Cut príjem kalórií Na Diwali: Tips

Diwali je veľmi dobre známy ako hinduistického festivalu svetiel a sladkostí. Akékoľvek hinduistický sviatok je neúplná bez sladkostí a tie bohaté pochúťky. Festival sú potraviny, sladkosti a všetky druhy bohaté potravy. Diéta a ľudia vedomé zdravia by mala byť v priebehu takých veľkých festivaloch veľmi opatrní. Tie by mohli získať v pokušení zjesť všetko, čo je vyprážané a sladký liečiť vaše chuťové poháriky.

No, príjem kalórií môže viesť len k priberaniu na váhe a vy by ste ľutovať, akonáhle festival je u konca a vidíte nejaké tukové zásoby zvyšujúce sa veľkosť vášho pasu postupne. Ak chcete zachovať svoju postavu a vyhnúť sa nežiaduce prírastok na váhe Diwali, potom musíte byť preventívne.

Existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré je potrebné postupovať tak, aby znížiť príjem kalórií počas Diwali. Boldsky sa zdvihol niektoré efektívne a ľahko zapamätateľné tipy na zníženie príjmu kalórií počas Diwali. Tak, vy nemusíte tieto špeciálne festivalové pokrmy vynechať úplne, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Diwali. Všetko, čo musíte urobiť, je, buďte opatrní a dávať pozor na vaše porcií. Dokonca aj keď vidíte svoje obľúbené pokrmy položil na stôl, nezačínajte vyplnenie vám tanier a jesť ako lepku. Malé porcie a správna strava je kľúčom, aby sa zabránilo priberanie na váhe a príjem kalórií počas Diwali.

Pozrite sa na tipy, ako znížiť príjem kalórií na Diwali. Riaďte sa ich, či chcete, aby sa zabránilo priberanie na váhe na Diwali.

Tipy, ako znížiť príjem kalórií Na Diwali:

Spustiť Slow

Musíte sa pripraviť svoje telo a plán pre najbližších dňoch. Ako ste sa navštíviť svojich priateľov a príbuzných, ktorí budú ponúkať vám vyprážané a mastné kalorické potraviny bohaté, majú veľmi menšie množstvo kalórií doma, aby sa zabránilo nadmernej spotrebe kalórií.

Vyhnite sa kofeín

Práca odborníci by mali nasledovať tento tip znížiť príjem kalórií na Diwali. Kofeín a čaj môže zvýšiť kalórií v tele. Takže preskočiť tie šálky čaju alebo kávy po dobu niekoľkých dní.

limonády

Často sme pocit, že pitie sýtených niektoré kolesami a nápoje na podporu trávenia a získať úľavu od žalúdočných problémov. Limonády nebudú podporu trávenia alebo poskytnúť úľavu od plynu, ale len zvýšiť počet kalórií v tele.

Fiber diéte bohatej

Have vlákniny bohaté potraviny vo vašej strave. Je to jeden z zdravotných tipov, ako znížiť príjem kalórií počas Diwali aj spaľovať tuk vklady od tela. Okrem toho sú ľahko stráviteľné.

Vezmite malých porciách

Ak chcete udržať svoju váhu a jesť vaše obľúbené jedlo v rovnakú dobu, potom sa vyrovnávala sa tým, že malé porcie potravy. Nechaj si to svetlo, aby nedošlo k nežiaducemu priberaniu na váhe na Diwali.

Citrusové plody

Ty nesmie vylučovať svoje ovocie počas Diwali. Je základným tip postupovať tak, aby znížiť príjem kalórií na Diwali. Citrusové plody znížiť tukové zásoby a spaľuje kalórie.

nízka Cal sladkosti

Sladkosti sú často naloží s ghí a umelých sladidiel, ktorá robí to vysoký obsah kalórií. Aby sa zabránilo priberanie na váhe na Diwali, preferujú nízke kých sladkosti, ako znížiť príjem kalórií.

Workout

Nevynechávajte váš tréning. Cvičenie po dobu najmenej jednej hodiny každý deň, ako znížiť kalórie na Diwali a zostať zdravý a vo forme.

Vyhnite sa alkoholických nápojov

Počas festivaly, veľa ľudí osláviť s alkoholickými nápojmi rovnako. Aby nedošlo k vylúčeniu práve kvôli problémom s výživou, vyzdvihnúť len jeden pohár alkoholického nápoja. Ak je to možné vyhnúť tomu, aby naplno.