Spôsoby, ako sa vysporiadať s Slabá Metabolism

a priatelia sú von v kaviarni! Váš priateľ má celý čokoládovú vafle, a zdá sa, že vychutnávajú chuť. Ona jednoducho nie je kladený na akékoľvek množstvo hmotnosti aj napriek čokoládovou vafle ona konzumuje, zatiaľ čo vy môžete teplotu rsquo; t mať jeden kus bez premýšľania o kalórií, ktoré získajú
.

Stáva sa to k vám často? Myslíte si, ocitnete porovnaním na jedlo s priateľmi alebo ostatnými členmi rodiny? No nie je to ich vina, ale ich metabolizmus výhoda, ktorá im umožňuje, aby privilégium ani priberať na váhe, aj keď majú potraviny s vysokým kalórií.

View PhotosHigh úrovne metabolizmu sú dôvodom, prečo by osoba, ktorá nie je priberanie na váhe, aj keď sú mať jedlo s vysokým kalórií. Táto vysoká úroveň metabolizmu je buď Bohom nadaný vec, alebo niečo, čo možno získať s časom. No, v prípade, že máte pomalý a úplne slabé metabolizmus, treba s tým niečo urobiť. Týmto spôsobom by ste byť istí, že sa vrhnúť na kalórie a dostať sa byť fit.

potrebovať poradiť od odborníkov na fitness? KLIKNITE sťal ho v žalári niekoľko spôsobov, ako sa vysporiadať so slabým metabolizmom. Tie by si, že keď budete pokračovať, ako to urobiť, ste vlastne bojujú priberanie na váhe majorly. Don ’ t slečny BreakfastBreakfast sú najdôležitejšie jedlo dňa. Si jednoducho nemôže vzdať svojich raňajky potrebám. Mali by ste mať jednoduchý, ale zdravé raňajky počas jednej hodiny od svojho prebudenia. To slúži na získanie dobrého metabolizmus. Vajcia sú najlepším spôsobom, ako prinútiť metabolizmus a schudnúť. Nezabudnite mať zdravé vajcia raňajky skoro ráno. Môžete dokonca mať dobrú raňajkách, ktorá je bohatá na bielkoviny prinútiť metabolism.Eat Pravidelné Jedz RightYou mali jesť v pravidelných intervaloch 2-3 hodín za deň. Neustále by ste mali mať snacking. Ale musíte si uvedomiť, že jesť pravidelne nezahŕňa jesť nezdravé. Don ’ t vynechať jediný jedlo. Tie by nemali dovoliť plyn tvorí vo vašom tele. Mali by ste mať občerstvenie proteín alebo zelený čaj počas týchto časov. Vajcia, kuracie mäso a orechy sú dobrým spôsobom, ako udržať interval diétu deje. Je to všetko o správna strava. Spacie Po EatingThis je častý omyl, že väčšina ľudí robí. Nikdy by ste nemali po jedle okamžite spať. To je to, čo spomaľuje metabolizmus maximálnu časy. Mali by ste nejaký čas trvať, než sa zaľahnúť po jedle. Tiež ak nie ste správne spať, váš metabolizmus dostane postihnutých. Zaspanie alebo nedostatok spánku môže ovplyvniť vašu metabolism.Workout Intensity HighWell vám vaše cardios hovoríte! Ale musíte si uvedomiť, že cardios don ’ t naozaj vám pomohol von. Môžu byť po dlhú dobu, ale vzhľadom nie sú tam, aby vám pomohol von, možno budete chcieť prepustiť ho von. Namiesto toho sa snaží krátkych výkonoch, ktoré sú intenzívne. Krátke drví pracovať sa, že je lepšia ako hodinovej kardio zasadnutí. Budete mať možnosť užiť a zvýši metabolizmus too.Build MusclesWell znie smiešne to robí? Ale je to fakt. Keď sa budovať svaly správne, máte tendenciu strácať zo kalórií skryté vo vašom tele. Nakoniec vaše telo tvaruje do lepšej formy a máte tendenciu k zlepšeniu váš metabolizmus. Tam je kalórie výhoda, rovnako ako stavba tela a prínos metabolizmus. Mali by ste mať silné svaly postavená.