Možno ste počuli spoločný povedal: "jablko denne udrží lekára preč." Tento výraz však nehovoria, kedy by sme mali mať ovocie? To je jedna z otázok, ktoré nám zanechal úplne zmätený. Je síce pravda, že má ovocia denne nás udržuje zdravé, ale mnohí z nás nedokážu pochopiť, že plody nie sú určené na konzumáciu po jedle, pretože spôsobuje tráviace problémy.
Je doporučené, aby ovocie by mali byť konzumované 20-30 minút pred jedlom. Hlavným dôvodom je to, plody obsahujú cukor a preto sa nejakú dobu trvať rozpadať. Ak máme ovocie bezprostredne pred alebo po tom, čo jedle, to si vyžaduje určitý čas tráviť. To plytvá dôležité živiny, ktoré sa nachádzajú v ovocí. Z tohto dôvodu je vždy odporúča, aby ovocie, ak jedia minút pred jedlom dodáva všetky typy živín, ktoré sú v fruit.Many kultúrach majú politiku jesť ovocie skoro po jedle, alebo vidíme v mnohých funkcií, ktoré šalát plody sa podávajú potom, čo sme sa vykonané s jedlom. Tento trend však možné zmeniť.
Zobrazenie fotografií
Tu sú niektoré z hlavných dôvodov, prečo ovocie by mali byť konzumované pred jedlom:
1. Plody by mali byť vždy sa jesť dvadsať alebo tridsať minút pred jedlom. A ak chcete mať jedlo po jedle potom môžete mať až potom, čo čakať tri hodiny (po tom, čo jedlo digest). S ovocie pred jedlami tiež pomáha pri znižovaní hmotnosti, ako sa cítite plnšie.
2. Vzhľadom k tomu, naše telo nedostanú žiadne jedlo počas osem až deväť hodín spánku sa odporúča zahrnúť ovocie do vašich diét každé ráno (pred raňajkami). To pomáha zvýšiť hladinu krvného cukru v tele. Jesť ovocie je jemný spôsob, ako začať svoj deň.
3. Vyhnite sa jesť ovocie, ako prílohu s jedlom. Podobne, jesť ovocie ako dezert nedáva najlepšie výsledky pre telo, pretože plody sú nasekané a zmiešané s cukrom naloženým šalát mixu alebo zmrzliny.
4. Je lepšie, aby úplne vyhnúť konzervovaná, mrazená ovocie alebo ovocie, ktoré boli spracované. Tieto plody majú vysoký obsah cukru, konzervačných látok alebo iných chemických prídavných látok, ktoré môžu byť škodlivé pre telo. Oni nie sú považované za zdravé ovocie.
5. Jesť zdravé ovocie každé ráno na lačný žalúdok (pred raňajkami), pomáha telu vstrebávať všetky potrebné a základné živiny, ktoré sa nachádzajú v ovocí.
To sú niektoré z dôvodov, prečo mať ovocie pred jedlom. Inculcating tento zvyk bude prínosom pre vaše zdravie v dlhodobom horizonte.
