9 Jóga pre zdravú žiariacu Skin

Krása vždy prichádza zvnútra. A v snahe dostať, že žiara zvnútra, budete potrebovať cvičenie pre vaše telo i dušu. Jóga je jedným z najlepších spôsobov, ako získať žiariaca pleť. Jóga pre žiara pokožky je pojem, ktorý je efektívny a stále doháňa s mladými mužmi a ženami.

Môžete byť žiariace zvonku len vtedy, ak sú zdravé zvnútra. Tieto jóga predstavuje pre žiariace pleť zlepšiť svoje vnútorné zdravie dáva vám lesk dobrého zdravia.

10 ZÁKLADNÉ YOGA Mudry pre dobré zdravie

Jóga predstavuje pre zdravú kožu prácu na kožu zvnútra. Po prvé, tieto jogové ásany zlepšujú krvný obeh. Oni tiež pomôžu načerpať kožné bunky. Pomáha vyhnať toxíny z kože a dá vám žiarivú pokožku. Väčšina z týchto jogy predstavuje pre žiariace pleť pomoc vás, ako sa zbaviť stresu, takže môžete vyzerať zdravo.

Jóga nie je len pomôže starať o svoje zdravie, ale tiež spomaľuje proces starnutia. Môžete si skutočne vyzerajú naozaj dobre, keď cvičíte jogu v pravidelných intervaloch. De-zdôrazniť, je obrovský prvok vyzerá lepšie a zdravé. Tu je zoznam jogy predstavuje pre žiaru pokožky, ktoré by ste mali cvičiť.

Padmasana

Sedieť v lotosové pozícii a meditácie môže skutočne znížiť hladinu stresu fenomenálne. Určite by ste mali vyskúšať tento jednoduchý pózu z jogy, aby vyzerali dobre.

Sukhasana

Sukhasana je póza, v ktorom si skutočne sedieť v kľude. Táto pozícia uvoľňuje tvárové svaly a pomáha vyhnúť sa predčasné vrásky.

Varun Mudra

Varun Mudra jogy vyvažuje prvok vody v tele. To vám dáva žiariace pleť tým tekutín v tele prúde a udržať vašu pokožku hydratovanú.

pranayamy

zhlboka dýchala je jedným z najlepších spôsobov, ako získať viac kyslíka do vášho systému. Ak máte viac kyslíka, kožné bunky sú schopné dýchať a tak dostanete lesk.

Surya Namaskar

Surya Namaskar je kompletný tréning pre vašu pleť a telo. Môžete vylúčiť toxické tuk z vášho systému tým, že robí Surya Namaskar každý deň.

Sirsasana

Kompletné stoj na hlave je veľmi účinný póza, ako to robí tok krvi smerom k mozgu. To pomáha vaša pleť získať omladená.

Sharvanga

Rameno Stojan je tiež veľmi dobrý spôsob, ako vám krv prúdi tam a späť. Rameno Stojan predstavovať pomáha zlepšiť krvný obeh čelíte.

Halasana

Ak chcete Halasana, budete musieť ohýbať svoje telo ako pluh. Robiť to robí váš tráviaci proces rýchlejší. Dobrý rýchlosť metabolizmu je absolútne nevyhnutné, aby s žiariace pleť.

Shavasana

mŕtvola predstavovať je veľmi účinný spôsob, ako ochladiť po tréningu. Táto joga póza pomáha uvoľniť všetky svaly vášho tela, pretože sa predstiera, že je mŕtve telo. To môže byť veľmi uvoľňujúce pre vašu pokožku.