Samovražda je self-zasadil smrť. Samovražda je otázka, ktorá generuje hnev a nedôveru u niektorých ľudí. Ľudia spáchať samovraždu len vtedy, keď ich bolesť prevyšuje zdroje, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s bolesťou. Samovražda je voľba, a to sa môže líšiť od človeka k človeku. To nemusí byť, pretože osoba je zlý, blázon, alebo chybný; to len znamená, že máte väčšiu bolesti, než si dokážete vyrovnať sa s. Existuje mnoho dôvodov, ktoré môžu viesť až k samovražde, a to si vyžaduje obrovské množstvo vôle vysporiadať sa s samovražedných myšlienok. Tam je miesto, kde vám nemusí byť schopný znášať bolesť vôbec, bez ohľadu na pozitívnych možností, ktoré máte. Keď jednotlivec prekročí hranicu mentálnej kontroly, budú musieť vysporiadať s samovražedných myšlienok. Takže v podstate samovražedné myšlienky sú len nerovnováha medzi problémy a riešenia, ktoré jedinec má zaoberať.
nie je nič zlého v snahe pomôcť, ak máte pocit, samovražedný: KLIKNITE pre skúsených HELPThere sú dva spôsoby, ako prekonať samovražedné myšlienky, a to buď nájsť spôsob, ako zmierniť bolesť alebo nájsť spôsob, ako zvýšiť zdroje bolesťou vyrovnať. Nižšie je uvedených niekoľko praktických opatrení, ktoré môžu byť užitočné pre riešenie samovražedné myšlienky a na ich prekonanie.
rozvíjať dobré vzťahy
Udržiavanie dobré sociálna sieť je vždy veľmi dôležité. Ak chcete vedieť, že máte dobrú sadu ľudí hovoriť, je sám o sebe jedným z najlepších spôsobov, ako prekonať myšlienky na samovraždu. Byť súčasťou sociálnej skupiny a vykonávať svoju činnosť môžu pomôcť vysporiadať sa s samovražedných myšlienok.
prekonať negatívne myšlienky
Kľúčom je tu nahradiť negatívne myšlienky s viacerými vyváženými myšlienkami skôr než šťastné myšlienky , Na prekonanie samovražedné myšlienky, to je jeden z hlavných faktorov. To môže byť zlepšená stýkať s pozitívnymi ľuďmi, napádať negatívny spôsob myslenia a bytia menej krutý na vás.
Zdravé návyky
To bude zahŕňať fyzické vyživujúce tela ako dostať 8 hodín spánku, vystavujete sa trochou slnečného svetla každý deň, prax relaxačné techniky alebo jogy, alebo s ohľadom starostlivosti domáceho maznáčika. To všetko sú jednoduché spôsoby, ktoré môžu byť vzaté do úvahy, ako sa vysporiadať s samovražedných myšlienok.
Cvičenie a jóga
To je jeden z najsilnejších nástrojov, ktoré sa zaoberajú depresiou a následne k prekonaniu samovražedné myšlienky , Čo všetko zdravé telo potrebuje, je vzdialený 30 minút cvičením každý deň. To môže byť veľmi jednoduché od prijatia svojho psa na prechádzku do brať schody namiesto výťahu. Jóga je vynikajúci nápad priviesť späť rovnováhu vašej mysle a tela.
Zdravá výživa
Čo jeme, má priamy vplyv na našu náladu a spôsob, akým sa cítime. Jesť zdravej výživy je veľmi dôležité zaoberať sa samovražednými myšlienkami. Postupujte zdravých stravovacích návykov, ako jesť v čase, zvolilo pre vyváženej stravy a robiť výber zdravých potravín. Tie by mohli pomôcť prekonať myšlienky na samovraždu.
Hľadaná odbornú pomoc
Mnoho ľudí má tendenciu odkladať to väčšom rozsahu, než ktoré nemôžu byť pomáhal. Hľadá odbornú pomoc v pravý čas by mohol skutočne zachrániť život. Tam je pritom tiež žiadna hanba, v tomto zákone žiadna škoda; aspon ste odvážni sa vysporiadať s týmto problémom.
