Vedeli ste, že existuje zoznam zdravotných výhod chladné kúpeli? Áno, viac ako horúce sprche, sú to práve tieto studené kúpele, ktoré vám pomôžu posilniť vašu imunitu a dokonca zbaviť prechladnutia. Ak žijete v chladnom klímy, nie je vhodné mať studenú sprchu pravidelne. Avšak, vo vlhkom a horúcom podnebí, studená sprcha raz za týždeň je nutné, ak chcete pridať ďalšie roky svojho života.
Vincenze Priessnitza, farmár v roku 1920, sa vyvíjal a predával lekárske ošetrenie zvanej vodoliečba, čo znamená vziať studenú sprchu. Predal svoj koncept hydroterapia liečiť zoznam chorôb, ktorá bola naozaj úspešná. V 20. storočí aj jeho liečba stále žije ďalej liečiť rôzne ochorenia a zvýšiť svoje zdravie.
Máte vykúpať KAŽDÝ DEŇ?
Tu je 12 dôvodov, prečo môže ľadový kúpeľ poskytnúť vám dobré zdravie. Pozrite sa na niektoré zo zdravotných výhod studená sprcha v dopoludňajších hodinách.
Posilňuje Immunity
Jednou z zdravotných výhod studenou sprchou je, že pomáha pri zvyšovaní vašu imunitu. Hovorí sa, že keď budete mať studenú sprchu, môžete zvýšiť počet vírusu bojuje biele krvinky, kedy v porovnaní s jedincami, ktorí sa sprchou s teplou vodou.
zbaví prechladnutí
Výskum ukazuje, že studená sprcha v dopoludňajších hodinách môžu pomôcť poraziť prechladnutia. Dôvodom je, že telo propaguje vyžarovanie tepla zvnútra, čo umožňuje váš upchatý nos, aby sa uvoľnil vlhký pocit.
podporuje chudnutie
To je spoločná viera, že namáčanie vaše telo v horúcom vaňa vody pomôže pri chudnutí. Avšak, nový výskum ukazuje, že keď budete mať studenú kúpeľ, to pomáha pri chudnutí. Expozícia chlad prirodzene stimuluje produkciu týchto hnedých tukov. Hnedý tuk je ťažko zapojený do spaľovania energie.
zlepšuje krvný obeh
Pre tých z vás, ktorí trpia krvnými zrazeninami nutné, aby tento bod mať studené kúpele pravidelne. To je jeden z zdravotné výhody chladné kúpeli. To prispieva k zlepšeniu krvného obehu medzi orgánmi a pokožku.
zvyšuje metabolizmus
Studená sprcha zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Tieto nízke teploty nútiť svoje telo, aby re-regulovať telesnú teplotu kontinuálne, ktorý využíva veľa kalórií.
zbaví depresie
studená sprcha pomáhajú pri prevencii a zbaviť sa depresií. Chladné teploty pomáha pri chladení mozog tým, že má stimulačný účinok. Je to jeden z najlepších zdravotných výhod pri studenú sprchu.
Reguluje Vaša Teplotný
Zvyčajne v lete, máte tendenciu sa potiť viac, než je obvyklé. Znížiť túto nadmerné potenie, ktoré majú studenú sprchu sa zbaviť tohto problému. Studená voda pomáha normalizovať telesnej teploty.
dobré pre pľúca
Jednou z zdravotných výhod pri studená kúpeľ je to, že pomáha pri otváraní pľúca rovnako ako namáhavá fyzická záťaž. Z tohto dôvodu, studená kúpeľ vám pomôže lepšie dýchať.
zvyšuje energetickú
Pocit únavy? Najlepší spôsob, ako zvýšiť vašu energiu, je tým, že studenú sprchu. Užívanie studenú kúpeľ v polovici-popoludní je ideálne. Tento chladný teplota zvyšuje svoje zmyslové orgány, čím poskytuje tak energiou.
dobré pre vaše hormóny
Vedeli ste, že studená sprcha pomáha zlepšiť svoje pohlavné orgány? Studené sprchy skutočne zvýšiť produkciu testosterónu u mužov.
dobré pre Póry
Jednou z mnohých zdravotných výhod pri studenú kúpeľ je, že je tiež dobré pre vašu pokožku, pretože pomáha vyčistiť tie hlboké póry.
neplodnosti Problémy
Podľa výskumu muži, ktorí berú 30 minút horúcu kúpeľ každý druhý deň po dobu 3 týždňov boli neplodní pre najbližších šesť mesiacov. Vyberte si studenú sprchu pre lepšiu plodnosť. To je jeden z zdravotné výhody pri studenú sprchu v dopoludňajších hodinách.
