Jóga ásany vyliečiť Constipation

Jóga je starobylá cvičenie režim liečiť, rovnako ako bojové mnohé zdravotné problémy. Existuje mnoho ľudí, ktorí praktizujú jogu pravidelne, ako schudnúť, zostať fit, zvýšiť flexibilitu organizmu alebo relaxovať myseľ a dušu. Jóga je populárny po celom svete, pretože má mnoho zdravotných výhod, ako je; uvoľňuje stres, bojuje zmeny nálady, znižuje krvný tlak, zvyšuje pružnosť tela, telesnú rovnováhu, vytrvalosť a energiu.

Existuje veľa cvičenia jogy, ktoré sú určené pre špecifické účely. Tieto jogové ásany alebo tvorí veľmi účinný pri liečbe zdravotných problémov, ako je obezita, ochorenie srdca, diabetes alebo zažívacími problémami.

Jóga je tiež známy pre liečenie zažívacích a ďalšie žalúdočné ťažkosti. Konkrétne jogové ásany či predstavuje môžu pomôcť získať úľavu od žalúdočné kŕče, poruchy trávenia, zápcha a nadúvanie. Zápcha je veľmi bežný stav, keď žalúdok priechod stolice sa stáva veľmi ťažké.

Jóga ásany hlavne zvraty, dopredu záhyby a inverzie sú veľmi účinné pri liečbe zápchy. Môžete skúsiť tieto a mnoho ďalších jóga predstavuje doma v boji proti zápche a ďalšie žalúdočné ťažkosti. Tieto ásany možno vykonať na vašej úrovni pohodlie doma kedykoľvek počas dňa. Len sa uistite, že máte prázdny žalúdok. Naplnený žalúdok robí leniví a cvičenie jogy sa tiež stáva ťažké.

Tu je 10 najlepších Jóga, ktoré vám pomôžu získať úľavu od zápchy prirodzene. Skúste ich doma mať zdravé tráviaci systém.

baddha Konasana alebo viazanej uhla predstavujú

Táto jóga držanie tela pomáha v boji proti infekciám žalúdka, znižuje vredy, lieči poruchy trávenia, zápcha a rozpúšťa kamene, žlčníkové.

Pavanamuktasana alebo vietor odstránenie predstavovať

Táto jóga Asano je účinná pri liečbe zápcha, nadúvanie a prekyslenie. Ako už názov ide, to pomáha získať úľavu od plynu, ktorý dostane nahromadené v žalúdku.

Balasana alebo dieťa predstavovať

Táto jóga Asano má mnoho zdravotných výhod. Na rozdiel od vytvrdzovania zápcha, jóga držanie tela napomáha lepšie trávenie, lieči nadúvanie a bolesti chrbta.

Savasana alebo mŕtvola predstavovať

Toto je ďalší jóga Asano, ktorá pomáha získať úľavu od zápchy a iných zažívacích ťažkostí. Dokonca aj diabetici môžu vyskúšať túto jogu držanie tela. Môžete tiež proti stresu, bolesti tela a pracovný tlak s mŕtvolou predstavovať.

virasana alebo hrdina predstavujú

Táto jóga Asano nielen lieči zápchu, ale tiež podporuje trávenie, podporuje chudnutie obzvlášť okolo stehien a teľatá.

Ardha matsyendrasana alebo polovice spinálnej krútenie predstavovať

Jóga držanie tela ako Ardha matsyendrasana lieči chronickú zápchu a tráviace problémy.

Trikonasana alebo trojuholníkového úsek predstavovať

to pózu z jogy pomáha liečiť zápchu, pretože je ľahké sa dostať stolica a prejsť von stolici.

Halasana alebo pluh predstavovať

Ak sa chcete zbaviť zápchy a bolesti chrbtice miechy, skúste tento jóga Asano , Halasana joga tiež udržuje zdravé štítnej žľaze a prištítnych teliesok, ktorý zabraňuje diabetes mellitus.

Paschimottanasana alebo hlava na koleno predstavovať

Cvičenie jogy Paschimottanasana pravidelne zlepšuje funkcie čriev a tiež podporuje lepšie trávenie.

SUPT Vajrasana alebo spí panvovej predstavovať

Skúste tento jednoduchý a účinný pózu z jogy, ako sa zbaviť zápchy a žalúdočných problémoch.