Ústna hygiena má zásadný význam nielen pre zdravé ústa, ale aj pre vaše celkové zdravie. Váš jazyk môže predstavovať mnoho včasného varovania známky toho, že by sa mali identifikovať a liečená v pravý čas. Zdravie svojím jazykom vypovedá o zdravie vášho tela.
Špička jazyka ukazuje stav vášho srdca a pľúc, zatiaľ čo strany odhaľujú stav vašej pečene a obličiek. Žalúdočné podmienky môžu byť nájdené skúmaním stred jazyka, zatiaľ čo krajné zadné dáva informácie o dolnej časti čriev.
Čistite bielych jazyk: jednoduché spôsoby, ako
Keď budeme diskutovať o ústnu hygienu, ľudia zvyčajne majú tendenciu hovoriť o dobrých kefovanie návyky a používanie dentálnej nite. Dokonca sme uvažovať o čistení ďasná, ale všeobecne majú tendenciu prehliadať hygienu jazyk. Podstatné je, že by sme mali vedieť, ako sa jazyk v čistote, pretože jazyk je miestom, kde môžu mnohé baktérie rast. Nehygienické jazyk nielen vedie k mnohých chorôb ústnej, ako je skazených zubov a zápach z úst, ale tiež ovplyvňuje generála pohody vášho tela.
Tu budeme diskutovať niektoré hygienické jazyk tipov, ktoré vám pomôžu udržať jazyk za zubami zdravé a čisté. Odporúča sa, aby sa budete riadiť týmito pokynmi pravidelne, aspoň dvakrát denne.
Tongue škrabanie
Z mnohých techník, ako udržať jazyk za zubami čisté, najčastejšie z nich je použitie jazyka škrabkou. Môžete použiť plastové alebo kovové škrabky jazyka na čistenie jazyka, ale dávajte pozor, aby ste netlačte príliš silno, že môže dôjsť ku krvácaniu.
Ústna voda
Používanie ústnu vodu medzi jedlami pomáha predchádzať rast baktérií na jazyku, ktorý je zodpovedný za zápach z úst. To pomôže pri udržiavaní hygieny jazyka a zdravie ústnej dutiny.
slanou vodou
Vyplachovanie úst pravidelne so slanou vodou tiež slúži rovnakému účelu ako použití ústnej vody. To pomáha zabrániť klíčkov vybudovať na jazyku a neumožňuje baktérie a zvyšky jedla sa rozkladať a spôsobujú zápach z úst.
Masti
Možno ste si všimli biely povlak na jazyku, keď máte horúčka. V niektorých prípadoch môže byť spôsobená hubové infekcie. Potom je potrebné použiť niektoré masti predpísané lekárom na udržiavanie hygieny jazyk.
Použiť zadnú časť zubnej kefky
Mnoho spoločností má prísť s modelmi kefkou na zuby, ktoré majú niekedy drsné hrebene na zadná strana. Toto môže byť používané, niekedy s zubná pasta, sa čistí a udržiava hygienu jazyk.
Zelený čaj
Zelený čaj má mnoho zdravotných výhod, z ktorých jedna je, že odstraňuje ústne baktérie. Pitie zeleného čaju pomáha pri hygiene pero a je jedným z mnohých metód prijatých ako udržať jazyk za zubami v čistote.
Vodné
Dehydratácia môže tiež spôsobiť sfarbenie a sušenie jazyku. To nie je dobré pre hygienu pero a je potrebné piť veľa vody denne, aby sa zabránilo dehydratácii. Pomáha tiež pri dobrých stolice.
Škodlivé potraviny
Existuje mnoho potravín, ktoré môžu spôsobiť alergiu a podráždenie na jazyku. To sa môže líšiť od človeka k človeku. Vyhnúť sa také potraviny podporuje hygienu jazyk. Ale či jedol, uistite sa, že dôkladne vyčistiť ústa a jazyk.
Pred a po jedle
Mnoho ľudí poradenstvo vyčistiť ústa po jedle. Ale výskum ukázal, že má čisté ústa a jazyk ešte pred jedlom pomáha pri hygiene jazyku, pretože bráni škodlivé baktérie dostali do žalúdka.
Pravidelné čistenie
Všetky vyššie uvedené tipy, ako jazyk čisté musí byť pravidelne praktikuje, po raňajkách a pred spaním. Nasledujúce tipy vám pomôže nielen pre lepšie orálneho zdravia, ale aj pre ružové a zdravé jazykom.
