Ste neustále vystavení hektické plány a stresujúce životný štýl? To nie je nezvyčajné v týchto dňoch je to? Čo s technológiou mať modernizovanej veľa krokov, životný štýl ľudí vzali náhly skok. Tento životný štýl dala do nepárnych návykov, ktoré majú zvýšené nebezpečenstvo rôznych chronických chorôb medzi mládežou, a dospelých. Možno tomu nebudete veriť, ale toto riziko smrti srdcový infarkt zvýšil o niekoľko percentuálnych kvôli takýmto životným štýlom.
Takže, čo je to, čo môžete urobiť, aby sa zabránilo tejto situácii? Mení životný štýl nutné? No, ak vám bolo povedané, že budete musieť zmeniť svoj životný štýl, že by bolo nemožné pre vás urobiť. Tie sú celkom oboznámení a nejako v láske so svojím súčasným životným štýlom. To vám dáva istú hrdosť, a sebadôveru. Takže, zmenu svojho životného štýlu by nemala byť odpoveď v tomto prípade. To je miesto, kde dar jogy, liečebný prípravok, z východu by mali byť zahrnuté vo vašom životnom štýle, ktoré vám pomôžu prekonať stres a na podporu zdravého srdca.
Tu je niekoľko spôsobov, ktorými joga pre srdce pomáha vaše srdce a udržuje ju tikajú. Po prečítaní tohto, možno budete chcieť vykonať jogu. Znížte svoj stres jóga Way
De-stres vaše telo s jogou! Jóga vám pomôže ovládať svoje BP a frekvenciu srdcového tepu a tým vám umožní vyrovnať so stresom v oveľa lepším spôsobom. Psychický stres a úzkosť sú hlavnými dôvodmi pre infarkty, a toto je redukované majorly dôsledným praxou jogy a meditácie.
Zdravá tepovej frekvencie pre jogu nadšencov
vaše srdce biť reaguje na nervový systém a môže byť kontrolovaný HRV (variability srdcovej frekvencie). Tým, že cvičí jogu pravidelne a dôsledne, môžete dosiahnuť lepšiu HRV, a teda zdravé srdce. Nezabudnite, že prirodzene zdravé srdce je znamenie dlhého života!
Troubles zápalu zabudnuté
všimli ste si, že vaše telo reaguje na stres cez zápalu. Väčšina lekárov by vám pomôžu pochopiť túto skutočnosť. Tým, cvičenie jogy pre srdce, ste vlastne znižuje hrozbu zápalu, takže vaše telo pripravené pre akýkoľvek druh stresu.
Krvný tlak liečiteľ
je monštrum zvané vysoké BP pri pohľade na ste tvárou v tvár? Jóga je dokonalým riešením pre vytvrdnutí vysokú BP. Nezabudnite, vysoká BP je hlavnou príčinou srdcových záchvatov medzi väčšinou ľudí. Jóga pre srdce pomáha dosiahnuť rovnováhu srdca pri kontrole TK.
Balance Emócie
Teraz môžete ovládať svoje emócie, ktoré sú hlavnou príčinou zvýšeného napätia s jogy. Či už ste v depresii alebo zlosť alebo obyčajný smutný, s jogou môžete naladiť svoju myseľ k duchovnému priestoru, kde ste spokojní. Tým sa znižuje strach z infarktu
Circulation Lepšie
Jóga je skvelý, pokiaľ ide o zlepšenie krvného obehu a prúdenie kyslíka. Vďaka tejto obnovenej hladiny kyslíka prúdiacej v tele, hladiny hemoglobínu a krvných doštičiek, bunky prejde tak podporovať proteínov v krvi. Tak sa zvýšenou cirkuláciou, pravdepodobnosť ochorenia srdca znížiť.
Hmotnosť záležitosti
Nadváha je jednou z príčin ochorenia srdca. Diéta nie je jediným riešením pre zníženie hmotnosti. S jogou budete vyhorieť správne množstvo kalórií potrebných k zoštíhleniu najmä pre vaše srdce. Jóga by vás vedomé jedák a pomáhajú si váži lepšie.
