Prejedanie je niečo, čo by malo zabrániť robiť na Štedrý deň. Vieme, že je to jeden z dní v roku Všetci sa príliš dopredu. Je to doba hody a nie pôst, a to je, keď prejedanie preberá kontrolu nad naším životom. za každú cenu by sme sa mali uistiť, aby sa príliš jesť na tento krásny deň Vianoc, ako to môže brzdiť celý svoj životný štýl a môže dokonca viesť k rozrušeniu bruško.
Keď sa prejedať všetko v jednom dni, tam sú šance na vás, aj rozvojových otravu potravín, ktoré by mohli brániť svoj životný štýl a prísť do cesty svojich zimných osláv. Pre tých z vás, ktorí sú na programe chudnutie, mali by ste byť opatrní, pretože príliš prejedanie je niečo, čo by sa pridať k všetkým kalórií ste stratili hneď v priebehu roka. Dnes akcie Boldsky s vami o tom, ako môžete zabrániť viac ako jesť na Štedrý deň. Ak ste sa pozrieť na tieto spôsobov, ako zabrániť prejedanie na Štedrý deň, určite vychutnať si sviatočné.
RIZIKÁ prejedanie: Budete prekvapení
Čo čakáte? Nahliadnuť do toho, čo sme zdieľali s vami. Je nevyhnutné, aby zabrániť prejedanie na Štedrý deň zostať zdravý a energický právo až do konca roka.
Spôsoby, ako zabrániť prejedanie na Štedrý deň:
Zdravý začiatok
Vynechávanie raňajok pravdepodobne povedie k snacking, a prejedanie neskôr počas dňa. Tak, aby sa zabránilo prejedaniu na Štedrý deň, mali by ste začať čoskoro sa zdravú raňajkami.
Vyhnite nástup
Nie vychystávanie jesť. Keď si vyberiete to, čo jete, ktorá sa podáva na jedálenskom stole, určite viac než jesť. Užívajte jednu porciu a ísť ľahko na úrode.
ísť ľahko
Vieme, že sa jedná o obdobie bude veselý a vyplniť vaše bruško naplno. Ak máte ísť ľahko na to, čo jete na tejto dovolenku, budete zabrániť prejedanie.
Ovládajte svoj non vegetariánskej
Aby bolo možné zostať zdravý počas tejto sezóny, odviesť od tučné mäso a presklených mäsa , Aby sa zabránilo prejedaniu na Štedrý deň, musíte jesť jeden alebo dva plátky mäsa.
Pitná
najlepšie tip pre vás zostať zdravý na tejto sviatočnej je pre vás pridať trochu sódovej vody do svojho vína, aby bolo dlhšie nápoj. Robiť to bude udržať si hydratovaná a znížiť kocovina nasledujúci deň.
Dávajte pozor
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť prejedanie na Štedrý deň, je pre vás sledovať, čo jete. Než sa vydáte dvere, aby sa proteínový koktail pre seba. Tým, že sleduje, čo jete, bude to pomôže, aby sa zabránilo jesť tie potraviny, strany, ktoré nemajú základné bielkoviny, minerály a živiny.
Malé dosky
Tento trik naozaj pomôže vám jesť menej množstvo jedla. Menšie doska, ktorá je vyčesané so zeleninou a zdravé mäso dodá vašim očiam dojem, že majú sviatok. Tak, aby sa zabránilo prejedaniu na Štedrý deň, uistite sa, že máte malý tanier.
vegetariáni
Menšie tanier vyčesané so zeleninou a zdravé mäso dodá vašim očiam dojem, že máte sviatok. Tak, to je najlepšie pokúsiť tento trik. Kúpte menšie tanier a prevenciu nadmerného príjmu potravy na Štedrý deň.
Časť z China
Ide budete jesť zdravo 80 percent času a vyžíva 20 percent času. Je to jeden z najlepších trikov sledovať, aby sa zabránilo prejedaniu na Štedrý deň.
prepínač voľby
Prepnutie z ťažkej ľahkých jedál na tento osobitný deň. Môžete ísť na chudé mäso alebo zeleninu príliš.
