triku s chlad a chrípka je konať rýchlo, aby sa zabránilo zhoršeniu stavu. Ako u ľudí, je to len prirodzené, že sú náchylné na ochorenia, ako je zimný sady palcov. Pokiaľ ide o chrípke a prechladnutiu sa týka, skôr nepríjemné je, že to, že vírus sa šíri veľmi rýchlo, a to sa varí až do účinnosti vlastného imunitného systému v warding ho. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko účinných spôsobov, ako zabrániť chladu v zime. Studené a chrípka viac či menej idú ruka v ruke a ľudia ocitnú kontaktu ako chladný a chrípka zároveň.
15 plody EAT tento rok v zime
Ako taký, zatiaľ čo my hľadajú spôsoby, ako bojovať studené túto zimu, sme tiež hľadá prostriedky na prevenciu chrípky rovnako. Poďme ísť dopredu a pozrieť sa na týchto účinných spôsobov, ako predchádzať chlad a chrípka počas zimy. Tu je 10 vynikajúci spôsoby boja proti nádche a chrípke túto zimu. To by ste sa divila, že tieto spôsoby, ako zabrániť prechladnutie nie sú tradičné metódy používané v boji proti chladu a chrípka. Čítajte ďalej ...
Go Slow Na chlast
Príliš veľa alkoholu v zimných mesiacoch má schopnosť narušovať normálne fungovanie imunitného systému. Si väčšia pravdepodobnosť, že ochorejú ak alkohol je častá záležitosť v mesiacoch zimy.
Čaj s citrónom a medom
To je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti chrípke a nachladnutiu toto zime. Šálka horúceho čaju, čierny alebo zelený s citrónom a medom. To dokáže divy pri podpore funkcie imunitného systému a prevenciu chladu v zimnom období.
Go High On proteínu
Zima je čas, keď imunitný systém je najzraniteľnejší. Proteín diéta s nízkym poškodzujú iba schopnosť imunitného systému bojovať bežné choroby ako chladný a chrípka.
Použitie Hand Dezinfekcia
Ide o krásny tip to najmä v prípade chlade a chrípka robia na kolesách v vaša kancelária. Použitie ručné sanitizers pomôže bráni od baktérií a vírusov, ktoré vedú k podmienke.
vysoká zinok diéta
Zinok je skvelý prvok, ktorý posilňuje imunitný systém. Strava bohatá na zinok určite pomôže pri zachovaní chlad a chrípka v šachu túto zimu.
Vyhnite sa nezaberali príliš veľa Tvaroh
To je to, čo každý doktor by sa povedať, a je niečo, čo by ste mali rozhodne byť dodržiavanie aby, ak si prajete zachovať chladný a chrípka v šachu túto zimu.
štiav
šťavy sú skvelý spôsob, ako posilniť imunitný funkcie. Šťavy pomôže odplaviť toxíny z lymfatického systému tela. A hádajte čo, oni sú neuveriteľne efektívny v tom, nielen počas mesiaca zimy, ale inak rovnako.
Sweat It Out
Vaše pľúca musí byť očistený, a to nielen v zime ale celý váš život. A cvičenie je najlepší spôsob, ako ísť na to. Pokračujte potenie ju počas zimy a byť istí, že nie je zmluvnou chrípku alebo chlad. Potenie to odstráni všetky tie toxíny z tela.
dostatok spánku
Uistite sa, že máte dostatok spánku, za nezrovnalosti spánku by mohlo trvať viac z mýta na vás, ako si môžete myslieť.
Vitamín C
Vitamín C je jedným z najdôležitejších vitamínov pre BSK. Jesť ovocie a zeleninu bohaté na vitamín C, aby sa zlepšila schopnosť váš imunitný systém k oddeleniu nielen studená, ale žiadnou chorobou keď na to príde.
