Všetci sa snažíme, aby sa zabránilo slnečnému žiareniu, pretože to je tvrdá a opaľuje pokožku. Zvlášť ak žijete v tropických krajinách ako je India, slnko je celkom neúprosný. Avšak, cez jeho ohnivé prítomnosti zdravotné výhody slnečného svetla sú veľmi nenahraditeľné. Vedeli ste, že väčšina bežných zdravotných problémov, ktorým čelíme v týchto dňoch sú preto, že nemáme ísť von na slnko vôbec?
Väčšina lekárski odborníci sa domnievajú, že zdravotné prínosy slnečného žiarenia mnohonásobne prevýši jej škodlivé účinky. Aj keď je pravda, že UV žiarenie slnečného žiarenia môže spôsobiť rakovinu kože a rôzne iné kožné problémy, to je tiež pravda, že je potreba slnečné svetlo za účelom produkcie vitamínu D v tele. Mnoho vyťažených profesionálov, ktorí zostávajú doma od rána do večera majú nedostatok vitamínu D v týchto dňoch, pretože nie sú vystavené slnku vôbec.
Ale aj na rozdiel od výroby vitamínu D, existuje mnoho ďalších zdravotných výhod slnečného svetla, ktoré nevieme o. Pokiaľ si vyhrievať v rannom slnku, potom si znížiť riziko vzniku kožných problémov a iných zdravotných rizík. Takže všetko, čo musíte urobiť, je ťahať sám z postele skoro a stráviť hodinu teší ranné slnko.
Tu sú niektoré z najznámejších zdravotných výhod slnečného svetla.
Vitamín D Výroba
Vystavenie slnečnému žiareniu je hlavným zdrojom produkcie vitamínu D v tele. Vitamín D, ako viete, je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika do kostí. To je dôvod, prečo Vitamín D je zodpovedný za dobré zdravie kostí.
Mood zdvihák
ste počuli o syndróme "horúčka kabíne? Dlhé jednotvárne počasie bez slnečného svitu má oslabovala vplyv na vašu náladu. Ísť von na slnko je instantná spôsob, ako odstrániť mraky šera.
Attention Span
Predpokladá sa, že ľudia, ktorí trávia dlhé hodiny na slnku (až 6 hodín denne) sú oveľa čulejší a pozorný vo večerných hodinách. Jedným zo zdravotných výhod slnečného svetla je, že pomáha vyrezať únavu.
Body Hodiny
Keď sme prišli do kontaktu s prírodným slnečným svetlom, hormón zvaný melatonín je produkovaný v našom tele. To pomáha udržať na uzde ospalosť. Takže budete cítiť ospalí iba vtedy, keď je vonku tma. Takže slnečné svetlo pomáha udržiavať prirodzené telesné hodiny.
Burns Fat
A nedávna vedecká štúdia ukazuje, že slnečné svetlo môže pomôcť spáliť podkožný tuk. To je v podstate tuk uložený pod kožou. Pri horení tento tuk nepomôže váš srdcový zdravotný stav veľa, ale to iste pomôže vyzerať štíhlejšie.
pomáha zabrániť lieky proti bolesti
slnečné svetlo je ako prírodný liek proti bolesti. To by mohlo byť čiastočne pripísať produkciu vitamínu D uchovala slnečným svetlom. Štatistiky ukazujú, že zdravé čas strávený na slnku znižuje potrebu pop liek proti bolesti prášky.
autoimunitných chorôb
Jednou z hlavných zdravotných výhod slnečného svetla je ochrana proti autoimunitných chorôb. UV lúče slnečného svetla pomáha potlačiť hyperaktivitu imunitného systému. To poskytuje ochranu proti chorobám, ako je lupienka.
Astma
Astma je dýchanie porucha, ktorá je hlavne kvôli alergiám. Vystavenie slnečnému svetlu môže pomôcť znížiť náchylnosť k alergiám. To je dôvod, prečo jeden zo zdravotných výhod slnečného svetla pre ľudí s alergiou je, že znižuje pravdepodobnosť astmatického záchvatu.
Pomáha Alzheimerova choroba Pacienti
výskum vykonaný výsledok časopise Journal of American Medical Association uvádza, že niekoľko hodín na slnku pomohol Alzheimer pacienti lepšie výsledky v pamäťových testoch.
