Jednou z najkrajších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje telo, je mať pri masáži. Telo Masáž je určený k odpočinku niečí self, zbaviť stresu a omladenie duševnú a fyzickú pohodu. Predpokladá sa, že keď idete v pre masáž tela, to je považované za viac ako fitness program, ale to zahŕňa tréning s odporom.
Mnoho rozhodnú pre masáž tela, pretože má za následok mnoho výhod. Ak ste workoholik, jedna z vecí, ktoré by ste sa mali hýčkať je masáž. To je tiež veril, že tieto masáže tela vám pomôžu relaxovať po náročnom tréningu.
10 najlepších oleje pre Masáže
Vedci tvrdia, že hlboká masáž po intenzívnom tréningu spôsobí, že svaly pre zväčšenie a rast nových mitochondrie čo je elektráreň našich buniek a zodpovedný za premenu živín na využiteľnú energiu.
Ak ste boli vedomí zdravotných výhod pri masáži, tu sú niektoré z vecí, ktoré vám môžu pomôcť žiť zdravšie. Keď idete v pre masáž tela, sa zvyšuje prietok krvi do svalov a tkanív. To tiež pomáha znižovať stuhnutosť a bolesti v tele, a čo je najdôležitejšie, masáž zlepšuje krvný obeh.
BODY PAIN? Tu sú niektoré z masáží TO SKÚSTE
zdieľa Boldsky s vami niektoré z najlepších masážou tela a ich zdravotné výhody:
Ajurvédske masáže
Táto masáž využíva rastlinných olejov a výrobkov a vykonáva sa buď jedným alebo dvoma masérkami. Ošetruje neduhy spojené s zmrznuté rameno, artritídy a hernie medzistavcovej platničky. Zdravé celé telo masáž detoxikuje a posilňuje telo a zameria sa na tlakové body.
Thajská masáž
Tento typ zdravého masáž celého tela zahŕňa loft ťahá na zmiernenie napätia svalov a kĺbov. Táto masáž celého tela tiež zvyšuje pružnosť a zlepšuje celkovú hladinu energie.
balijskej masáže
Jedným zo zdravých celého tela masážou balijskej masáže. Je to dobré pre telo, pretože sa jedná o kombináciu akupresúry, reflexná terapia, aromaterapia, preťahovanie a hlbokú masáž.
bylinné detoxikačná masáž
Je to kombinácia indickej a thajskej masáže. Toto je považované za jeden z najlepších, pretože má liečivé opravné prostriedky na liečbu kŕče a hlboké svalové bolesti.
Športová masáž
Najlepší a zdravá masáž celého tela pre športovcov. To zahŕňa hlboké tkaniva masážne predovšetkým uvoľnenie napätých častí tela, keď máte stuhnutý krk, dolnej časti chrbta tesnosť alebo bolesť v ramenách.
Reflexná masáž chodidiel
Pre tých z vás, ktorí stoja po celý deň , budete musieť ísť na masáž nôh, pretože zvyšuje krvný obeh, detoxikuje a de-zdôrazňuje úplný súbor, so zameraním práve na nohách.
švédska masáž
Švédska masáž je jedným z najlepšie zdravé celé telo masáže, pretože zahŕňa použitie lubrikantu a síce oleja. Olej sa vmasíruje do úderov s rôznym stupňom tlaku.
prenatálnej masáž
Ak ste tehotná, ísť na prenatálnej masáže, ako je to dobré pre vás a plod. Prínosy pre zdravie prenatálnej masáže patrí zníženie stresu a úzkosti limity pre tehotné ženy.
Kameň Masáž
Tento zdravý masáž celého tela využíva horúcimi kameňmi na masáž tela. Rad hladkými kamene sa zahrieva do určitej miery, ktorá je práve tak, aby príjemné pocity tepla na tele. Vyhrievané kamene prenáša teplo do tela, ktoré ohrievajú utiahnuté svaly a tým pomáha k odpočinku.
Prsia Masáž
Prsia masáž zahŕňa hnetenie, trenie a ľahký lisovanie tkaniva, ktorá má pomôcť zvýšiť obeh v prsníku. Je to jeden z najlepších druhov masáže pre ženy, pretože môže odhaliť hrudky, ktoré môžu súvisieť s rakovinou.
Shiatsu
Už ste počuli o shiatsu? Táto masáž celého tela napomáha k zlepšeniu toku energie a pre telo znovu získať rovnováhu.
Masáž chrbta
Je to najlepšie masáž pre workoholici, ktorí sú v ich systéme po dobu dlhšiu ako šesť hodín , Na zadnej masáž trvá 30 minút a zamerať sa len na zadné a krčnej oblasti.
tapotement Masáže
Tento druh masáže spočíva rýchle sekanie, plácnutí alebo bitie ťahy na tele. Iba tí, ktorí vydržia bolesť môže ísť cez túto masáž tela.
horúcim voskom Masáž
A liečba horúci vosk zmierňuje kĺbov a svalov bolesti. Upokojujúce reliéf horúceho vosku na tele pomôže, aby ste sa cítili uvoľnene pozdĺž chrbtice a dolnej časti chrbta svaly.
