10 spôsobov, ako zostať štíhly tento rok v decembri

December je jeden mesiac lenivý, kde ľudia stratia zameranie na ich zdravie. Avšak, existujú ľudia, ktorí držať ich stravy bez ohľadu na to, čo sa deje. December je, že čas v roku, kedy ľudia po celom svete prevodovky na Vianoce. Je to obdobie k oslave, veseliť a zaplniť tú brucho až po okraj.

Ale ak ste pracovali tvrdo po celý rok v snahe stratiť libier, by ste chceli poznať niektoré spôsoby, ako zostať štíhly v decembri tohto roku, a to napriek sviatočné okolo.

Ak chcete zostať štíhly, existuje niekoľko jednoduchých vecí, ktoré potrebujete sledovať. Tieto tipy zostať štíhly právo až do decembra budete blázon, ale to pomôže, aby vás off kalórií.

Pozrite sa na tieto úžasné spôsoby, ako zostať štíhly v decembri tohto roku:

počítať kalórie

Uistite sa, že každé sústo jedla sa počíta pomocou kalórií. Musíte sa uistiť, aby preháňať počet príjmu kalórií.

zostať mimo Mäso

Zostaňte off mäsa tento rok v decembri! Je to múdre rozhodnutie, aby zostali tenký je priamo cez túto sezónu. Na druhú stranu, existuje veľa vegetarián lahôdky z čoho vyberať.

ovládať svoje sovrenej na Sweets

Ovládajte bolesť celou svojou silou. Ak zistíte, že sladké jedlo na stole, otočiť hlavu nabok a rozhodnúť sa pre niečo zdravšie.

Nenechajte si ujsť tréningu

nikdy nezmeškáte tréningu! Dokonca aj keď máte neskoro v noci a nie je schopný zasiahnuť do posilňovne, uistite sa, že nejako!

Ďalšie povedať nie Fast Food

Povedz nie na fast food. Je to jeden druh potravín, ktoré zvýšia tie kalórie ako blázon. Tak, to je najlepšie, aby zostali ďaleko od neho čo najviac, aby zostali tenký tento rok v decembri.

Never Over robiť dávok

Ak máte niečo čo sa podáva na stole rád, nikdy sa pre neho rozhodnú druhýkrát, ak viete, že obsahuje kalórie.

piť veľa vody

Zostať hydratované hneď po celú sezónu vám pomôže udržať tie kalórie pod kontrolou. To je jeden z najlepších spôsobov, ako zostať štíhly tento decembri.

Alkohol ??? Hmmm

Hoci toto je obdobie, aby sa veselý a piť ako blázon, je potrebné postarať sa o tom, koľko alkoholu pijete.

Stick Pro Yummy Nibbles

Vytvoriť či je doska naložený s chutnej chrumky, prednostne vegetariáni, pretože má vysoký obsah bielkovín a živín. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako zostať štíhly tento decembri.

robiť veľa Dancing

Ešte veľa tanca, aby tieto kalórie na uzde. Tiež stratíte veľa libier, ak budete mať tanec priamo skrz túto sezónu v decembri. Je to jeden z najlepších spôsobov, ako zostať štíhly a stratiť váhu!