Zdravé spôsobov, ako jesť Lobster

Ste veľký fanúšik morských plodov, ale zdržať svinský na neho kvôli svojim obavám z hrubých kalórií, ktoré balík? Potom homár je odpoveď na všetky vaše problémy. Prínosy pre zdravie homárov sú početné. Homáre sú chutné, rovnako ako plná vitamínov a minerálov. Homáre boli notoricky známe len preto, že z nezdravých zložiek, ktoré idú do ich prípravy. Ak sa rozhodnete pre zdravé spôsoby, ako jesť homára, potom sú zdravé a výživné. Varenie, pečenie, grilovanie a varenie v pare sú niektoré zo zdravých spôsobov, ako jesť homára, a oni vyžarujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok pri konzumácii týmto spôsobom. Jeden z najluxusnejších a šťavnatých pokrmov na svete, homáre ponúkajú nespočetné množstvo zdravotných výhod. Ak ste sa rozhodli pre zdravý spôsob, ako jesť homáre potom sú s nízkym obsahom cholesterolu a tuku. Homáre sú vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, vitamínu B12, selén, zinok a fosfor. Niektoré z ďalších zdravotných výhod homárov patrí predchádzanie chorobám, ako je osteoporóza, reumatoidná artritída, kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny hrubého čreva. Tu sú niektoré zo zdravých spôsobov, ako jesť homára.

Lobster polievka

Varí homára na ľahkú váhu, nechajte pokrm trochu v surovom stave. Vyberte mäso, tomalley a koralov po čakaní na homárov vychladne a praskanie škrupinu. Pikantné bujón možno varením shell vo vode. Kmeň vodu odstrániť shell a pridajte bylinky, príchute a koreniny podľa svojho vkusu. Pridajte mäso počas posledných niekoľkých minút varenia. To je jeden z veľmi zdravých spôsobov, ako jesť homáre.

Lobster Palacinky

Make-hnedý cukor na báze palacinky a pridajte homár mäso, cesnak, hríbiky a šalotku v ňom. Môžete obloha tento lahodnú palacinku buď s kaviárom alebo malé kopčekom šľahačky. To je zdravý a jednoduchý spôsob, ako jesť homáre na raňajky.

Lobster Quiche

Môžete si urobiť homára Quiche a žať početné zdravotné výhody nórskeho. Make koláč kôrku a naplňte ju homárie mäso, švajčiarsky syr, papriky a bylinkami pre príchuť. Môžete nahradiť zložky s ich obsahom tuku bez náprotivky jesť homára v zdravom a chutné spôsobom.

Lobster Salad

premiešame nórskeho a mango kúsky v miske. Pridajte sladkým medom, bazalka a citrón smotanovou omáčkou na lahodnou chuťou. Jedná sa o veľmi jednoduchý, ale veľmi chutný a zdravý spôsob, ako jesť homáre.

Lobster Curry

Make a chutné a pikantné karí homára. To môže byť podávané viac ako s ryžou. Môžete nastaviť korenie svojho gusta. Tento horúci a lahodný pokrm je jedným z najzdravších spôsobov, ako jesť homáre.

Grilovaný homár

Strih homára chvost na polovicu a nechajte mäso v shellu. Pridajte olivový olej, papriku, soľ, korenie a na dochutenie. Gril na každej strane po dobu najmenej 4 minút zakaždým získať jednotnú chuť. To je jeden z najzdravších spôsobov, ako jesť homáre.

Pan-Pečený homár

Odstrániť chvost mäso rezom po celej dĺžke homára. Príchuť s citrónovou šťavou, soľou, korením a kôprom. Rozpálime panvicu s 1 polievkovou lyžicou olivového oleja a varíme 3 minúty z každej strany.

Pečený homár

Make odvážne tvrdenie pre váš ďalší večierok pečením homára mäso spolu so zeleninou a pošírovaným vajíčka. To prispieva k vynikajúcej, sofistikovaným a zdravý spôsob, ako jesť homáre.

Lobster Burger

Nahradiť svoju obvyklú tuniak alebo losos burger s týmto lahodnou kombináciu homárov a krabím mäsom. Rozhodnúť sa pre citróna aioli aromatických namiesto výkrmu korenia. Zárez do zdravotnej faktor pomocou Herbede chlieb focaccia namiesto Burger buchty.