nasýtených mastných kyselín je jedným z najviac nezdravých prvkov pre ľudský organizmus a je priamo spojený s niekoľkými zdravotných komplikácií u ľudí. Ako taký, existuje veľa potraviny, ktoré obsahujú nasýtené tuky, ale to je percento tuku, ktoré záleží najviac. V tomto článku sa pozrieme na potraviny s najvyšším obsahom nasýtených tukov. Pozrieme sa na percento nasýtených tukov sú tieto nižšie uvedené potraviny obsahujú. Je potrebné povedať, že niektoré z týchto nižšie uvedených potravín patria medzi najviac nezdravých potravín vo svete. Ďalšie zásadné vecí, ktoré majte na pamäti, že tieto potraviny s vysokým obsahom tuku, sú tiež vysoko v cholesterol zlý cholesterol, ktorý je.
Nasýtené tuky sú tiež spojené s obezitou, ktorý je ďalej v súvislosti s niekoľkými ďalších zdravotných komplikácií, vrátane niektorých z najobávanejších ochorení. Poďme ísť dopredu a pozrieť sa na týchto 15 potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov. Tu je 15 potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov. Pokiaľ je to možné, ak chcete zostať zdravý, je potrebné vedome držať ďalej od týchto potravín s vysokým množstvom nasýtených tukov.
Prečítajte si o to poznať zoznam potravín s vysokým obsahom tuku ...
Potraviny mrazené
Mrazené potraviny sú medzi najviac nezdravých potravín vo svete, a to nielen vzhľadom k ich vysokým obsahom nasýtených tukov, ale tiež kvôli prítomnosti konzervačných látok, škodlivých dodaných chuťou a prísad .
Mikrovlnná rúra popcorn
Výskum ukázal, že mikrovlnná rúra popcorn je jeden z vrcholu rakovinotvorných potraviny, pretože chemické látky, ktoré sa stanú účinnejšie, keď sa zahrieva. Pokiaľ ide o nasýtené tuky sa obáva, čísla mikrovlnná rúra popcorn priamo v hornej časti zoznamu.
Cookies
My všetci milujú im sušienky Niet pochýb o tom, ale trans-tukov, ktoré obsahujú môže byť rovnako nebezpečné pre telo. Jesť len asi dva súbory cookie môže mať za následok môžete konzumovať najmenej tri alebo štyri gramy trans-tukov, čo je rozhodne dangerous- oveľa nebezpečnejšie, než si myslíte, že to môže byť.
Hranolky
Jednou z najhoršie výkrm potraviny vôbec. Okrem vysokého obsahu nasýtených tukov, ktoré obsahujú rovnako ako soľná čo nepochybne je najhoršie combo vôbec. Obezita a niekoľko ďalších zdravotných komplikácií pristane v potrubí bez pochýb.
Hovädzie mäso Patty
Hovädzie mäso Patty je tiež medzi potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov. Ich vyprážané príroda robí figurujú v zozname potravín, ktoré by sa nemali konzumovať príliš často.
vyprážané jedlá
Akýkoľvek druh priateľa potraviny sú škodlivé pre telo. Majú vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu a môže byť škodlivé pre celkové zdravie v dlhodobom horizonte.
spracovaných potravín
Spracované potraviny sú potraviny, ktoré sú preukázateľne obsahujú karcinogény. Majú vysoký obsah nasýtených tukov a cholesterolu zlé rovnako. Konzervačných látok a aditív, aby boli extrémne nezdravé.
Red Meat
Mnoho výskumov boli objavené na červené mäso. Červené mäso nie je všetko, že nezdravé, ale ak by boli každodenná záležitosť, môže to viesť k niekoľkým zdravotných komplikácií. Opäť platí, že ich vysoký obsah trans-tukov je za to nesie vinu.
zemiakové lupienky
Podobne ako u francúzskych požiarov, zemiakové lupienky majú vysoký obsah sodíka vedľa obsahujúce vysoké množstvo soli, oleja a nasýtených tukov , Všetky tieto dobre, rozhodne nie je dobrý combo.
niektoré obilniny
Niektoré obilniny, najmä tie, ktoré sú vyrobené prilákať deti, obsahujú nebezpečné množstvo sof trans-tuky. Ich vysoký obsah cukru tiež robí im extrémne nebezpečné, spoľahlivo pôsobiť problémy krvného cukru v nadchádzajúcich rokoch.
stužených olejov
najhoršie druhy potravín vôbec. Stužených olejov, ktoré obsahujú jedny z najvyšších množstvo zlého cholesterolu a trans-tukov.
šľahačkou
Šľahačka je vysoký obsah cukru a zlé tuky. Sú to striktné nie nie, najmä ak ste bojujú s nadváhou a obezitou.
Čokolády
Cukor je hlavným problémom. Cukor kanály rakovinové bunky v tele a je prekážkou pre fungovanie zdravé obličky.
masla a syrov
Oba maslo a syry obsahujú vysoké percento trans-tukov a nezabudnúť, cholesterol.
kokosové
pre tých, ktorí sa snažia, aby sa uchádzali adieu na problémy s cholesterolom, kokosové orechy sú zlá voľba. Vysoká spotreba kokosových orechov je jedným z hlavných dôvodov pre blokované tepien u dospelých.
