Colon je posledná časť nájsť v tráviacom trakte. Absorbuje vodu, sodík a vitamínov rozpustných v tukoch. Prečistenie hrubého čreva je veľmi dôležité, aby podporovali zdravý tráviaci systém a prevencii rakoviny hrubého čreva. Okrem toho, prečistenie hrubého čreva tiež vás chráni pred rakovinou, ktorá postihuje črevá.
V prípade, že hrubé črevo nepracuje správne, budete držať trpí zažívacími a žalúdočných problémov, ako zápcha, nevhodné stolica atď Existuje mnoho potravín, ktoré môžu pomôcť vyčistiť hrubého čreva. Ale pre vegetariánov, čisté hrubého čreva strava je veľmi špecifická.
Podobne väčšina vegetariánov čisté hrubého čreva stravy neobsahuje cesnak. To je vhodnejšie pre vegánov. Takže existuje niekoľko dos a nerobiť z čistej hrubého čreva stravy pre vegetariánov. Ak ste vegetarián, môžete zahrnúť niektoré jednoduché kuchynské prísady, ako citrón, brokolica, kel, avokádo a pod vo vašej strave očistiť hrubé črevo a majú pravidelný pohyb čriev. Ostatné potraviny bohaté na vlákniny sú rozpustné a ľahko sa príliš stráviteľné. Takže, čisté hrubého čreva strava pre vegetariánov a nevegetariány musí obsahovať vláknité bohaté rozpustné potraviny. Pozrite sa na ..
Clean Colon Diéta: Potraviny pre vegetariánov
Lemon
Citrusové plody, ako citrón je známy pre čistenie čreva. Reguluje pohyb čriev a tiež zlepšuje trávenie.
Špenát
Zelená listová zelenina, tiež známy ako superfood, je široko používaný pre zlepšenie trávenia. Vegetariánska čisté hrubého čreva strava musí obsahovať túto rozpustnú vlákninu bohaté zeleniny.
Brokolica kel
Zelené výhonky čistí pečeň a tiež podporuje trávenie. To je tiež používa na detoxikáciu hrubého čreva.
Džúsy
Zdravé a čerstvé ovocné šťavy sa musí zahrnúť do vegetariánskej čistej hrubého čreva stravy. Šťava udržuje telo hydratované, zlepšuje trávenie, bojuje proti zápche a má rozpustnú vlákninu, ktorá čistí črevá.
Cesnak
Všetci poznáme početné zdravotné a kozmetické výhody cesnaku. Ak máte cesnak vo vašej strave, skontrolujte, či máte ju očistiť dvojbodku.
jogurt
Na rozdiel od boja proti žalúdočné problémy, jogurt je najlepší domáci liek na podporu trávenia a očistiť dvojbodku , Čistý diéta hrubého čreva musí mať jogurt.
Avocado
Toto ovocie je bohaté na omega-3 mastných kyselín a olejov, ktoré zlepšujú trávenie. Omega-3 oleja pôsobí ako mazivo do čreva stien. Všetky potraviny častice odpad a toxíny uviaznu na neho a vyplavuje.
celozrnných
Toto jedlo je jedným z najbohatších zdrojov rozpustnej vlákniny. Celé zrná sú málo kalórií, cholesterolu a sú ľahko stráviteľné príliš!
Strukoviny
Strukoviny môže viesť k žalúdočným problémom na pár, ale ak je to zdravé a ľahko stráviteľné.
zelený čaj
všetci vieme, že zdravotné výhody zeleného čaju. To pomáha chudnutie a tiež zlepšuje trávenie. Zelený čaj je tiež známy pre čistenie čreva.
