chorobami srdca sa stali veľmi časté. Ľudia z počiatku 30. rokov do 60. rokov sa stávajú srdce pacientov. Existuje veľa príčin srdcových chorôb, ktoré môžu vyvolať ľudí od ich raného veku 25-26.
Diwali je jedným z hinduistickej festivaly, ktorý má veľké množstvo šumu, ľudia so slabým srdcom, alebo tých, ktorí trpia srdcovým ochorením by mal byť veľmi opatrný. Napríklad ľudia trpiaci angínou pectoris (bolesti na hrudníku v dôsledku zníženia prekrvenia vencovitých tepien) sú vystavení vyššiemu riziku srdcového infarktu počas Diwali. Dôvodom je, že náhly hlasný zvuk ohňostrojov môže byť naozaj ťažké pre ľudí, ktorí trpia angínou pectoris alebo vysoký krvný tlak.
Navyše, srdce pacientov je potrebné sa držať ich nízkokalorická a obsahom cholesterolu. Počas Diwali, môžete získať v pokušení jesť tie chutné vyprážané a vysoko kalorické bohaté pochúťky vrátane sladkostí. No, festivaly sú neúplné bez špeciálnych lahôdok, takže nemožno vyhnúť ich prípravu. Avšak tým, že sa zameria na svoj jedálniček a niesť zvýšenú opatrnosť, môže pomôcť srdce pacientov zostať zdravý počas osláv Diwali.
Trochu plánovanie a opatrenia vám môže pomôcť vychutnať sviatočný zdravý spôsob. Ako Diwali je jedným z festivalov, ktoré rozžiaria vaše životy, tu je niekoľko tipov pre zdravie srdca, aby pacienti mali bezpečný Diwali. Pozrite sa ...
Tipy pre srdce zdravé Diwali:
Podporovať Sound bez Diwali
Môžete buď porozprávať so svojím prezidentom spoločnosti, alebo s výborom, aby sa ubezpečil, že zvuk bez krekry priniesol. Ak chcete, môžete tiež navrhnúť nízka znieť ohňostroje.
Podľa svojho jedálnička
Diwali je sviatočný čas, kedy máte tendenciu sa zlomiť diétny plán a oddávať sa olejových, sladké a vysoko kalorické potraviny. Uistite sa, že nejete príliš mastnú potravu, ako to bude mať vplyv na vaše zdravie srdca.
Nenechajte si ujsť Lieky
Je to jeden z srdcového zdravotné hrotom pre Diwali. pacientov so srdcovým nesmie vynechať lieky počas tejto plné zábavy a vzrušujúce sviatočnej nálade.
zostať v pohode
cvičím jogu počas tejto doby, ako to bude odpočívať svoju myseľ, telo a dušu. Okrem toho bude jóga kontrolovať Váš krvný tlak, ktorý je dobré pre srdce zdravie.
EKG
Je dobré vedieť, krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi pred Diwali. Toto srdce-health tip vám pomôže podľa toho konať. Napríklad, ak váš BP je vysoká, musíte byť striktné diétu a ovládať zlosť.
Workout
cvičenie zvyšuje krvný obeh v tele a udržiava srdce zdravé. Počas Diwali tiež si nenechajte ujsť svoje pravidelné cvičenie zostať zdravý.
Watch príjem kalórií
Počas festivalu, môžete skončiť jesť viac porcií ako je požadované. Dávajte pozor na to, čo jete, a uistite sa, že radšej malé porcie jedla v tanieri.
Sleep Časovanie
Správa spánku časovanie, ako by ste mohli dostať unavený s domácimi prácami počas slávnostnej nálade. Tiež majú večeru 3-4 hodiny pred spaním.
