsu. Umelé sladidlá môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a telesnej hmotnosti. Pozrite sa na BMI
   
8. Cranberries sú známe ako prírodné liečbu obličkových kameňov. Obsahuje kyselinu quinic ktorý zabraňuje niekoľko fosfát chemikálií vápnika a od biding dohromady. Ak sa tieto dve chemické látky váži, tvoria obličkové kamene. Pozrite sa na denný príjem vody kalkulačka
   
9. Cranberry šťava je tiež veril byť naozaj zdravé a výživné. Bobule šťava lieči prechladnutie a bolesti v krku problémy. Nepoužívajte studenú vodu alebo pridajte ľad. Chladené šťava je zlé pre studenú a bolesti v krku.
   
10. Vápnik v brusniciach robí to zdravé pre kostiach a zuboch.
    
    

    Ide o niekoľko zdravotných výhod brusníc. Konzumujte nesladeného brusnicový džús alebo jesť čerstvé alebo sušené brusnice, aby si svoje zdravotné výhody.