zdravom tele je jedným z najväčších darov od Boha. Ale často berieme tieto dary ako samozrejmosť. Vezmite si svoje oči napr. Ako často zaujímalo, či ste sa starajú o vaše oči? Niektoré zlé návyky pre vaše oči by mohli byť ničí zrak. V skutočnosti, ako sa mnohí z nás ani neobťažoval o získanie vyšetrenie zraku každý rok? Niektoré návyky, ktoré sú zlé pre váš zrak treba prestať okamžite.
Vo väčšine prípadov nemusíte ani vedieť o tom, čo poškodiť zrak. Napríklad najzákladnejšie gadgety, ako sú mobilné telefóny, karty a notebookov v týchto dňoch sú skutočne poškodzuje zrak. Najhoršia situácia je s deťmi, ktorí majú tendenciu používať tieto pomôcky priamo z ich kolísky. Musíte si byť vedomí vecí, ktoré sú zlé pre videnie.
Iba vtedy, keď viete, aké sú zlé návyky pre vaše oči, môžete sa ich zbaviť. Zvyk je niečo, čo sme tak zvyknutí robiť, že to robíme podvedome. Napríklad, šilhající je niečo, čo bolí oko zle. Avšak, mnoho z nás mžourat zo zvyku, aj keď to nie je nutné.
Tu sú niektoré zlé návyky pre vaše oči, ktoré by ste mali pracovať na zmenu, ak chcete, aby vaše oči a vízie, že sú zdravé.
Sledovanie filmov na notebooku /Záložky
Ide o najnovší trend sledovať filmy na notebooky a tablety, najmä na cestách. Tie sú tiež sledovanie obrazovky z tesnej blízkosti. Tento zvyk vlastne kladie veľký tlak na vaše oči.
čítania v nedostatočnom osvetlení
Keď čítate pod krytmi vašej deku alebo v miestnosti, ktorá má nedostatočné osvetlenie, potom ste bolí tvoje oči. Je to jeden z zlých návykov pre váš zrak.
neje oranžové ovocie a zelenina
Oranžové ovocie a zelenina sú bohaté na vitamín A, čo je veľmi výživné pre vaše oči. Ak si pripraviť svoje oči dobrého jedla, bude váš zrak zhoršuje rýchlejšie, než by mal.
Čítanie Kým Cestovanie
Čítanie pri jazde po ceste alebo vlakom je jedným najhoršie návyky. Hojdacia pohyb vozidla robí hojdať a vaše oči mať na prispôsobenie sa hnutie. To zvyšuje tlak na vaše oči.
nenosí slnečníky
UV žiarenie nie je dobré pre vaše oči. A nie nosiť slnečné okuliare, keď idete von na slnku môže poškodiť vaše oči. To tiež robí škúlenie, čo je zlé pre vaše oči.
nebliká Počas práce na počítači
Sme tak zaneprázdnený s našou prácou, ktoré často zabúdame blikať, zatiaľ čo pozeral na obrazovku. Tento zvyk je vaše oči vyschnúť. Musíte mať blikajúce každých niekoľko sekúnd, takže vaše oči zostať vlhké a dostať pauzu zo žiara obrazovky.
škúlenie
škúlenie je veľmi zlý zvyk pre vaše oči. Keď škúlenie, ste doslova skrutkovanie vaše očné buľvy prečítať, čo je tam na obrazovke. To bude klásť príliš veľký tlak na očných šošoviek.
Nie je Going Pre Pravidelný Oko Pozrite Ups
V ideálnom prípade by ste mali dostať svoje oči skontrolovať každý rok, aby sa uistili, že nepotrebujete nápravný šošovky alebo vaše oko moc nezmenila. Ale väčšina ľudí sú príliš zaneprázdnení, aby si ich oči skontrolovať v týchto dňoch.
Fajčenie
Fajčenie je zlozvyk, ktorý ovplyvňuje každú časť vášho tela. Fajčiari sú náchylnejší k šedý zákal v mladšom veku ako u nefajčiarov.
sledovanie televízie poležiačky
Ako pecivál môže zničiť váš zrak. Keď len tak ležať na pohovke a pozerať sa na televíziu, ste uvedenie tlak na vaše oči pre sledovanie televízie v neprirodzenom uhle. To sa rýchlo zhoršuje svoju víziu.
