Potraviny na zvládnutie astmy

Astma je veľmi časté zdravotný problém. Mnoho ľudí v týchto dňoch trpí touto poruchou dýchania. Chronická respiračné a pľúcne porucha môže byť genetický občas. Ďalšie príčiny astmy sú vnútorné alergie, ekzémy atď. Neexistuje žiadny trvalý liek na astmu. Avšak, môžete ovládať chronické ochorenie pomocou liekov. Astma čerpadlá sú k dispozícii na trhu ku kontrole náhlej útoky.

Existuje niekoľko domáce opravné prostriedky na zvládnutie astmy. Napríklad vdychovanie pary vody a medu, je jedným z najpopulárnejších domáce opravné prostriedky pre liečenie astmy. Môžete tiež piť med a citrónovú šťavu k rýchlemu vyliečeniu. Dokonca Meth (pískavice) semená môžu byť namočený cez noc a potom spotrebovaná na kontrolu astmy.

Astmatici by sa mal riadiť správnej diéty s cieľom udržať chronické ochorenie pod kontrolou. Zdravým vitamíny ako A, E, C a beta-karoténu môže byť veľkou pomocou. Ak ste trpia astmou, tu je niekoľko potraviny, ktoré treba zahrnúť do svojho jedálnička. Pozrite sa.

Foods na zvládnutie astmy:

Mrkva

Sú bohaté na vitamín A a antioxidantov. Okrem toho, že dobré pre astmu, to je tiež dobré pre kožu a celkové zdravie.

Rybí olej

Je bohaté na omega-3 mastných kyselín, ktoré je dobré pre dýchací orgán fungovať správne. Mať zdravé druhy rýb a pomocou rybieho tuku.

červenej papriky

Sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý znižuje zápal v dýchacích cestách.

Mliečne výrobky

astmatici majú nízky vitamín D. Takže, majú veľa zdravé mliečne výrobky vo svojej strave získať nad ním kontrolu.

Bitter tekvica

Bitter tekvica je vhodná pre diabetikov, ako aj astmatikov , Medzi sebou horkú tekvica šťavy každý deň vyčistiť systém a pri zvládaní astmy.

Karfiol

zelenej zeleniny sú veľmi zdravé, pretože sú balené s vitamínmi, bielkoviny a minerály, ktoré sú vyžadované v tele.

Kiwi

Kivi je bohatý na vitamín C, ktorý znižuje zápal a pľúca dysfunkcie.

pomaranče

Zvýšený zápal môže byť škodlivé pre astmatikov teda tvrdiť, že pomaranče sú má vitamín C, ktorý znižuje zápal.

Špenát

Ak máte astmu, patrí zelená vegetariáni vo vašej strave. Sú zdravé a výživné taky.

Guava

Guava má protizápalové vlastnosti, ktoré je dobré pre astmatikov.

kale

zelená listová zelenina je superfood, pretože je bohatý na vitamín C a A. Ak ste trpia astmou a chcete, aby ju udržali pod kontrolou, patrí kel vo vašej strave.

Brusel klíčky

Ak chcete znížiť alergiu, ktorá zhoršuje astma, majú ružičkový kel vo vašej strave.

chilli

papriky sú dobré, ako to vymaže hlienu, ktorá ovplyvňuje dýchanie. Má tiež antioxidanty, ktoré bojuje zápal.