Ak chcete vyzerať jasný a krásny, existuje len málo vecí, ktoré budete potrebovať, aby sa zabránilo vo svojej každodennej strave. Odborníci hovoria, že vplyv výživy na koži je naozaj podceňovať. Takže, mali by ste vedieť, že existujú určité živiny, ktoré pomáhajú naše telo diely pre lepší a zdravší pracovať. Ak chcete zachovať naše kosti zdravé požadujeme vápnika a vitamínu D. U silného tlkot srdca, musíme konzumovať potraviny, ktoré sú bohaté bohaté na omega-3 mastných kyselín. A pre zdravo vyzerajúcu pleť by sme mali jesť potraviny, ktoré nebudú vyvolávajú trhlinami.
sme narukoval niektoré potraviny, ktoré nie je dobré pre vašu pokožku, pretože môže vyvolať tie škaredé pupienkov a ďalších kožných ochorení. Ak chcete mať žiariace pleť, je nutné dodržiavať správne diéty pre vašu pokožku. Existuje príslovie, ktoré ide takhle - Príliš veľa všetkého nie je dobré pre vašu pokožku a príliš málo niečo nie je dobré pre vašu pokožku a to buď. Táto starostlivosť o pleť rada pre vás je ľahké sledovať. Jediné, čo musíte urobiť, je, vyhnúť sa určité druhy potravín, čo nie je dobré pre vašu pokožku. Ak sa budete držať správnej starostlivosti o pleť diétu, ste povinní vyzerať svieži po celú dobu.
Uvedené sú niektoré potraviny, ktoré sú zlé pre kožu. Pozrite sa.
Crab
Jeden z najhorších potravín, ktoré je zlé pre vašu pokožku je krab. Táto kôrovcov obsahuje vysoké množstvo jódu, ktorý prináša nástup akné.
Milk
Odborníci hovoria, že konzumácia príliš veľa mlieka tiež povedie k akné. Je pravda, že mlieko je dobré pre vaše kosti, ale to nie je dobré pre vašu pokožku. Vysoká odstredené mlieko je to, čo by ste sa mali vyhnúť.
Cukor
Príliš veľa cukru nie je dobré pre vaše zdravie, ako aj pre vašu pleť. Príliš veľa spotreba cukru povedie len k vrások v tak ranom veku. Vysoký obsah cukru bude mať vplyv na vaše kolagénne tkaniva, čo spôsobuje vaša pokožka oslabiť, a robiť to viac vrások príjemný.
Salt
Hovorí sa, že nadmerná soľ zadržiava ďalšie tekutinu v našom tele , tak to vám dáva nafúknuté vzhľad. Príjem soli kazí štruktúru kože. To je najlepšie, aby sa zabránilo potraviny, ktoré majú vysoký obsah soli v nej prítomný. Potraviny, ako papads, nakladaná zelenina a kuchynskej soli sú bohaté na soľ.
Alkohol
Odborníci hovoria, že alkohol inhibuje sekréciu anti-diuretikum hormón, ktorý spôsobuje dehydratáciu. To tiež spôsobuje vazodilatáciu, čo je extrémne straty vody kožou.
sýtenom nápoje
Ak ste konzumovať prevzdušnený napájačku, to je nočná mora na kožu. Obsah kofeínu prítomný v nápoji je hlavnou príčinou pre svoj zlý zdravotný stav pokožky.
Red Meat
Je lepšie prepnúť do bieleho mäsa. Spotreba červeného mäsa môže viesť k zápalovým reakciám. Voľné radikály, ktoré sú generované premôže antioxidačné kapacity lapače voľných radikálov v tele, čo vyvoláva mastnú pleť.
vyprážané jedlá
prebytočný olej v našej potrave nie je dobré pre zdravie a pre našu kožu, ako to vedie k ťažkým akné a varí na plochách tepelných zón.
spracovaných potravín
spracované konzervované potraviny nie je dobré pre vašu pokožku a to buď. Tieto konzervované potraviny majú nízky obsah vlákniny, čo zvyšuje glykemický zaťaženie vedúce k tupé a nafúknuté vzhľad.
Káva
Kofeín je známy stimulant, ktorý zvyšuje produkciu kortizolu v tele. Tým sa zvyšuje proces starnutia tým, stenčenie kože. To dehydruje pokožku a dokonca vedie k vráskam.
