Existuje mnoho ľudí, ktorí sa domnievajú, že Indická kuchyňa je veľmi bohatá a jednou z príčin za priberanie na váhe. Väčšina indických pokrmov sú pripravené s množstvom korenia a maslo (ghí čistí).
No dovoľte mi povedať, že existuje len málo indických potraviny, ktoré sú najlepšie zdroje chudnutie. Niekoľko zdravé indickej potraviny vám pomôže schudnúť a tiež poskytujú základné živiny a vitamíny, ktoré sú požadované v tele.
Indickej potraviny môžu pomôcť chudnutie, ak si vyzdvihnúť správne ingrediencie a použiť správne a zdravé metódy varenia. Muži si vždy myslia, že úbytok hmotnosti je možné len prostredníctvom gyming. No, zdravé a nízkotučné diéty vám pomôže vrhnúť libier taky. Nemusíte vyvinúť chuť olivového oleja alebo nízkotučného mlieka soy, ako schudnúť. Indian spaľovanie tukov potraviny, ako je cesnak, meth listy, kurkuma, horčicový olej môžu byť zahrnuté vo vašej strave chudnutie.
Väčšina indických mužov sa stretávajú s brušný tuk. Takže zahrnúť tieto spaľovanie tukov potraviny, ako schudnúť ľahko.
Fat-pálenie indickej potraviny pre mužov:
Cesnak
Cesnak je spaľovanie tukov, pretože obsahuje allicín (zmes), ktorý znižuje hladiny zlého cholesterolu a ukladanie tuku z tela. Muži musia mať túto indické korenie pravidelne, ako schudnúť a zároveň chrániť svoje srdce pred chorobami.
Vajce
Muži musia zahŕňať vajcia v ich strave. Vajcia nižšie hladiny zlého cholesterolu v tele a tiež spaľuje tukové zásoby a tým napomáha chudnutiu.
Horčica olej
Môžete mať buď horčicový olej alebo obsahujú horčičné listy a semená vo vašej strave stratiť hmotnosti. Mastné kyseliny (olejová, erukovej a kyselina linolová), s nízkym obsahom nasýtených tukov a antioxidantov v horčicu spáliť kalórie a pomôže vám schudnúť.
Celozrnný
Celé zrná pšenice, je jedným z najviac zdravých a výživných indickej potravín vôbec. Sú bohaté na vlákniny a nízkym obsahom sacharidov. Celozrnný je naplnenie a tiež nízky obsah kalórií.
jowar alebo prosa
Toto je ďalší zdravý Indian celé zrná, ktorý je jedným z najlepších potravín spaľovanie tukov. Populárno použitý v Rádžasthánu, tento indický zrno môže pomôcť chudnutie, pretože obrubníky chute.
moong dal
malé žlté fazuľa sú veľmi zdravé a výživné pre dieters. Moong dal je bohatým zdrojom vitamínu A, B, C a E, bielkovín a vlákniny, ktorá znižuje hladinu vysokého krvného tlaku a cholesterolu v krvi.
cmar
Toto je zdravá a chudnutie proteínový nápoj pre mužov. Po gyming alebo pracujú-out doma, dať si pohárik cmar na podporu chudnutia, zostali hydratované a odplaviť škodlivé toxíny z tela. Preferovať nízkotučné jogurty, pretože má nízky obsah kalórií.
Citrusové potraviny
Muži musia mať nejaké zdravé a spaľovanie tukov plody v ich stravy. Citrusové plody, ako citrón, pomaranče, grepu a vápna sú spaľovanie tukov plody, pretože sú bohaté na vitamín C, ktorý spaľuje tukové zásoby.
Curry listy
Tiež známy ako urraya koenigii, bylina možné efektívne využiť schudnúť. Tieto listy sú bylinný prostriedok na zlepšenie trávenia a čistí systém. To na druhej strane bráni tuku z uloženia v tele.
kardamóm
aromatické rastliny môžu byť použité na podporu chudnutia. Okrem pridávanie to, aby lahodné dezerty a omáčky, majú kardamóm na podporu chudnutia, zvyšuje metabolizmus organizmu a vyhnúť sa zápach z úst.
