Migrény sú ťažké, opakujúce sa bolesti hlavy. Doslovný význam slova migrény je "bolesť na jednej strane hlavy", ktorý pochádza z Grécka. Niektorí ľudia často dochádzať k migrénu. Ale to nie je nevyhnutné, aby tieto spúšte migrény bude rovnaká pre všetkých ľudí. Rôzni ľudia majú rôzne spúšťacie mechanizmy, ktoré možno nastaviť je preč.
Je veľmi ťažké presne určiť spúšťačov pre migrény. Ale naučiť sa, ako rozpoznať tieto spúšťače vám pomôže vyhnúť sa časté migrény bolesti hlavy a poskytne vám úľavu od bolesti. Niekoľko obyčajný spúšte migrény sú alkohol, hlasné zvuky, spracované mäso a vystavenie slnku.
Ale tam sú aj niektoré neobvyklé spúšte migrény, ktoré vám môžu poskytnúť štiepacie hlava. Jedná sa o niekoľko menej poznáme príčiny, ktoré budete musieť mať na pozore, ak chcete, aby sa zabránilo utrpeniu cez migrénou headcahe.
Tu sú niektoré z neobvyklých a neobvyklých faktorov, ktoré môžu spustiť migrénu.
Leftovers
Zvyšné potraviny sú migrény spúšť. V prípade, že jedlo nie je správne uchovávaný alebo vynechané príliš dlho, mali by ste sa vyvarovať jesť. Mať na pozore pri strán a funkcií. Zdržať sa jesť potraviny, vľavo unrefrigerated dlhšie trvanie času. Uistite sa, že uchovávanie potravín vo vzduchotesných nádobách alebo v chladničke.
Stres
Ak trpíte komplexné emocionálne problém, bude to spustiť migrénu. Stresujúce udalosti sú ďalšie migréna spúšť. Pri týchto príležitostiach, mozog uvoľňuje chemické látky sa vysporiadať so situáciou, ktorá zhoršiť zmeny cievne ktoré spôsobujú migrény.
Kofeín
nadmernú spotrebu kofeínu spustí migrény. Ale náhle zastaviť spotreba kofeínu bude mať za následok intenzívnejšie migrény. Vzhľadom k tomu, cievy citlivé na kofeín, bude náhly pokles spotreby kofeínu spôsobiť, že telo má abstinenčné príznaky, vrátane migrény.
Životné prostredie
Váš životné prostredie alebo okolité podmienky sú dôležitým impulzom pre migrény. Niektorí ľudia trpia migrénou, keď sa cíti silný parfum. To sa nedá vyhnúť, ak používate spoločný priestor. Ostatní ľudia dostanú migrény, keď tam sú blikanie svetiel v okolí.
menštruácie
Niekedy sa vyskytujú migrény pred alebo počas menštruácie ženy. Žena sa často trpia migrénou, spolu s menštruačné kŕče. Tieto migrény prebiehajú zvyčajne v dôsledku poklesu hladiny estrogénov. Tomu sa dá zabrániť tým, že konzumuje vyváženej stravy a cvičenia pravidelne.
preskakovanie jedál
preskakovanie jedál bude určite pôsobiť ako migrény spúšť. Vaše telo bude odsávať z nedostatku výživy. Tento prebytok únava bude mať za následok migrény.
Sleep
Ak nechcete chytiť svoje pravidelné 8 hodín spánku, budete sa cítiť záchvat migrény prichádza ďalší deň. Zmeny v spaním patters sú spúšte migrény. Takže zastaviť tie neskoré nočné aktivity a chytiť niektoré uzatváracie oko.
Čokoláda
čokolády alebo akákoľvek potravina, ktorá obsahuje kakao, sú hlavné spúšte migrény. To je vzhľadom k fenyletylamín obsiahnuté v kakau, ktoré by mohli viesť k rozťahovanie a zmršťovanie ciev.
Ryby
V prípade, že ryba je starý, konzervy, marinované alebo tenderised, bude rozhodne spustiť vašej hlavy. Je to preto, že zvyčajne obsahujú konzervačné látky s dusičnanmi. To znamená, že budete musieť vyhnúť konzervovaného tuniaka, sardinky, rovnako ako údeného lososa.
červené víno
Pitie príliš veľa červeného vína alebo akékoľvek tmavé alkohol je určite prinesie na migrény. Takže ak máte piť alkohol, a potom sa rozhodnú pre vodku, pretože je menej nebezpečný než červené víno, keď príde na migrény.
Umelé sladidlá
Ďalším spúšťačom migrény je umelé sladidlá, preto pozor pri rozjímate ich použití namiesto pravidelného cukru. Je to preto, že obsahujú aspartám, známy migrény spúšť. Tak sa vyhnúť diétne nápoje, nízkokalorické dezerty a bez cukru cukríky.
Úzkosť
Často obáv o určitom téme spustí migrénu. Hladina úzkosti bude úmerné závažnosti migrény. Emócie okolité úzkosti zvýši svalové napätie a rozšírené cievy. To môže posilniť intenzitu migrény.
