10 Jednoduché tipy predchádzať rakovine: Svetový deň Rose Spcl

Ruža je symbolom lásky, starostlivosť a starosť. 22 septembra každého roka je sledovaný ako Rose deň, k podpore všetkých tých ľudí na celom svete, ktorí bojujú s rakovinou. Rose deň je sledovaný v pamäti 12 ročného Melinda Rose z Kanady, ktorý bol diagnostikovaný s Askin je nádor, vzácnou formou rakoviny krvi. Lekári predpovedal, že neprežije dlhšie ako pár týždňov, ale žila šesť mesiacov viac. Počas tejto doby, ona úspešne zaplesal ďalších pacientov s rakovinou a ich opatrovatelia so svojimi listy, básne a e-maily.

Rose deň je sledovaný, aby všetci pacienti s rakovinou vedomí, že môžu čeliť ochorenie so silnou vôľou a ducha. Bdelosť o rakovine je dôležitá nielen pre podporu pacientov, ale aj pre prevenciu je. Osvetových programov v deň Rose tiež normálny ľudia vedomí dôležitosti opatrný o rakovine.

Rose deň prináša komfort pre pacientov s rakovinou s handmade ruže, karty a dary od známych i neznámych ľudí po celom svete. Je čas, aby si sebavedomie rovnako, aby sa váš život spokojný so zdravým životným štýlom. Tu sú niektoré spôsoby, ako zabrániť rakovine, ktoré sa môžu implementovať vo svojom živote.

Zdravá výživa

Čo jete je to, čo ste. Najlepší spôsob, ako predchádzať rakovine je dodržiavať vyváženú stravu, bez karcinogénov. Nekvalitné potraviny, konzervované potraviny a spracované potraviny môžu uspokojiť vaše chuťové poháriky, ale nikdy urobiť niečo dobré pre svoje zdravie.

Vyvarujte sa fajčenia

Vyhnúť sa fajčenie je perfektný spôsob, ako predchádzať rakovine, a to najmä rakovina pľúc. Kedy bude poháňať sám pomáha niektorých ľudí, aby prestali fajčiť, existuje mnoho náhradnej nikotínovej terapie k dispozícii pre chronických fajčiarov.

Kozmetika

Pravidelné používanie kozmetických prípravkov s nízkou kvalitou určite vás na riziko rakoviny kože. Tieto karcinogény absorbované kožou môže nakoniec mať vplyv na vaše vnútorné orgány rovnako. Buďte opatrní pri použití akejkoľvek krása vylepšenia produktov ústne.

nižšej expozícii slnečnému žiareniu

povolania a prác súvisiacich stav sily veľa ľudí si vystavené slnku po dlhú dobu. Je lepšie sa vyhnúť slnečnému žiareniu v čase poludnie. Používajte opaľovací krém či iné pokrývajú ochranu a zároveň vystúpiť na priamom slnku.

Watch história rodiny

Rakovina vždy inklinuje k behu v rodinách. Pokiaľ máte genetické predispozície k rakovine, musíte dbať na zvýšenú opatrnosť, aby sa zabránilo to. Je dôležité navštíviť svojho lekára, aby sa základné rady usmernenia.

Pracovné prostredie

Ak ste vystavení chemikálie, žiarenie alebo kovy, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie na pracovisku, najlepším spôsobom, ako predchádzať rakovine je, aby prijali potrebné osobné ochranné opatrenia.

povedať "nie" na alkohol

Existujú presvedčivé dôkazy o tom, že alkohol zvyšuje riziko ústnej, pažeráka, prsníka, pečeni, a rakoviny hrubého čreva. Bez alkoholu život bude zdravý a múdre rozhodnutie môžete urobiť, aby sa zabránilo rakoviny.

Pravidelne cvičte

cvičenia pravidelne, aby sa vaše telo i myseľ svieže. To pomôže zabrániť prebytok priberanie na váhe a súvisiace hormonálna nerovnováha. Cvičenie pomôže zvýšiť vašu imunitu, udržuje tráviaci systém aktívny a udržiavať hormonálnu rovnováhu.

Pravidelné zdravotné prehliadky

Väčšina nádorov sú zistené v neskoršej fáze, čo sťažuje vyliečenie , Ale existuje niekoľko rakoviny, ako je rakovina krčka maternice a rakovinou ústnej dutiny, ktoré môžu byť liečené, ak diagnostikovaná v ranom štádiu.

Antioxidanty

Zahrnúť oveľa viac antioxidantov vo vašej strave. Antioxidanty odstráni voľné radikály z tela a chráni bunky pred bytia rakovinové. Patrí zelenina a ovocie s antioxidantmi vo vašej potravín plánu.